Показателем здоровья мужчины является состояние его потенции. Очень часто молодые люди жалуются на определенную эректильную дисфункцию, не понимая, от чего зависит их потенциал. Единственный способ повысить мужскую потенцию — устранить раздражающий фактор. Многие считают, что при нерегулярной интимной жизни потенциал значительно ослаблен. Но американские ученые провели множество исследований, которые привели к разным выводам. Частота полового акта не влияет на потенцию. Нечастый контакт зависит от других факторов, мешающих молодому человеку полностью использовать свою потенцию. Так от чего зависит мужская потенция?
Состояние здоровья всего организма
У каждого человека есть определенные предрасположенности, заложенные природой. Это сексуальная конституция, как и любой другой фактор, установленный на генетическом уровне. Как сила, скорость, ловкость, умственные способности, состояние потенции является врожденным показателем. Однако то, как молодой человек проявит свою потенцию, зависит от его окружения. Половая конституция зависит от того, где молодой человек вырос, с кем воспитывался и как воспитывался. Физически и психически здоровый мужчина имеет все шансы полностью контролировать свое либидо.
Конечно, хорошая стабильная эрекция напрямую зависит от состояния всех систем и органов мужского тела. Сердечно-сосудистые заболевания — очень частая причина полового бессилия. Неполный половой акт может возникнуть у мужчин с артериальной гипертензией. В некоторых случаях им просто противопоказан половой контакт. Однако в основном это касается зрелых представителей сильного пола. В молодом возрасте при полном здоровье проблем с потенцией возникнуть не должно.
Хорошая эрекция зависит от хорошего кровотока. Состояние кровеносных сосудов очень важно. Благодаря их нормальной проницаемости, отсутствию холестериновых бляшек, прочности стенок сосудов жаловаться на потенцию не приходится. Однако при истощении кровеносных сосудов эрекция может вообще не возникнуть. Дело в том, что при возбуждении возбуждения кровь в артериях начинает активно поступать в пещеристые тела полового члена. Отток той же крови по венам автоматически блокируется естественным механизмом. Если этот поток прерывается, это означает отсутствие нормальной адекватной эрекции. Если есть проблема с венозным оттоком, эрекция появляется, но быстро исчезает, часто до начала полноценного полового акта.
Мощность также зависит от следующих проблем:
- Травмы органов малого таза;
- Частые уколы в половой член;
- Дисфункция щитовидной железы;
- Травмы позвоночника и спинного мозга;
- Диабет;
- Алкоголизм.
Еще одним фактором, определяющим мужскую потенцию, является гормональный фон организма. За это отвечает эндокринная система. Плохая выработка мужского гормона тестостерона значительно ослабляет либидо. Производство тестостерона может быть нарушено при наличии воспалительных процессов в области половых органов. Это может быть простатит, уретрит, венерические заболевания и так далее.
Психологический фактор
Состояние потенции, особенно в молодом возрасте, напрямую зависит от психоэмоционального фона молодого человека. Современные представители сильного пола ведут энергичный образ жизни. В погоне за благополучием, карьерным ростом отдых стоит на втором месте. Они проводят на работе все больше и больше времени и спят всего 4-5 часов. Этого не достаточно. Обязательны полные восемь часов сна. Это единственный способ полностью восстановить свою центральную нервную систему.
Состояние полового партнера также играет важную роль. Даже при хорошей потенции хладнокровие и равнодушие девушки не дадут молодому человеку полностью проявить себя на психологическом уровне. Часто психику тревожат плохие первые половые переживания. Это оставит свой след. На этом фоне у молодого человека возникнут проблемы в дальнейшем половом акте. Устранить преграды поможет только уверенный разговор с партнером и правильное принятие временных отклонений.
Если смотреть на потенцию с точки зрения психического здоровья, пагубное влияние оказывают следующие факторы:
- Стресс;
- Частые конфликты;
- Чрезмерное усилие;
- Депрессия;
- Опасность;
- Отсутствие чувства защищенности на рабочем месте;
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
- Недовольство своим интимным партнером.
Важно, чтобы у каждого сексуального партнера было свое личное, отдельное пространство. Если они все время вместе, вожделение молодого человека может ослабнуть. Потенциал от этого тоже страдает. Из-за предыдущих неудач некоторые мужчины страдают синдромом, известным в психологии как «синдром первой встречи». Суть проблемы — сексуальное расстройство представителя сильного пола только при первом контакте с данной женщиной. При соответствующей реакции на нее последующие интимные встречи с той же женщиной будут успешными.
