Симптомы недостатка фолиевой кислоты у женщин

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота (витамин B9) является одним из витаминов группы B, необходимых для функционирования мозга, в том числе для психического здоровья, потому что это важный строительный блок для всех процессов образования и деления клеток в организме человека.

Этот витамин относится к группе водорастворимых витаминов группы В и должен поступать из организма с пищей. Он нужен человеческому организму, с одной стороны, для образования красных кровяных телец, а также для производства важных гормонов, контролирующих развитие центральной нервной системы. Этот витамин также входит в состав спинномозговой жидкости и поддерживает работу мозга.

Фолиевая кислота участвует в производстве нашей ДНК и РНК, поэтому она необходима для образования новых клеток, что очень важно для беременных женщин и кормящих матерей.

Фолат также взаимодействует с B12 при производстве красных кровяных телец и играет важную роль в поддержании здоровья организма.

сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы.

Для беременных женщин

Есть причина, по которой беременным женщинам всегда рекомендуется принимать фолиевую кислоту: получение достаточного количества этого витамина помогает предотвратить дефекты нервной трубки в головном и спинном мозге у младенцев.

Поэтому фолиевая кислота особенно важна для беременных, особенно в первом триместре, во время быстрого деления клеток и образования ДНК.

Причины дефицита фолиевой кислоты

Основной причиной дефицита фолиевой кислоты является недостаточное потребление, которое может происходить само по себе или в сочетании со злоупотреблением или нарушением всасывания по ряду причин:

Диетический дефицит:

Повышенная необходимость

1. Физиологические (например, беременность, период лактации).
   
2. Злокачественные новообразования (например, лейкемия, рак, лимфома).
   
3. Заболевания крови (например, гемолитическая анемия, серповидноклеточная анемия, талассемия, хронический атеросклероз).
   
4. Воспалительные состояния (например, туберкулез, болезнь Крона, малярия).
   
5. Метаболический (например, гомоцистинурия).
   
6. Гемодиализ или перитонеальный диализ.
   
7. Чрезмерное мочеиспускание.
   
8. Он включает застойную сердечную недостаточность, острое повреждение печени и хронический диализ.

Антифолатные препараты:

1. Неясный механизм действия (например, противосудорожные средства и, возможно, алкоголь и нитрофурантоин)
   
2. Они могут ухудшать всасывание фолиевой кислоты (например, холестирамина, сульфасалазина, метотрексата).
   
3. Триметоприм может усугубить уже существующий дефицит фолиевой кислоты, но не вызывает мегалобластную анемию.

Генетические нарушения

1. Мутации в гене SLC46A1, приводящие к дефициту связанного с протонами переносчика фолиевой кислоты.
   

Симптомы недостатка

Проблема дефицита фолиевой кислоты у многих женщин заключается в том, что организм не может вырабатывать его самостоятельно, поэтому вы должны принимать его с пищей или в виде добавок. А если организм его не получает в достаточном количестве, может развиться дефицит, вызывающий множество неприятных симптомов.

При неправильном питании дефицит фолиевой кислоты развивается в течение примерно четырех месяцев и может протекать бессимптомно или с симптомами анемии.

По данным Национального института здоровья, наиболее характерным признаком дефицита фолиевой кислоты является мегалобластная анемия, состояние, при котором в организме мало аномально больших эритроцитов. При дефиците фолиевой кислоты количество красных кровяных телец уменьшается, потому что дефицит фолиевой кислоты препятствует правильному синтезу ДНК. Это, в свою очередь, лишает ткани кислорода и приводит к следующим симптомам:

Клетки во рту и коже часто меняются, поэтому первые признаки дефицита фолиевой кислоты также часто проявляются в виде:

Это вызвано типом анемии с перерастанием эритроцитов (макроцитарная анемия), типичной для витаминной недостаточности. Симптомы могут возникать по отдельности или в сочетании. Только анализ крови может дать точную информацию о том, действительно ли существует дефицит фолиевой кислоты.

Если допустить прогрессирование дефицита фолиевой кислоты, могут развиться осложнения, в том числе:

Возможные последствия недостатка витамина во время беременности

Фолиевая кислота играет ключевую роль в развитии центральной нервной системы плода:

7 симптомов недостатка фолиевой кислоты у женщин

1. Сильная усталость или недостаток энергии

Вы все еще устали, даже если спите и питаетесь правильно? Постоянная усталость, которая не проходит во время отдыха, может быть признаком дефицита фолиевой кислоты.

2. Покалывания и ощущение иголок в ногах или руках

Это странное онемение и покалывание на самом деле может быть вызвано тем, что организм пытается справиться с дефицитом витамина B9.

3. Болезненный красный язык или язвы во рту

В запущенных случаях дефицит фолиевой кислоты может вызвать болезненное глотание и поражение ротовой полости. Это также может вызвать заболевание десен и чувство жжения во рту. Есть авитаминоз.

4. Мышечная слабость

Общие трудности и напряжение мышц могут быть не из-за того, что вы не ходите в спортзал, а из-за чего-то более серьезного.

