Вы можете быть обеспокоены тем, что ваша беременность совпадет с отпуском или вынужденной поездкой, но это не обязательно. Быть беременным — это не значит сидеть дома. Путешествие во время беременности обычно безопасно для беременных женщин, если вы чувствуете себя хорошо и соблюдаете все меры предосторожности.
В целом, лучшее время для путешествий — второй триместр, когда вы больше не болеете утренней тошнотой и ваше тело привыкло вынашивать ребенка. Путешествовать в третьем триместре будет непросто.
Однако, если ваша беременность протекает сложно, врач в женской консультации, скорее всего, посоветует вам не путешествовать, что может увеличить риск осложнений.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед планированием поездки, так как способ путешествия и страна назначения могут повлиять на вашу беременность. Если вы часто путешествуете, например, по работе, также лучше обсудить план поездки со своим врачом. Вместе вы найдете способ сделать путешествие более комфортным для вас.
Выбирая способ путешествия, подумайте, как далеко вам нужно ехать. Обычно самый быстрый способ — лучший.
Направления, которых следует избегать
Выбирайте правильные направления во время путешествия. Жаркий и влажный климат — не лучшее решение, если у вас проблемы с перегревом. Путешествие высоко в горы может вызвать затруднение дыхания из-за разреженного воздуха, что нехорошо для ребенка. Кроме того, если вам приходится много ходить или стоять во время путешествия, вам лучше дважды подумать перед отъездом.
Также оцените риски посещения развивающихся стран. Путешествие в эти страны часто требует вакцинации и сопряжено с риском пищевого или водного отравления. Перед поездкой в эти страны убедитесь, что у вас есть вся необходимая медицинская информация.
Путешествие по воздуху
Для женщин, у которых беременность протекала без осложнений, путешествие самолетом безопасно. Однако перед покупкой билетов следует проконсультироваться с врачом.
Путешествие по воздуху во время беременности может увеличить риск осложнений, таких как сердечные заболевания или нарушение свертываемости крови. Кроме того, ваш врач может посоветовать вам не путешествовать после 36-й недели беременности из-за риска преждевременных родов.
Если вы можете выбрать путешествие, лучшее время для путешествия — второй триместр беременности — примерно от 14 до 28 недель. Это время, когда вы чувствуете себя лучше, а риск не забеременеть и преждевременно родить низок.
Во время полета:
- Ознакомьтесь с правилами авиакомпании в отношении беременности (могут отличаться в зависимости от перевозчика и пункта назначения).
- Выберите место безопаснее и удобнее, попросите место у прохода.
- Во время полета необходимо пристегивать ремни безопасности, надевая их под живот.
- Поощряйте циркуляцию, если возможно, идите по проходу.
- Если вам приходится сидеть длительное время, время от времени напрягайте и расслабляйте лодыжки.
Навигация по морю
Суда и круизные линии так же безопасны для беременных, как и любые другие транспортные средства, и на большинстве судов есть медицинское оборудование. Убедитесь, что на борту всегда есть врач или медсестра. Также проверьте, есть ли в городах, которые вы планируете посетить, современные медицинские центры, если вам понадобится срочная помощь. Большинство вкладышей подходят женщинам до 26 недели беременности.
Следует учитывать, что движение сосуда может усилить тошноту и рвоту. Будьте осторожны при ходьбе по палубе, чтобы не поскользнуться и не потерять равновесие.
Путешествие на машине
Путешествуя на машине, беременны вы или нет, вы всегда должны пристегиваться ремнем безопасности. Травма беременной женщины может привести к гибели плода, а автомобильные аварии — наиболее частая причина травм. Горизонтальный ремень безопасности должен находиться под животом, а диагональный ремень на плече и между грудью.
Если вы путешествуете на большие расстояния, остановитесь часто растягиваться.Многочасовые путешествия исчерпывающие, особенно для беременных.Если возможно, не сидите более двух часов одновременно;Ограничить путешествие до шести часов в день.Короткая прогулка каждые несколько часов защитит ваши ноги перед стагнацией и снижает риск сгустка крови.Также не удивительно, что вам придется часто перестать посещать туалет.
Советы для путешественников
- Оденься удобно в легкой одежде и надеть на удобную обувь.
- Часто останавливайтесь, используйте туалет и растягиваться.
- Возьми с собой здоровые закуски.
- Возьми свою любимую подушку.
- Если вы путешествуете далеко, возьмите валютную карту.
- Соблюдайте правила безопасности Наслаждайтесь путешествием
