Диета при мастопатии положительно влияет на лечение заболевания, способствует скорейшему выздоровлению. Часто причиной структурных изменений молочных желез является нарушенный гормональный фон. Правильно скорректированный рацион регулирует суточные изменения уровня гормонов и нормализует их отношения.
Продукты, от которых стоит отказаться при мастопатии
Многочисленные исследования показывают, что мастопатия груди является результатом дисбаланса между прогестероном и эстрогеном. В нормальных условиях концентрация этих веществ в организме женщины равномерно сбалансирована на протяжении всего менструального цикла. До овуляции он количественно выше эстрогена, после наступления увеличивается выработка прогестерона. При тяжелой недостаточности прогрессируют и развиваются серьезные патологии, такие как узловая, диффузная мастопатия, фиброаденома, миома и др.
Важно! Продукты — животные жиры содержат большое количество холестерина, который способствует синтезу эстрогенов.
Запрещается употреблять такие продукты в больших количествах, так как это приведет к дисбалансу на гормональном уровне.
Эти продукты нельзя использовать при мастопатии:
- Чрезмерное употребление жирной пищи.
- Копчености, жареные, острые блюда, консервы в ассортименте за счет содержания в них канцерогенов. Последние способствуют прогрессированию мастопатии и приводят к развитию рака груди.
- Следует строго ограничить употребление продуктов, содержащих соль, которые чрезмерно мешают процессу выведения жидкости. Вследствие этого действия возникает отек тканей груди и усиливается болевой синдром.
- Вред представляют такие продукты, как какао, кофе, шоколад. Причина — метилксантины, вещества, присутствующие в кофейных деликатесах. Они обеспечивают интенсивный рост соединительной, железистой ткани в молочных железах, в результате чего в кистах скапливается лишняя жидкость. Регулярное употребление кофеина в рационе нарушает работу нервной системы. Как следствие появляется чрезмерная раздражительность, нервозность и сонливость. Если своевременно исключить кофе, лечение мастопатии в сочетании с диетой подействует легче.
- Алкоголь в меню при мастопатии недопустим. Если во время диеты вы регулярно употребляете алкогольные напитки, увеличивается риск развития раковых клеток. Это связано с тем, что печень хуже функционирует под воздействием этилового спирта. В результате нарушается своевременный распад гормонов. Любые нарушения питания, которые препятствуют работе желчных протоков и печени, препятствуют выведению нарушенных эстрогенов из организма и приводят к мастопатии.
- Газированные напитки и сладости считаются вредными, поскольку они вызывают накопление жира, который удерживает эстроген в течение длительного времени. Этот фактор опасен для жизни женщины, так как способствует развитию фиброматозных масс.
Продукты, необходимые при лечении мастопатии
Чтобы не допустить аномалий строения груди, устранить дискомфорт, вызванный кистами, и ускорить выздоровление, необходимо правильно питаться. В ежедневный рацион должны входить:
- Продукты при мастопатии с высоким содержанием клетчатки. Прежде всего, капуста (брюссельская, белокочанная), которую можно есть в неограниченном количестве во время диеты. На столе должны регулярно присутствовать шпинат, свекла в отварном виде, фасоль. Что касается фруктов, то для обработки мякоти показаны яблоки, авокадо и бананы. Свежие ягоды и крупы пригодятся при мастопатии. Отруби предпочтительны, потому что их секрет заключается в борьбе с раковыми клетками. Особого внимания заслуживает брокколи — диетический продукт, положительно влияющий на здоровье женщин. Он содержит индол, который предотвращает возникновение мастита с последующим перерождением в рак. К тому же практически каждая женщина заметит пикантный вкус брокколи, без которого немыслима ни одна диета. Лучший вариант приготовления этого продукта для достижения лечебного эффекта — приготовление на пару. По содержанию кальция капусту смело можно сравниватьдля молочных продуктов. Он помогает стабилизировать артериальное давление, укрепляет костную массу, положительно влияет на мозговую деятельность. Ежедневное употребление брокколи уменьшает симптомы мастита и восполняет дефицит основных микронутриентов.
- Полный витаминный комплекс для поддержания иммунитета, который необходим для подавления воздействия эстрогена на грудь женщин с маститом. Лечение заключается в приеме с пищей подходящих и совместимых витаминов B, C, A, E и т. д.
- Научным методом доказана польза пищи при мастопатии грудных желез с повышенным содержанием йода. В эту группу входят морепродукты различных сортов, сливы, клюква, которые можно есть в неограниченном количестве. Йод обеспечивает правильное функционирование щитовидной железы и соответствующим образом поддерживает правильный синтез гормонов.
- Продукты, обогащенные селеном, рекомендуемые при мастите, — это фасоль, печень и яйца. Необходимы в рационе злаки, фундук, шпинат, который отличается высоким содержанием марганца.
- Очень важно включать в правильный рацион растительные жиры. Так, во время диеты при мастопатии удобно готовить блюда на оливковом, подсолнечном масле, делать салаты по любимым рецептам.
