Чем полезна ванна при беременности
- Гигиена. Основная цель купания — очищение организма. Погрузив свое тело в теплую воду на более длительное время, вы сможете очистить его намного лучше, чем принимая короткий душ.
- Нормализуйте свой метаболизм. Если мы тщательно очистим кожу, она будет лучше выполнять свои секреторные функции, снимая часть нагрузки с почек.
- Снимите стресс. В теплой воде мышцы расслабляются и снимается напряжение. Таким образом, беременные женщины могут уменьшить гипертонус матки.
- Уменьшение отечности. Изменив положение тела и подняв ноги, вы можете уменьшить отечность, которая часто возникает у женщин.
- Снижение беспокойства. Теплая ванна помогает уменьшить беспокойство, что очень важно и полезно для женщин в этой позе.
- Укрепление иммунной системы. Водные процедуры — один из элементов закаливания, а ванна повышает сопротивляемость организма болезням.
- Уменьшение болевых ощущений. Расслабление в теплой воде приводит к тому, что женщина испытывает меньше боли. Кстати, именно поэтому существует мода рожать в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под наблюдением квалифицированного врача, где бы они ни проходили, а дома меньше шансов справиться с осложнениями, чем в больнице. Однако в теплой воде в ванне живот худеет и не так сильно сдавливает соседние органы, из-за чего исчезают болезненные ощущения.
Однако следует отметить, что все эти положительные результаты возможны только тогда, когда температура воды в ванне приближается к температуре тела. Слишком холодно или наоборот горячая ванна может только навредить.
Как определить горячая ли вода в ванной
Температура воды в ванне измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а его корпус заполнен воздухом. Даже если такой градусник опустить в воду, он всплывет на поверхность. Если дома такого градусника нет, его стоит купить: потом будет полезно измерить температуру воды в детской ванночке.
Вода в ванне холодная или горячая, в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры нашего тела.
- до 33 градусов — прохладная вода;
- От 33 до 37 градусов — теплая вода;
- 37 и выше — теплая вода.
Беременным женщинам рекомендуется только теплая вода для ванн. Слишком прохладная или горячая вода в ванне может вызвать нежелательные последствия как для матери, так и для ребенка.
Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности
Когда тело погружается в горячую воду, мелкие кровеносные сосуды быстро расширяются, изменяя кровяное давление в организме и его кровообращение. Для здорового организма это незначительный стресс, к которому время от времени стоит прибегать. Однако для беременной эта процедура может оказаться плачевной. Вот лишь некоторые из негативных последствий, которые может вызвать горячая ванна.
Опасность выкидыша.
- Быстрое расширение сосудов и перепады давления могут нарушить кровообмен плаценты и привести к самопроизвольному аборту.
- Риск преждевременных родов. На поздних сроках беременности горячая ванна и связанное с ней чрезмерно высокое кровяное давление могут вызвать схватки в воде.
- Головокружение и травмы. Когда женщина встает из воды после горячей ванны, она может почувствовать головокружение, потому что часть крови попала на горячую кожу и расширила крошечные сосуды. В результате женщина может упасть на скользкий пол ванны, поранив себя и своего ребенка.
От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду достаточно высок. Таким образом, беременная женщина вполне способна принять теплую ванну, а от горячей холодной в это время лучше воздержаться.
Как правильно принимать ванну при беременности
Громадный стереотип о том, что женщина может заразить плод от грязной воды в ванне, практически неактуален: в современных домах вода не такая грязная. К тому же слизистая оболочка какое-то время покрывает родовые пути. Так что с этой стороны опасностей ожидать не приходится. Но вот меры предосторожности, которые должен принять каждый:
- измерить температуру воды в ванне;
- следите за тем, чтобы коврик у ванны не скользил по полу;
- не принимайте ванну, если вы дома одни.
При соблюдении этих условий ванна будет очень полезной для будущей мамы.
