Водоросль хлорелла полезные свойства и применение для людей

Суперфуд хлорелла

Суперпродукты — это продукты, содержащие высокий процент питательных веществ и витаминов в количествах, полезных для человеческого организма. Дополнение диеты суперпродуктами направлено на укрепление иммунной системы, защиту от болезней и замедление процессов старения.

В настоящее время к модным суперпродуктам относятся: хлорелла, спирулина, ягоды годжи, черный кунжут, кошачий коготь, ягоды асаи, кокосовое масло и кокосовая вода, маточное молочко.

Профиль питания водорослей чрезвычайно богат некоторыми из менее доступных питательных веществ, таких как витамин B12 и цинк, которые необходимы для поддержания настроения, уровней нейротрансмиттеров, правильного функционирования мозга, нервной системы, половой / репродуктивной системы, иммунной системы и т. д. многие другие процессы в организме. Фактически, хлорелла на 100% веганская / вегетарианская — возможно, самый богатый источник этих двух питательных веществ на планете, которые обычно в высоких концентрациях содержатся в мясе и морепродуктах.

Добавки с хлореллой также содержат множество других витаминов и минералов группы B, таких как магний, кальций и железо (которое, опять же, является одним из лучших источников на планете), а также белок.

Интересно, что порошок водорослей хлореллы имеет более высокое содержание белка, чем почти любая другая пища — это 60% по весу, в отличие от мяса, бобов и яиц, которые считаются ценными источниками белка для человека и содержат от 20% до 40% или около того. Это означает, что хлорелла содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для производства обильных полезных нейротрансмиттеров дофамина и серотонина, которые могут укрепить наши тела и укрепить их мышцы и ткани.

Во многих отношениях хлорелла — это действительно здоровая пища, которая оправдывает свою репутацию короля суперпродуктов.

Что такое хлорелла и где растёт?

Хлорелла — это небольшая одноклеточная водоросль зеленого цвета, которая растет в пресных водоемах. Благодаря своему растительному происхождению, он содержит ряд питательных веществ и витаминов, а также растительный белок.

Впервые обнаруженная в 1890 году с появлением микроскопа, хлорелла (научное название: chlorella vulgaris) представляет собой одноклеточные зеленые микроводоросли, которые невозможно увидеть невооруженным глазом, если только они не огромны.

Хлорелла обязана своим названием своему глубокому темно-зеленому цвету, который обязан чрезвычайно высокому содержанию хлорофилла — одного из самых высоких среди всех продуктов и растений на планете. И именно это высокое содержание хлорофилла частично отвечает за некоторые преимущества хлореллы для здоровья, однако это лишь верхушка айсберга, на что способны эти маленькие зеленые водоросли.

Хлореллу часто называют «королем суперпродуктов», и она настолько примечательна, что НАСА провело углубленные исследования, чтобы оценить ее как потенциальную пищу, которую можно скармливать астронавтам и выращивать в космосе во время длительных межпланетных миссий. высокая плотность питательных веществ и уникальные лечебные свойства.

Состав хлореллы

Удивительные эффекты хлореллы обусловлены свойствами многих ее ингредиентов, каждый из которых обладает своими ценными преимуществами для здоровья. По мнению исследователей, сила хлореллы, скорее всего, может быть объяснена синергизмом (синергетическим комбинированным эффектом) всех ее ингредиентов — поскольку все они работают вместе в синергии, их полезные свойства экспоненциально более эффективны, чем по отдельности.

Фактор роста

Хлорелла содержит известный фактор роста, который придает растению уникальные регенеративные способности и поддерживает его развитие. Благодаря ему хлорелла способна стимулировать производство и восстановление тканей нашего тела.

Белки

Высокая концентрация белков (около 50% от состава) и многих незаменимых аминокислот способствует клеточному метаболизму водорослей. Например, хлорелла содержит незаменимую аминокислоту триптофан (примерно 3 мг / г высушенной хлореллы). Поскольку человеческий организм не вырабатывает триптофан естественным образом, мы должны получать его из пищи. Эта аминокислота производит серотонин, который часто называют «гормоном счастья» из-за его важной роли в физическом и умственном развитии и общем благополучии.

