Один из важнейших аспектов нашего здоровья — сексуальное здоровье. В частности, когда мужчины начинают бороться со своим половым влечением, они не только страдают от сексуальной дисфункции, их самооценка и самоуважение резко снижаются. К счастью, есть продукты, которые поддерживают и активируют мужское либидо. Вот 10 самых популярных из этих продуктов.
Тыквенные семечки
Вы можете съесть их свежими из тыквы или купить отдельно. В них содержится большое количество цинка. Этот элемент играет важную роль в производстве тестостерона. Его недостаток может привести к проблемам в интимной жизни. Семена тыквы также богаты жирными кислотами омега-3. Этот ингредиент важен для общего сексуального здоровья. Вкусные семена также содержат другие витамины для либидо, такие как витамины B, C, D, E и K, а также минералы, такие как калий, кальций, ниацин и фосфор.
Арбуз
Если вы хотите сладкого повышения либидо, все, что вам нужно, — это кусочек арбуза. Да, это 92% воды. Однако эта культурная дыня богата необходимыми питательными веществами, которые могут улучшить сексуальную активность как мужчин, так и женщин. Арбуз действует как виагра и увеличивает сексуальное влечение. Он также содержит большое количество цитруллина, который превращается организмом в аргинин. Аргинин — это аминокислота, повышающая уровень оксида азота в организме. Вместе с ликопином он расслабляет кровеносные сосуды аналогично Виагре. Это значительно увеличивает вашу выносливость и улучшает самочувствие.
Женьшень
Женьшень также значительно увеличивает сексуальную активность. Клинические исследования, проведенные Гавайским университетом, подтверждают это утверждение. Экстракт женьшеня улучшает сексуальное здоровье. Есть много продуктов и добавок, которые, по утверждению производителей, действительно содержат это растение. Однако будьте осторожны, так как это не всегда так. Выбирайте высококачественные добавки, содержащие женьшень, или просто ешьте растение в свежем виде. Также можно пить чай с женьшенем. В рекламе некоторых энергетических напитков утверждается, что они сделаны из экстракта женьшеня, но на самом деле большинство из них просто загружено сахаром, который может принести больше вреда, чем пользы. Выбирайте с умом, чтобы вас не обманули мошенники, и вы сами убедитесь, как эта трава помогает повысить ваше либидо.
Мака принадлежит к группе недавно открытых «чудодейственных продуктов», которые могут эффективно лечить проблемы с потенцией. Мака увеличивает количество сперматозоидов и уровень тестостерона у мужчин. Это растение еще называют натуральной перуанской виагрой. Этот корень увеличивает энергию, выносливость, силу, либидо и репродуктивную способность. Эта мощная комбинация увеличивает половое влечение и помогает парам лучше наслаждаться близостью. Мака теперь доступна в продуктовых магазинах, поэтому обратите внимание на этот эффективный афродизиак.
Бананы
В бананах есть фермент бромелайн, который необходим для повышения мужской сексуальной активности. Этот фермент также содержится в ананасе. Кстати, ананасы также являются отличным источником витамина B, который увеличивает уровень энергии в организме, а также увеличивает выработку половых гормонов. Бананы не содержат холестерина, поэтому не наносят вреда кровеносной системе, что может косвенно повлиять на эректильную функцию. Они усиливают половое влечение мужчин, позволяя им наслаждаться любовными играми.
Сельдерей
Сельдерей — еще один сексуальный стимулятор, который может повысить уровень андростерона, афродизиака почти без запаха, который содержится в мужском поте. Делает представителей сильного пола более привлекательными для женщин. Ешьте натуральный сельдерей и будьте готовы к увеличению мужской силы и бодрости. С его помощью вы обязательно увеличите сексуальное возбуждение.
Авокадо
Авокадо помогает мужчинам и женщинам улучшить либидо. Авокадо полон фолиевой кислоты, которая увеличивает сексуальную энергию. Авокадо эффективно усваивает белок. Авокадо богат витамином B6, известным гормонально регулирующим веществом. Этот зеленый фрукт содержит жирные кислоты, калий и витамины E и B6, стимулирующие выработку мужских гормонов.
Устрицы
Устрицы издавна считались наркотиком любви. Они повышают уровень дофамина, который стимулирует либидо как у мужчин, так и у женщин. Устрицы также очень богаты цинком, который активирует выработку тестостерона и увеличивает количество сперматозоидов. В идеале вы должны есть сырые устрицы, но помните о риске для здоровья, который представляет Vibrio vulnificus.
Спаржа
Спаржа богата витамином Е, который является мощным питательным веществом для хорошей половой жизни. Это легендарный афродизиак, который также богат фолиевой кислотой и витамином B6. Фолиевая кислота увеличивает половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Он также стимулирует выработку гистамина. Если у вас низкий уровень гистамина, вы вряд ли достигнете оргазма. Итак, спаржа, богатая гистамином, очень важна. Он очень эффективен для возбуждения полового влечения и достижения оргазма. Даже если вам не нравится этот продукт, пора превратиться в его ярого поклонника.
Брокколи
Брокколи — сырой или приготовленный — очень эффективный овощ, когда дело доходит до добавления дров в огонь. Брокколи содержит витамин С, который способствует притоку крови к жизненно важным органам тела. Он также содержит индол-3-карбинол, который снижает уровень эстрогена у мужчин. Брокколи творит чудеса, подпитывая сексуальную энергию и выносливость.
Сексуальное влечение мужчин замедляется, если они не получают необходимых организму питательных веществ. Дефицит необходимых витаминов и минералов может привести к депрессии, усталости и снижению уровня энергии, что может помешать интимной жизни пары. Возникновение проблем с сексуальной активностью может негативно сказаться на отношениях пары. Если вы хотите поддерживать высокий уровень сексуальной энергии и получать удовольствие от времени в спальне, вам следует пересмотреть свой рацион. Продукты в нашем списке — это некоторые из продуктов, которые увеличивают ваше половое влечение и помогают избавиться от проблем с эрекцией. В идеале вы бы добавили к ним регулярную физическую активность, тогда вы могли бы заметить значительные изменения в своей сексуальной жизни.
