С давних времен женская физиология вызывала множество вопросов. Менструация долгое время считалась чем-то досадно грязным, но в современном мире очень важно понимать, как устроено тело, особенно когда речь идет о выполнении важной функции родов — и менструация связана с этим.
Почему у женщин бывают месячные
Менструальный цикл — неотъемлемая часть жизни девушек и женщин репродуктивного возраста. С начала полового созревания и до наступления менопаузы тело женщины функционирует, чтобы зачать, вынашивать и родить здорового ребенка.
Матка — центральный орган, выполняющий эту функцию, а менструация — одна из фаз ее цикла, во время которой клетки органа обновляются. Во время беременности эмбрион попадает в полость матки и закрепляется там, получая пуповину для питания. Важным для его фиксации в стенке матки является наличие внутреннего слоя — эндометрия, который обновляется во время менструации (этот слой удаляется из организма в виде сгустков).
Почему появляются месячные
Изначально менструация — это сигнал о том, что девочка может родить ребенка, у нее есть зрелый фолликул с яйцеклеткой, которая после оплодотворения может стать эмбрионом. На раннем этапе развития девочки-подростка менструации возникают редко, с интервалом в несколько месяцев. Позже, после полового созревания, возникают некоторые нарушения цикла из-за общих гормональных нарушений, беременности, кормления грудью и климакса.
Цикл длится в среднем 25-30 дней (с первого дня одного менструального цикла до первого дня следующего) и связан с изменениями в организме, включая различные этапы «готовности» к беременности.
Симптомы месячных
Проявление симптомов связано с изменением гормонального фона в организме, нарушениями уровня эстрогенов и прогестагенов, авитаминозом, изменением уровня мелатонина. У каждой девочки они проявляются индивидуально, что связано с наследственностью — ее цикл похож на цикл матери, не обязательно все симптомы проявляются сразу. Общие симптомы раннего менструального цикла включают:
- болезненные ощущения в области молочных желез за 2-3 дня до начала (проходят после начала менструации);
- Повышенный аппетит, чувствительность к веществам, раздражающим вкус и запах
- Боль в пояснице;
- Повышенная утомляемость (появляется за 2-5 дней до появления симптомов);
- Изменения настроения (раздражительность, апатия, агрессивность);
- расстройство желудка (понос или запор) за 1-2 дня до начала цикла;
- Нарушение сна, бессонница или сонливость;
- изменения либидо (внезапное возникновение / угасание полового влечения);
- боль в костях, мышечная боль;
- отеки, увеличение веса;
- Изменения температуры тела (озноб или одышка, не связанные с погодой или деятельностью);
- прыщи на лице.
Важно: не ждите появления симптомов, а следите за своим циклом и его нарушениями. Это поможет вовремя предотвратить возможные заболевания репродуктивной системы.
Если менструация сопровождается необычными симптомами: болью, головокружением, рвотой, а некоторые из этих симптомов сохраняются после начала цикла — обязательно обратитесь к специалисту, это может свидетельствовать о сбоях в работе организма.
В каком возрасте они наступают
У девочек периоды длятся на протяжении всего периода фертильности (то есть способности трех стихий — зачатия, воспитания, рождения). Их возникновение связано с наступлением половой зрелости, а это означает, что в период месячных ваше тело «сигнализирует» о том, что вы готовы внести свой вклад в рождение ребенка. Возраст, в котором наступает менструация, сильно различается, в том числе и в зависимости от поколения.
У девочек 90-х и младше половое созревание наступает довольно рано, поэтому первая менструация может появиться в возрасте 10-11 лет, у старшего поколения в среднем 14-15 лет. Нормальный возраст, по словам врачей, — 10-16 лет. Если ваши месячные начинаются в возрасте до 8 или 9 лет или не начинаются после 16 лет, вам следует обратиться к специалисту для проверки менструации.
Отдельный аспект для возраста менструации является физическое состояние девушки, а именно неадекватное (до 40 кг) или избыточный вес приводит к поздней и нерегулярной менструации.
Это важно! Если вы ожидаете, что ваша первая менструация в вашем возрасте убедитесь, что у вас есть поставка санитарных прокладок или тампонов, чтобы «в эти дни» не удивлены. Когда дело доходит до девочки-подростки (сестра, дочь), расскажи ей о специфике женского тела, менструации и что она не должна бояться ее.
Функции месячных
Врачи рассматривают менструацию детерминанту общего состояния организма, поскольку менструальный цикл влияет на уровень гормонов, физиологических характеристик (в частности), поэтому все нарушения в цикле могут указывать на ненормальное функционирование всего тела. Тем не менее, основные функции гораздо более обширные:
- Регуляция Macicle (избавление от старого слоя эндометрия)
- Индикатор устойчивости гормона (гонадраротровые гормоны, ответственные за производство молекул, необходимые для стимулирования действий яичников)
- Индекс умственной устойчивости в организме (ненормальное функционирование центральной нервной системы приводит к потере плодородия у женщин).
- Защитный (внутренний слой матки способна обнаруживать на генетическом уровне. Неправильное развитие потенциально оплодотворенной яйцеклетки и удалить его с началом менструации от тела)
- Репродуктивный (без обновления аварийного цикла он не сможет развиваться)
Что не стоит делать во время месячных
Поскольку во время менструального цикла тело особенно уязвимо ко всем видам внешних раздражителей и микроорганизмов, не рекомендуется посещать бассейны, сауны, паровые бани и ванны, потому что существует риск введения бактерий из-за влагалища. По той же причине варьированные отношения следует избегать в течение этого периода, потому что это приведет к дискомфорту и повысить риск заражения.
Первые дни менструации могут быть болезненными для многих девушек и упражнений, особенно мышц живота и ног, противопоказаны, потому что они приводят к чрезмерной крови. Тем не менее, некоторые женщины сообщают о том, что легкие упражнения, такие как йога или медитация, помогают уменьшить боль, и даже сократить цикл, потому что напряжение делает матку и более быструю высвобождение «нежелательных» элементов.
Избегайте алкогольных напитков и других веществ наращивания кровеносных сосудов, потому что они увеличивают кровотечение.
Это важно! Избегайте соли, жареной или фаст-фуда, а также газированных напитков, которые увеличивают газ и вздутие живота в желудке и вызывают дополнительный дискомфорт, особенно в начале цикла.
Все виды медицинских вмешательств категорически противопоказаны, а анализы крови, сделанные в течение периода, могут продемонстрировать неправильные показания, как многие из них будут недооценивать.
