Многие мужчины говорят, что либидо и потенция — одно и то же. Ученые и врачи не согласны. Итак, что такое либидо? Да, действительно, эти два понятия тесно связаны друг с другом. Либидо — это сексуальное желание, половое влечение, которое возникает в сознании мужчины на психологическом уровне. Половой потенцией считается физическая способность к половому акту. Если нет либидо, не будет и потенции. Но у молодых мужчин не всегда одинаковое либидо. Повышенное либидо полностью зависит от выработки мужского гормона тестостерона.
Причины снижения
Пониженное или отсутствующее либидо у мужчин сегодня стоит на переднем крае многих других заболеваний. Ведь это прямой путь к импотенции. Если на подсознательном уровне нет полового влечения, потенция тоже не работает. Развивается эректильная дисфункция, делающая невозможным половой акт. Некоторые считают, что проблемы с потенцией не появляются до взрослого возраста. Это не правда. В настоящее время специалисты во всем мире все чаще диагностируют нарушения либидо и потенции у молодых людей до 25 лет. Эта проблема может коснуться кого угодно. А чтобы это не привело к каким-либо осложнениям, важно вовремя обратить на это внимание, поделиться с близким и обратиться к врачу.
Поскольку либидо возникает в сознании молодого человека, основные причины его снижения — психологические. Дело в том, что современный мужчина стремится достичь значительных высот в карьере, обеспечить достойное существование своей семье и на самом высоком уровне. Это приводит к сбоям в ритме работы и отдыха. Как правило, отдых на втором месте. Организм не получает полноценного отдыха после восьмичасового сна. Мозг находится в постоянном стрессе. Это ослабляет мужское либидо без отдыха.
Среди других психических расстройств, приводящих к снижению либидо, можно выделить следующие:
- Стрессы;
- Частые конфликтные ситуации;
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
- Перегрузка;
- Подавленное состояние;
- Неудачный первый сексуальный опыт;
- Депрессия.
Мужское либидо и причины снижения полового влечения
И либидо, и потенция зависят от уровня тестостерона в организме молодого человека. Гормональный дисбаланс может привести к снижению либидо. Следовательно, чем выше уровень тестостерона, тем сильнее либидо. В свою очередь, хронические заболевания — это в первую очередь нарушение потенции, а затем и либидо. К таким заболеваниям относятся сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, простатит, травмы таза, спинного и спинного мозга, врожденные аномалии половых органов.
Нездоровые привычки также влияют на либидо. К ним относятся курение сигарет, алкоголь и интоксиканты. У курильщиков, длительно курящих, наблюдается истощение сосудов. Они становятся непроходимыми в области малого таза. Это вызывает проблемы с потенцией. Кроме того, поступление кислорода в мозг через такие тонкие сосуды сильно ограничено. То же самое и со снижением либидо. То же самое и с алкоголем.
Как повысить либидо?
Поднять либидо самостоятельно можно в домашних условиях. На начальном этапе проблемы не стоит прибегать к употреблению тяжелых препаратов. Просто измените свой рацион. Чтобы повысить либидо, вам нужны продукты, которые увеличивают выработку тестостерона. Они должны быть с высоким содержанием цинка, селена, железа и магния. Витамины групп B, E, A и C также необходимы для поддержания потенции.
Итак, для повышения либидо и потенции в рацион включают следующие продукты:
- Все фрукты и овощи;
- Цитрусовые;
- Морепродукты;
- Сметана;
- Чеснок;
- Зеленые луковицы;
- Все орехи;
- Медовый;
- Творог;
- Авокадо;
- Бананы.
Витамины в пище
Мясо должно быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Мясные блюда должны составлять 1/3 всего рациона. Кроме того, следует избегать алкогольных напитков, таких как пиво. Пиво содержит фитоэстрогены — женские половые гормоны. Именно они подавляют выработку тестостерона, снижая потенцию и практически устраняя либидо. Также мужчинам запрещены водка, текила и джин.
Но качественное красное вино можно употреблять всего от одного стакана в день. Специалисты утверждают, что сосуды расширяются, увеличивается желание и потенция. Все происходит из-за усиленного кровотока по телу. Вы только посмотрите на кавказских мужчин, у которых зашкаливает либидо. Конечно, помимо такого напитка есть еще и предельно свежий воздух. Экология в наших широтах оставляет желать лучшего.
Травяные чаи для повышения либидо
В течение долгого времени люди использовали различные травы для повышения сексуального влечения. Корень женьшеня обладает огромной силой для мужской потенции. Максимальная эффективность отмечается, когда корень женьшеня опускается в спирт. Настойку для потенции можно найти в любой аптеке. Препарат следует принимать по 20 капель дважды в день за полчаса до еды. Курс около месяца.
Настоящая мужская трава для повышения либидо — тимьян. Эта конкретная трава — настоящая сокровищница цинка. Траву следует заваривать как обычный чай. Допускается выпивать до трех стаканов напитка в день. Небольшое количество тимьяна добавляют также в обычный черный или зеленый чай. В наши дни в супермаркетах тоже огромный выбор напитков с добавлением таких трав. А сушеные травы и цветы тимьяна продаются в аптеках.
Крапива обладает уникальными свойствами, повышающими потенцию и либидо у молодых мужчин. Траву также заливают кипятком, настаивают полчаса и пьют. Помимо положительного воздействия на мужскую потенцию, такой напиток окажет тонизирующее действие в жаркие летние дни. Также стоит обратить внимание на следующие травы:
