Что такое артериальное давление? Это один из показателей здоровья, который отражает физическое воздействие крови на стенки крупных кровеносных сосудов. Обычно различают систолическое и диастолическое артериальное давление. В первом случае этот индекс указывает на максимальную нагрузку на миокард, а диастолический — фиксирует значения в момент расслабления миокарда.
По каким симптомам можно понять, что АД повышено?
- Общая слабость.
- Тошнота, рвота.
- Головокружение.
- Головная боль.
- Тиннитус.
- Гиперемия кожи лица.
- Отек лица.
- Озноб.
- Липкий пот.
- Он мелькает у меня перед глазами.
- Ухудшение зрения.
- Потемнение в глазах.
Если у человека есть эти симптомы, это означает, что его артериальное давление необходимо измерить. Важно помнить, что не рекомендуется принимать какие-либо лекарства без рецепта врача. Если тонометр показал повышенные значения артериального давления, в домашних условиях следует сделать следующее:
- Вызовите скорую.
- Убедитесь, что пациент находится в горизонтальном положении с поднятой головой.
- Откройте окно, обеспечив доступ свежего воздуха.
- Поместите грелку на ноги.
- Принимайте антигипертензивные препараты по назначению врача.
- При болях в груди принимайте Нитроглицерин сублингвально.
- Дыхательные упражнения: медленно выдохните и задержите дыхание на 8 секунд, затем вдохните, отдышитесь и повторите. Упражнение выполняется в течение 3 минут.
Какие препараты снижают АД?
В поисках способов быстро снизить давление в домашних условиях пациенты в первую очередь обращаются к аптечным препаратам. Для экстренного применения: Каптоприл, Аккупро, Лизиноприл, сульфат магния и др. Как уже говорилось выше, только врач может выбрать подходящее лекарство и дозу для пациента. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Ведь повышение артериального давления — это только симптом болезни. Поэтому если у вас есть такие симптомы — это повод срочно обратиться к врачу для полного обследования и диагностики. Только в этом случае после обследования будет назначено соответствующее лечение, и такие скачки давления не будут больше при соблюдении всех рекомендаций врача.
Народные средства.
Помимо медикаментов можно использовать народные средства:
- Водные процедуры: принять контрастный душ или положить грелку на область воротника, умыться прохладной водой.
- Компрессы с уксусом, для этого нужно развести воду и уксус в соотношении 2: 1. Полученной жидкостью пропитывается ткань, которую затем обматывают вокруг ног. Оставьте компресс на 20 минут, затем вымойте ноги прохладной водой, наденьте теплые носки.
- Нанесите горчицу на затылок, икры и ступни.
- Массаж. Он должен воздействовать на воротниковую зону спины, затем на шею, верхнюю часть груди и затылок.
- Травяной настой: душица урожая, черноплодная рябина, ясень сушеный, брусника, калина, боярышник.
Профилактика повышенного АД.
Чтобы артериальное давление было в норме, необходимо изменить привычный образ жизни. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
1. Рациональное питание.
— Необходимо ограничить потребление соли, исключить из рациона маринованные огурцы. Это связано с тем, что соль удерживает воду в организме, что, в свою очередь, увеличивает объем крови и создает нагрузку на почки;
— снизить потребление легкоусвояемых углеводов, то есть сладостей и мучных изделий. Сахар также задерживает воду в организме, как и соль.
— Исключите из своего рациона жирную, жареную пищу. Обработка и выведение такой пищи увеличивает нагрузку на организм, а также нагрузку на почки.
2. Избегайте вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.
3. устранение стрессовых ситуаций.
4. Умеренная физическая активность: йога, спортивная ходьба, плавание, LFC, пилатес и т. д. Высокая физическая активность является ключевым фактором, поскольку она увеличивает эффективность почек и помогает выводить «токсины» из организма.
