Не каждый мужчина умеет контролировать эрекцию. Да, эрекция, а не эякуляция. Конечно, быстрая полная эрекция считается показателем здоровья всего мужского организма. Однако бывают случаи, когда возбуждение наступает спонтанно в самый неподходящий момент, а не в самом подходящем месте. Это доставляет молодому человеку массу неудобств. Более того, термин «быстрая эрекция» часто граничит с быстрой эякуляцией. Таким образом, мы получаем целый комплекс проблем, которые нужно решать немедленно. Можно научиться контролировать это без помощи лекарств.
Почему эрекция возникает слишком быстро?
Прежде чем мы перейдем к контролю эрекции, важно понять сам процесс возбуждения. Уровень эрекции зависит от кровоснабжения. Если кровеносные сосуды в области малого таза имеют хороший кровоток, возбуждение будет полным. Кровь в половом члене заполняет пещеристые и кавернозные тела, которые увеличиваются в размерах. Поток крови по венам блокируется естественным механизмом. Именно она позволяет мужчине иметь полноценный половой акт.
Существует несколько типов эрекции, различающихся по своим причинам. Поэтому можно выделить следующие виды:
- Психологический;
- Рефлекс;
- Ночное время.
Психологическая эрекция находится под контролем мозга. Следовательно, чтобы научиться контролировать свое возбуждение, вам нужно уметь справляться со своими ощущениями и эмоциями. Вот где нужна работа психолога. Психологическая эрекция требует шести стимулов: зрения, слуха, вкуса, обоняния, воображения и осязания. Рефлекторная эрекция возникает при прикосновении к половому члену. Контроль требует умения управлять мышцами.
Ночная эрекция бывает непроизвольной и спонтанной. Во время сна контролировать эти процессы невозможно. Поэтому избавиться от ночного возбуждения невозможно. И не обязательно. Дело в том, что здоровый мужчина может получить 5-6 эрекций за ночь. Это говорит о хорошей сердечно-сосудистой и эндокринной системе. Вы должны быть обеспокоены, если такой спонтанной ночной эрекции не происходит.
Причин, по которым эрекция развивается слишком быстро, много. Анатомические причины включают аномалии строения и развития полового члена. Нередко заболевания мочеполовой системы могут вызвать резкую несоответствующую эрекцию. Наиболее частыми неконтролируемыми быстрыми эрекциями являются психологические факторы:
- Стресс;
- Психические и физические нагрузки;
- Повышенная утомляемость;
- Усталость;
- Недовольство своим сексуальным партнером.
Как научиться контролировать свою эрекцию?
Можно научиться управлять этим. Кроме того, существует множество методов и рекомендаций, позволяющих замедлить процесс возбуждения. Ведь, как правило, быстрая эрекция означает еще и преждевременное быстрое семяизвержение. Это могут быть различные психологические методы, лекарства, кремы, упражнения. Этого достаточно, чтобы снизить чувствительность полового члена. К таким проблемам приводит гиперчувствительность головки полового члена. Если это основная причина, специалисты рекомендуют использовать специальные охлаждающие кремы и гели. Пройдя курс такой терапии, мужчина сможет самостоятельно контролировать свою эрекцию.
Презервативы помогают снизить чувствительность полового члена. Современные производители презервативов производят презервативы, которые уже содержат охлаждающий агент. Если проблема связана с психическим расстройством, важно обратиться к врачу. Иногда может помочь честный и доверительный разговор с партнером. Чтобы научиться контролировать процесс возбуждения, врачи советуют не сразу переходить к половому акту. Этого достаточно, чтобы продлить время прелюдии.
Период возбуждения у женщин намного дольше. Поэтому мужчине важно как можно чаще ласкать партнершу для полного удовольствия. И только теперь можно заниматься сексом. В этом случае оба партнера будут полностью удовлетворены, а быстрая эрекция перестанет быть проблемой в отношениях.
Физические упражнения
Специалисты разработали специальные упражнения для эрекции, которые помогают контролировать процесс возбуждения. Таким образом, упражнение 1:
- Ложь на спину и затяните колени;
- Положить руки вдоль тела;
- Поднимите таз, чтобы согнуть тело в лук, помещая вес на плечи;
- Вернуться в предыдущую позицию;
- Повторите комплекс несколько раз.
Делайте это упражнение так долго, пока молодой человек не чувствует, что кровь из области таза распространяется по всему телу.
Упражнение № 2 предполагает начальную позицию, как в первом варианте. Только руки расположены на коленях. Тогда человек должен развел ноги, опираясь на свои руки. Во время приближающихся ног сопротивление также надевается в ваши руки. Все тазовые движения очень полезны. Такие манипуляции помогут вам разогнать кровь, улучшить общую кровообращение.
Психофизиологические упражнения
Чтобы узнать, как контролировать эрекцию, вы можете сделать психологическую работу над собой. Важно, чтобы мужчина углубился, чтобы узнать друг друга. Вы можете попытаться найти причины этого патологического процесса. Йога может помочь вам достичь правильного состояния ума. Такая практика направлена на восстановление психосоматического состояния. Представители этой практики рекомендуют сделать следующие упражнения:
- Сядьте на пол, поддерживая спину в простой позиции;
- Поместите язык на верхний вкус за зубами;
- Дышать через нос с закрытыми глазами;
- Во время вдыхания представьте, что энергия поднимается на кончик головы через задний канал;
- Во время выдоха оставьте энергию через передний канал.