Волокно

Благодаря волокнистой структуре мембраны (около 30% ее состава) хлорелла действует как отличный пищеварительный агент и помогает предотвратить запоры.

Волокно хлореллы также позволяет ей связываться с токсинами в организме, включая тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец, кадмий и алюминий. Поскольку наш организм не может усваивать клетчатку, она выводится из организма вместе с токсинами. В результате клетчатка эффективно выводит токсины из организма, а также стимулирует пищеварение.

Этот процесс показывает хлореллу как очищающее или детоксифицирующее средство.

Липиды

Хлорелла содержит полиненасыщенные жирные кислоты, такие как линолевая и линоленовая кислоты (примерно 10% от состава), которые используются в лечебных целях в западной медицине. Лекарства, содержащие эти жирные кислоты, назначают для лечения некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы и различных видов дерматитов.

Минеральные соли

Минералы хлореллы (такие как калий, кальций, магний, железо, цинк и селен — только около 10% от состава) необходимы для метаболических реакций в наших клетках. Они также помогают строить крепкие и здоровые кости, зубы и ногти, обеспечивая поддержку во время их строительства.

Антиоксиданты

Хлорелла также содержит высокую концентрацию хлорофилла и каротиноидов и других антиоксидантов — 2-4%.

• Хлорофилл известен своими очищающими свойствами и поэтому настоятельно рекомендуется во время процедур детоксикации.
  
• Каротиноиды известны своей способностью защищать кожу, а также их ролью в предотвращении возрастной дегенерации желтого пятна.
  
• Фенольные кислоты (такие как салициловая кислота [витамин C], кофейная кислота и коричная кислота) могут быть болеутоляющими и противовоспалительными /
  
• Фитостерины (такие как эргостерин и его производные) обладают антихолестериновым и противовоспалительным действием.

Витамины

Полезные свойства хлореллы

Многие ученые утверждают, что это микроскопическое растение обладает противораковыми свойствами, которые тесно связаны с его антиоксидантными свойствами. Кроме того, благодаря своему богатому составу хлорелла может повысить иммунитет. Обратите внимание на пищевую ценность и сбалансированный состав растения: оно содержит более 50 процентов питательного растительного белка со всеми 9 незаменимыми аминокислотами, которые не синтезируются в организме человека. В свою очередь, зеленый цвет указывает на присутствие хлорофилла, который также очень полезен для иммунной системы.

Хлорелла эффективна при лечении болезней, поскольку богата питательными веществами и содержит такие важные элементы, как витамины и минералы:

• Содержащиеся в нем антиоксиданты обладают обезболивающими и заживляющими свойствами,
  
• Жирные кислоты и антиоксиданты, которые он содержит, придают хлорелле гиполипидемические и гипогликемические свойства, поэтому она также может служить естественным средством от
• может действовать как естественное дополнение к лечению высокого кровяного давления и холестерина
  
• может свести к минимуму часто неизбежные побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, включая воспаление слизистой оболочки (изменения во рту)
  
• Помимо уменьшения побочных эффектов, хлорелла может способствовать более быстрому восстановлению после этих процедур, помогая производить клетки крови.
  
  Уменьшает симптомы проблем с желудком,
  
• успокаивает кожные проблемы, такие как псориаз и экзема.
  
• Исследования также показали, что микроводоросли можно использовать для борьбы с диабетом 2 типа.

Но это еще не все!

Восстанавливает и укрепляет ДНК

Одним из самых интересных преимуществ хлореллы является ее быстрый рост: ее объем увеличивается в четыре раза каждые 20-24 часа. Для этого требуется огромное количество сырья для производства новых клеток. Chlorelli фактор роста является специальным составом только в chlorelle и представляет собой смесь биодоступных нуклеотидов и пептидов, которые являются сырыми материалами, используемыми в природе, чтобы создать новую ДНК и клеточные компоненты в почти все формах жизни, включая человек.

Нормализация уровня сахара и веса

Потребление chlorelli постепенно уменьшает и нормализует уровень сахара в крови, и в то же время увеличивает чувствительность к инсулину. Нечувствительность клеток к инсулину известна что приводит к увеличению веса.