- Разрешено пить негазированные напитки, чай, соки, борщ, если нет противопоказаний. Минимальное суточное потребление жидкости во время диеты, включая мастопатию, составляет 2 литра, что позволит поддерживать правильный водный баланс. Нельзя пренебрегать молочными продуктами.
Предпочтения в рационе
В обязательном порядке при диагностировании кистозных закрытий в молочных железах, мастопатии около 50% всего рациона должны составлять овощи. При соблюдении диеты важно правильно готовить пищу — на пару, в воде, в кипяченой и тушеной воде. Дождливый день желательно устроить на основе яблок, кефира, можно сочетать с продуктами пчеловодства. Что касается хлеба, лучше, если он будет из муки грубого помола.
Замена вредных продуктов на полезные аналоги при мастопатии поспособствует коррекции гормонального фона. Однако рациональное питание ни в коем случае не может заменить полноценное лечение патологии таблетками, мазями или гормональной терапией. При первых симптомах мастопатии следует посетить маммолога, который установит правильный диагноз и проведет соответствующее лечение. Что касается диетического питания, это эффективное и проверенное средство профилактики многих недугов.
Об ограничении молока и красного мяса
Если, например, нужно вообще отказаться от алкоголя, то животный белок при мастите и диетах разные. Этот продукт должен присутствовать в рационе, но в умеренных количествах. Поэтому суточной дозой считается 250-300 г говядины, которую иногда можно заменить бараниной или свининой. При употреблении красного мяса и его производных в больших количествах происходит интенсивный синтез андрогенов, которые в организме могут превращаться в эстрогены. Это приводит к развитию гиперэстрогении, утолщению груди в сложной форме и даже раку.
Правильное питание при мастопатии основано на грамотной замене красного мяса другими источниками белка, подходящими по совместимости с другими продуктами из рациона. И так, 100 г животного белка заменяется птичьим в таком же количестве, кефиром (500 мл), рыбой (175 г), творогом (120 г). В свою очередь 100 г рыбы можно заменить 1-2 вареными яйцами и 75 г творога средней жирности.
Важно: канадские ученые не рекомендуют лечить мастопатию диетой с высоким содержанием молока и кисломолочных продуктов. В них содержится большое количество животных эстрогенов.
Сырые фрукты и овощи в больших объемах
На практике много раз было доказано, что мастопатия, другие патологии молочных желез с нарушением функции ЖКТ, например, дисбактериоз, и хронические запоры тесно связаны. При употреблении продуктов с достаточной густой клетчаткой на диете:
- Восстанавливается микрофлора кишечника;
- Стабилизирует кишечник;
- устраненесть гормональный дисбаланс;
- адсорбируются токсины, эстрогены, выводимые через желчные пути.
Основными источниками клетчатки являются ягоды, фрукты, сырые овощи, цельнозерновые продукты, отруби и водоросли. Бобовые, обогащенные фитоэстрогенами, можно употреблять в ограниченном количестве. Что касается кетодиеты, ее должен разрабатывать только квалифицированный специалист.
Соблюдение питьевого режима
Правильное функционирование пищеварительной системы в рационе при сохранении правильных обменных процессов обеспечивается употреблением жидкости в соответствующем объеме — от 2 литров. В эту дозу входят травяные чаи и компоты, узвара без сахара, чистая вода. При мастопатии, чтобы уменьшить набухание молочных желез перед месячными, рекомендуется максимально ограничить употребление соли, алкогольной продукции.
Защита печени
Этот орган отвечает за важные процессы в организме, в частности, он обеспечивает необходимую дезактивацию и последующую утилизацию стероидных гормонов. При погрешностях в питании, изнурительных диетах, чрезмерном употреблении алкоголя, различных гепатотоксических компонентах нарушается функция печени, что связано с нарушением работы желчевыводящих путей.
В свою очередь, патологические нарушения работы печени и желчи приводят к увеличению концентрации эстрогенов в кровотоке. В маммологии нарушения со стороны женской гепатобилиарной системы напрямую связаны с гиперэстрогенизмом и, как следствие, мастопатией разной степени тяжести.
Сказать курению – НЕТ!
Многочисленные мнения специалистов указывают на то, что никотин пагубно влияет на работу абсолютно всех систем в организме человека. В частности, у женщин под действием этого вещества активно вырабатываются стероидные гормоны, что приводит к разрастанию эпителия в молочных железах. Присутствующие в дыме токсичные компоненты способствуют превращению кистозных масс при мастопатии в опухоли. Этот фактор следует учитывать при решении не курить.
Важно отметить, что запрет никотиновой зависимости — главное условие на пути к достижению положительного терапевтического эффекта при мастопатии, прохождении профилактических процедур, которые являются антионкологическими.
Диета при муковисцидозе направлена на поддержание оптимального ежедневного потребления энергии при правильном количестве приемов пищи. Продукты следует готовить на пару, тушить, а блюда иметь приятный вкус, который доставит женщине только положительные эмоции.