Когда женщина подозревает, что беременна, первое, что она делает, — это тест. И когда он видит две любимые полосы, он задается вопросом: «Что дальше?» В первую очередь рекомендуется сделать УЗИ, чтобы убедиться, что эмбрион находится в матке, что исключает внематочную беременность. В этой статье мы поделимся вопросами, которые чаще всего задают беременные. Когда вам следует обратиться к врачу? Что мне нужно купить? Что я могу прочитать? Какие курсы для беременных? Как развлечься во время беременности?
Посетите врача-гинеколога.
Как правило, беременность рекомендуется регистрировать до 12 недели беременности. В идеале прием к гинекологу следует назначать на 6-9 неделе беременности, то есть примерно через 2-5 недель после задержки. Но это можно сделать раньше.
В это время женщина может спросить своих друзей и родственников, где они наблюдали за своей беременностью, что им понравилось / не понравилось. Так что выбирайте врача или клинику, где ей будет комфортно под наблюдением, исходя из таких мнений. Важно понимать, где женщина хотела бы рожать, что придаст ей дополнительный комфорт с мыслью о том, что все продумано и продумано.
После выбора врача женщина записывается на прием и в назначенное время прибывает на осмотр и консультацию. Можно заранее подготовиться к визиту и записать вопросы, которые вы хотели бы задать врачу. Часто врачи рекомендуют носить с собой блокнот, в который женщина записывает дату следующего визита, встреч и т. д. Во время визита гинеколог объяснит, как будет проводиться контроль. Во всех возможных форс-мажорных ситуациях во время беременности можно записаться на прием к врачу / акушерке 24 часа в сутки (Подробнее: Когда и как записаться во время беременности).
Расскажите отцу ребенка о беременности.
Каждая женщина сама решает, когда и будет ли она вообще рассказывать отцу ребенка о своей беременности. Тем не менее, если вы уверены, что эта новость порадует вашего любимого человека или оба имеют большое значение для него, теперь это наконец выяснилось. Тогда разговор не следует откладывать. Итак, все неприятности беременности можно разделить на две, и провести беременность будет проще и комфортнее, если будет постоянная поддержка близкого человека.
Измените свой образ жизни.
Итак, узнав о своей беременности, вы понимаете, что теперь несете ответственность за маленькую жизнь внутри себя. И если вы давно хотели и не осмеливались изменить свои привычки и распорядок дня, это подходящий момент. В первую очередь следует подумать о том, от чего следует отказаться — от курения и употребления алкоголя. Эти привычки очень вредны для ребенка и могут вызвать серьезные осложнения во время беременности и после рождения ребенка.
Затем подумайте о своем ежедневном режиме. Вам необходимо нормализовать свой сон до 8 часов в сутки, тем самым давая себе полноценный отдых.
Во время беременности не задерживайтесь дома, продумывайте интересные пешеходные маршруты, найдите компанию, в которой вам не будет скучно.
Меньше упражнений, так как беременные часто плохо себя чувствуют в душных помещениях или в общественном транспорте.
Планируйте поездки за город или на природу. Потому что полезно быть на свежем воздухе и зарядиться приятными эмоциями прошлого.
Правильно питайтесь.
Обычно в поликлинике гинеколог уделяет внимание питанию при беременности. Ошибочно думать, что «надо есть за двоих». Вам следует есть, когда вы немного голодны.
В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. Должны быть крупы, овощи, фрукты, молочные продукты и хлеб. Поменьше надежды на кондитерские изделия. Пейте много воды, избегайте кофе и газированных напитков. Не следует употреблять фастфуд, жирную и жареную пищу.
При сбалансированном питании беременность протекает без осложнений в виде обострения желудочно-кишечных заболеваний.и другие неприятные ощущения (урчание в животе, метеоризм, боли в животе и др.).
Читайте по теме:
Выполняйте физические упражнения.
Гинеколог также рекомендует не проводить много времени дома. Помимо ходьбы стоит записаться на фитнес для беременных, то есть на растяжку для беременных или йогу. Такие упражнения не только облегчают беременность, избавляют от лишних килограммов, но и подготавливают тело и родовые пути к самим родам (Подробнее: Можно ли беременным заниматься спортом).
Почитайте дополнительную литературу.
Теперь можно. Существует много литературы, которую рекомендуется прочитать беременным женщинам о беременности, родах, трудностях рождения ребенка и его развитии до возраста одного года и старше. Начать читать важно сейчас, потому что с рождением ребенка хлопот будет и времени на чтение быть не может.
Такая информационная литература помогает уменьшить беспокойство будущей матери по поводу того, что делать в разных ситуациях. Знание, что делать во время беременности, помогает вам обрести уверенность и чувство защищенности.
Запишитесь на курсы для беременных.
В настоящее время в роддомах и государственных больницах также проводятся лекции для будущих мам в определенные дни. Вы можете прийти на лекцию со своим будущим отцом. На этих лекциях женщины обычно изучают основы ведения беременности, развития плода до родов и ведения самих родов. Такие знания готовят женщину к родам и помогают ей избежать страха перед безнадежностью и неуверенностью. В таких классах обучают уходу за детьми, грудному вскармливанию и т. д.
Не лишайте себя удовольствия.
В этом разделе мы хотели бы упомянуть сексуальное удовольствие. Во время беременности женское либидо увеличивается.
Если у будущих родителей есть сомнения относительно того, может ли половой акт навредить их ребенку, лучше сообщить об этом врачу. Если есть опасения, риск выкидыша и т. д., Половой акт запрещен, врач проинформирует вас во время посещения.
Однако в других случаях нельзя исключать половой акт. Вам не нужно беспокоиться о ребенке, поскольку он защищен околоплодными водами и плодным пузырем, а слизистая пробка закрывает вход в матку (Подробнее: Можно ли заниматься сексом во время беременности).
Подумайте о вещах для новорожденного.
Существует поверье, что вещи для новорожденного не следует покупать заранее. Избавьтесь от предрассудков и продумайте список необходимого. Если есть возможность, вы можете посоветоваться с друзьями, которые недавно родили. На первое время ребенку не нужно много вещей, многие мамы покупают много ненужного, поэтому советы друзей будут очень кстати.