Замедление старения

Когда вы порошок хлореллы, вы обеспечиваете большие объемы chlorelli фактора роста, и таким образом сырые нуклеотиды и пептиды, которые ваши клетки могут использовать ДНК и РНК, в частность. Как правило, организм должен производить сам, но благодаря фактору роста chlorelli, организм может легко использовать их, что релизы дополнительной энергии в клетках, которые будут использоваться в других благоприятных биологических процессах, необходимых для поддержания и укрепления здоровья.

Исследования показали, что у здоровых клеток человека, хлорелла оказывает защитное действие против свободных радикалов и окислительного стресса, которые известны как причины старения; А в старых или уже поврежденные клетки, эффекты bioremedia были продемонстрированы, что означает, что теломеры и поврежденные части дна клетки восстанавливаются изнутри. Это означает, что число конечных продуктов садоводства в организме снижается, что вызывает старение клеток.

Детоксификация

Сотовый питание очень важно, но не менее важно, чтобы удалить вредные токсины и примеси. На самом деле, один из преимуществ Chlorelli является то, что он по праву считается одним из самых эффективных тяжелых металлов detoxics, химических веществ и радиации на нашей планете.

Другими слова, хлорелла способна удалить тяжелые металлы и накопленные токсины, которые попадают в наш организм из внешней среды, в том числе пищевых продуктов, и может храниться в течение многих лет, что приводит к постепенному развитию различных заболеваний. К счастью, есть такие продукты, как хлореллы, которые могут постепенно устранить их. Она способна очистить человека от вредного кадмия, свинца и меди.

Это частично обусловлено высоким содержанием хлорофилла в chlorelli, который является одним из самых сильных природных детоксикантов. Кроме того, исследования показали, что хлореллы водоросли содержат другие специальные соединения в их клеточной стенки, которые также помогают детоксикации вредных химических веществ и других нежелательных веществ из организма.

Хлорелла связывает токсины, циркулирующие в желудочно-кишечном тракте и устраняет их. Теоретически, несколько таблеток или небольшое количество chlorelli порошка в процессе, до или даже после еды, встретят свою задачу.

Радиационная защита

Еще более впечатляющие, чем способность chlorelli к связывания токсинов является его способностью защищать клетки от многих видов излучения, что является экстраординарным свойством для еды. Во многих исследованиях, хлорелла мышей до или вскоре после воздействия высокого уровня чрезвычайно смертельных гамма-излучения в значительной степени защищены от тканей и органов повреждений. В другом исследовании, клетки были защищены от повреждения гаммы-хлорофиллом, который в больших количествах в chlorelli и других зеленых продуктах.

В хорошо известном исследовании раковых заболеваний человека, хлореллы было показано, что хлорелла помогает защитить организм от последствий химиотерапии. В audic авторы сообщают, что результаты, полученные у пациентов, принимающих хлореллы, хотя и ограниченный, позволяют предположить, что клеточные компоненты и функции системы иммунитета остаются на прежнем уровне по сравнению с нормальным и менее вероятно, что они будут иметь негативные последствия, когда пациенты получают химиотерапию и / или принимать лекарства Immunospressive, такие как стероиды.

Например, хлореллы может помочь свести к минимуму часто неизбежные побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии, в том числе воспаление слизистой оболочки (изменения в полости рта). Помимо сокращения

Фактически, суточная доза хлореллы может использоваться для поддержки лечения и улучшения реакции организма на него.

Усиливает действие пробиотиков

Еще одно удивительное преимущество хлореллы для здоровья заключается в том, что она также богата пребиотической клетчаткой. Это особый тип клетчатки, которую трудно переваривать, и это хорошо, потому что она позволяет ей служить пищей и топливом для полезных пробиотических бактерий в кишечнике, заставляя их быстро и быстро размножаться.

Согласно японским исследованиям о пользе употребления хлореллы, прием ее натощак успешно утроил концентрацию пробиотических бактерий в кишечнике за очень короткое время.

Укрепляет иммунную систему

Было обнаружено, что из-за высокой концентрации цинка, фактора роста хлореллы и других важных витаминов и минералов потребление хлореллы укрепляет и защищает иммунную систему как животных, так и человека.

Одно недавнее исследование показало, что после восьми недель употребления хлореллы (пять граммов в день) активность естественных клеток-киллеров значительно улучшилась. Естественные клетки-киллеры — это тип белых кровяных телец, которые являются неотъемлемой частью правильного функционирования иммунной системы и определенных защитных действий, таких как борьба с вирусами и раком.

Другое исследование, измеряющее благотворное влияние хлореллы на иммунную систему японских моряков, показало, что добавление всего двух граммов хлореллы в день снижает частоту простудных заболеваний на 41% по сравнению с контрольной группой моряков, которые не принимали хлореллу.

Психо-духовные эффекты

Согласно древней индийской медицине, известной как Аюрведа, порошкообразная хлорелла обеспечивает оджас, что в переводе означает «жизненная сила». В аюрведической философии Джаса — это вид первичной жизненной энергии, которой мы все обладаем, которая поддерживает нас живыми и здоровыми, но может истощаться из-за возраста, стресса, плохого питания, сексуального избытка, токсинов и других факторов.

Аюрведические врачи считают, что некоторые строительные продукты и травы, такие как хлорелла и топленое масло, могут восполнить дефицит вашего организма или еще больше укрепить здоровье.

Согласно философии традиционной китайской медицины, одно из преимуществ хлореллы заключается в том, что она обеспечивает энергию Инь — восстанавливает силы на самых глубоких уровнях тела, успокаивает нервную систему и в целом омолаживает и питает. Употребление в пищу инь — отличное противоядие от чрезмерной активности, которая имеет тенденцию нарушать ваш баланс в сторону избытка энергии ян (противоположный полюс энергии инь).

Порошок или таблетки?

Хлорелла обычно выпускается в форме таблеток или порошка. Если таблетки и порошок хлореллы не содержат каких-либо добавок и содержат только 100% хлореллу и ничего больше, между ними практически нет разницы — все сводится к удобству приема пищи.

Как натуральный продукт с уникальными преимуществами, хлорелла безопасна для употребления почти всем; но, как всегда с мощными лечебными суперпродуктами, начинайте медленно и постепенно увеличивайте дозу, чтобы дать вашему организму время приспособиться.

Что искать в качественной добавке хлореллы

Если вы заинтересованы в приеме добавок с хлореллой, при выборе следует учитывать несколько очень важных моментов:

1. Первое и самое главное в почти каждом продукте — это то, что он органический.
   
2. Еще один аспект, который следует учитывать, — это страна, из которой вы приехали. В большинстве стран есть довольно хорошие источники порошка хлореллы, при этом Тайвань, Корея, Индия и США считаются одними из лучших и самых чистых в целом, однако есть одна страна, о которой следует помнить в настоящее время. В Японии, которая исторически была отличным источником хлореллы, в последнее время все еще были возможны утечки высоких уровней радиации от атомной электростанции, что поднимало вопросы о безопасности выращивания хлореллы в некоторых частях страны, поскольку водоросли, как правило, детоксифицируют и связывают радиоактивные частицы.

Now Foods

Dr. Mercola

Противопоказания к приёму

Учитывая, сколько пользы она может принести, возникает вопрос, есть ли какие-либо недостатки или противопоказания к употреблению хлореллы? Ответ — нет. Однако беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от его приема или применять с осторожностью, только после консультации с врачом.

Людям, страдающим густой кровью, следует воздержаться от ее употребления из-за довольно высокого содержания калия.

Способы применения хлореллы

Хлореллу можно купить в таблетках и принимать просто как добавку к блюдам, либо в порошкообразной форме и использовать при приготовлении различных блюд — салатов, супов. Морские водоросли придадут блюду красивый зеленый цвет и насытят витаминами.

Вы узнаете, какое действие оказывает на ваш организм добавка, только после ее приема. На данный момент нет конкретных исследований или 100% подтвержденных результатов о влиянии хлореллы. Вы можете попробовать заказать небольшую сумму и попробовать — это доступно на IHerb.

Многие заметили изменение самочувствия, повышение бодрости и активности, повышение иммунитета.