5. Психологические проблемы, включая депрессию и растерянность

Эти типы проблем могут быть связаны со многими вещами, включая анемию, вызванную дефицитом фолиевой кислоты, и всегда полезно проконсультироваться с врачом для выяснения возможных причин и решений.

6. Нарушение зрения

Недостаток фолиевой кислоты или фолиевой кислоты может вызвать помутнение зрения.

7. Проблемы с памятью и пониманием

Дефицит фолиевой кислоты может привести к когнитивным проблемам. Исследования показали, что витамин B9 участвует в улучшении функции мозга. Дефицит этого элемента может привести к забывчивости и снижению когнитивных функций.

5 последствий дефицита фолиевой кислоты

1. Мегатобластная анемия

Мегатобластная анемия — худшее, что может случиться из-за дефицита фолиевой кислоты у женщин. Его дефицит препятствует производству нормальных красных кровяных телец (красных кровяных телец), вызывая структурные и функциональные дефекты и вызывая аномально большие и слабые красные кровяные клетки. Их продолжительность жизни также намного меньше, чем обычно. Симптомы: хроническая усталость, бледность лица, головокружение и обмороки.

2. Преждевременные роды

Женщины, которые не принимают дополнительных добавок фолиевой кислоты во время беременности, имеют высокий риск преждевременных родов. Фолиевая кислота помогает удалить гомоцистеин из крови. Без достаточного количества фолиевой кислоты уровень гомоцистеина в крови повышается, вызывая серьезные осложнения беременности, которые могут привести к самопроизвольному выкидышу.

3. Пренатальные и неонатальные врожденные пороки

Фолиевая кислота — это фактор, контролирующий неврологическое развитие растущего плода. Младенцы, рожденные от матерей с дефицитом фолиевой кислоты, особенно подвержены риску развития серьезных неврологических дефектов, таких как расщелина позвоночника и анэнцефалия. Они также подвержены высокому риску развития врожденных пороков сердца и конечностей и умственной отсталости. Кормящим матерям также необходимы дополнительные добавки фолиевой кислоты.

Дефицит фолиевой кислоты у новорожденных может замедлить рост ребенка и нарушить развитие мозга.

4. Расстройства, связанные со стрессом

Концентрация гомоцистеина в крови также влияет на реакцию организма на стресс. Высокий уровень гомоцистеина подавляет выработку и высвобождение антистрессовых гормонов и увеличивает риск связанных со стрессом расстройств, таких как депрессия, беспокойство и бессонница. Вот почему для женщин старше 40 лет, особенно после менопаузы, так важно есть много продуктов, богатых фолиевой кислотой, или принимать дополнительные добавки каждый день, чтобы предотвратить ПМС.

5. Рак

Дефицит фолиевой кислоты также может увеличивать ошибки в транскрипции и репликации генов. Клеточные мутации и рост опухоли более вероятны, если они не могут точно воспроизводиться и создавать новые. ДНК и РНК. Дефицит фолиевой кислоты у детей является серьезным фактором детской лейкемии. Дефицит этого питательного вещества у взрослых может привести к увеличению заболеваемости раком желудка, колоректальным раком, раком груди и раком простаты.

Как избежать нехватки

Даже при правильном питании беременным трудно принимать рекомендованную дозу только через пищу. Возможны специальные дополнения.

Какие продукты содержат много фолиевой кислоты?

Листовая зелень — хорошие поставщики. Однако витамин B очень чувствителен к теплу и свету. Чтобы получить много этого витамина, овощи следует есть сырыми или приготовить на пару с небольшим количеством воды. Чем свежее еда, тем больше в ней витаминов:

Поскольку беременным женщинам, соблюдающим нормальную диету, трудно принимать рекомендованную дозу в 400 или 600 мкг, врачи рекомендуют витаминные добавки в форме таблеток для дополнения своего рациона.

Таблетки фолиевой кислоты до беременности

Врачи считают, что дефицит можно предотвратить даже до беременности, принимая правильные лекарства. Общество питания также рекомендует женщинам, желающим иметь детей, ежедневно принимать 400 мг фолиевой кислоты не менее чем за четыре недели до зачатия.

Таким образом, организм может накапливать достаточные запасы, и оптимальная забота об эмбрионе начинается с первой недели беременности.Женщинам, которые ничего не делали до беременности, рекомендуется немедленно начать прием добавок фолиевой кислоты, если тест на беременность положительный.

Точную дозировку лучше всего определить после консультации с лечащим гинекологом.

Недостаток этой кислоты во время беременности может привести к серьезным врожденным дефектам у будущего ребенка.Поэтому женщинам, которые хотят иметь детей, следует придерживаться этого предположения.Добавки фолиевой кислоты также могут быть полезны в первые месяцы беременности.Врач подберет продолжительность и дозировку.

Реши свои жизненные проблемы. Измени свою судьбу!

Попроси у Вселенной все что захочешь:
⭐ Любовь
⭐ Деньги
⭐ Карьеру
⭐ и другое

Узнать больше