Как только молодые мужчины начинают половую жизнь, они часто беспокоятся о появлении эрекции. Стараясь доставить партнеру максимум удовольствия, они постоянно об этом думают. На психологическом уровне это может сыграть злую шутку. Подсознание просто включает свои «завалы», и эрекция начинает ослабевать. Решение этой проблемы — просто избавиться от комплексов. К сожалению, в наших странах не принято посещать психологов или психоаналитиков. А если проблема не обсуждается, становится еще хуже.
В семейной жизни бывают кризисные моменты, которых, по мнению психологов, избежать сложно. Можно сказать, что это неизбежность, с которой стоит жить. Это время, когда половое влечение ослабевает как у мужчин, так и у женщин. Поэтому очень часто состояние потенции зависит от душевного состояния мужчины.
Потенция и образ жизни
Независимо от положительных качеств, которые вы, возможно, приобрели от своей природы, вы можете в конечном итоге все испортить, ведя неправильный образ жизни. Вредные привычки могут привести к проблемам с потенцией как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Функция эрекции зависит от телосложения и телосложения молодого человека. Часто проблемы с эрекцией возникают у людей с избыточным весом. Уровень холестерина в крови и в организме зашкаливает. Холестерин попадает в кровеносные сосуды и накапливается на их стенках, что приводит к закупорке. Мощность начинает резко падать.
Следовательно, сила человека зависит от спорта. Регулярные, но умеренные упражнения улучшают кровообращение, в том числе и в гениталиях. Кроме того, при занятиях спортом поддерживается состояние сердечной мышцы, наращивается мышечная масса задней части тела, сжигается лишний жир. Кроме того, спорт — отличный способ расслабиться и разгрузить мозг после тяжелого рабочего дня. Таким образом, физическая активность положительно влияет на потенцию и на психологическом уровне.
Специалисты рекомендуют выбирать активный отдых на свежем воздухе, а не статичные виды спорта. Например, бег трусцой, плавание, баскетбол и футбол могут быть очень полезными. Продолжаются дискуссии о пользе езды на велосипеде для мужчин. Например, разрешено непрерывно работать в течение получаса. По истечении этого времени всегда стоит прогреться. Длительная езда на велосипеде вызывает давление на артерии половых органов. Это приводит к гиперемии в области малого таза. Это обязательно скажется на потенции.
Мужская близость также зависит от качества рациона молодого человека. Этими продуктами нельзя злоупотреблять:
- Копчености;
- Колбасные изделия;
- Жирное мясо;
- Газированные напитки;
- Алкоголь;
- Майонез;
- Кетчуп;
- Полуфабрикаты;
- Печенье;
- Конфеты.
Некачественные продукты могут привести к гормональным изменениям и чрезмерному увеличению веса. Это обязательно скажется на вашей потенции. Курение строго запрещено. От этой дурной привычки зависит сила мужчин. Если долго курить, сосуды в организме начинают изнашиваться, становятся совершенно непроходимыми. То же самое и с алкоголем. Разрешены только умеренные дозы красного вина хорошего качества. Умеренной дозой считается не более одного стакана в день. Также было установлено, что употребление не более 1 литра качественного пива в неделю не окажет негативного влияния на потенцию. Однако наиболее опасными для мужской потенции являются джин, текила и водка.
Здоровый человек должен есть как можно больше свежих фруктов, овощей и круп. Не исключено употребление мяса. Мясо — строительный материал для мужского тела. Животные жиры должны составлять 1/3 вашего рациона. Для мужской потенции важны витамины группы B, E, C, A, цинк, селен, железо и магний. Самые высокие концентрации этих элементов содержатся в овсянке, яйцах, чесноке, зеленом луке, травах, имбире, курином мясе, морепродуктах и молочных продуктах.
Также потенция зависит от профессиональной деятельности мужчины. Таким образом, постоянная сидячая работа ослабляет потенцию. В зоне риска падения и такие профессии, как водитель, шахтер, работник «горячего» цеха, моряк. Интересным фактом является то, что сила действия зависит от вида увлечения. Таким образом, увлечение зимней рыбалкой может пагубно сказаться на потенции. На власть мужчины могут влиять многие причины.
