Запор при беременности — это состояние, которое сопровождается отсутствием стула более 3 дней, чувством тяжести в желудке и сильным вздутием живота. С этой проблемой помогает смена режима питания и активный образ жизни. Когда эти методы оказываются неэффективными, используются слабительные для беременных. Перед тем, как начать лечение запора самостоятельно, женщине рекомендуется проконсультироваться с врачом.
На каком сроке беременности начинается запор
Запор у беременных может возникнуть на любом сроке беременности. У некоторых женщин первые симптомы аномального стула появляются уже на 6-8 неделе беременности. Однако у большинства будущих мам запоры развиваются со второго триместра беременности.
Причины развития констипации у беременных
Причины запора при беременности в разное время могут быть разными. Начиная со второго триместра запор становится более стойким, поскольку его провоцируют несколько факторов.
В 1 триместре
На ранних сроках беременности запор вызывается гормоном прогестероном, который вырабатывается в повышенных количествах во время беременности. Он отвечает за снижение тонуса матки, устраняя риск выкидыша. Побочным эффектом действия этого гормона является расслабление мышц кишечника, что приводит к снижению перистальтики.
У некоторых женщин в первом триместре беременности наблюдается гипертонус матки, что может привести к развитию спастических запоров.
Еще одна причина запора у беременных — изменение привычек питания. Во время беременности диета женщины часто содержит много белка и мало клетчатки.
Во 2 триместре
С 12-13 недель беременности уровень прогестерона быстро повышается. В этот период беременности высок риск запора.
Начиная со второго триместра, женщины начинают меньше двигаться. Ограничение физических нагрузок у беременных определяется самой природой, чтобы обеспечить безопасные роды плода. Это, в свою очередь, может отрицательно сказаться на работе кишечника.
Часто запоры при беременности провоцируют во 2 триместре препараты железа, назначенные лечащим врачом.
В 3 триместре
В течение третьего триместра уровень прогестерона продолжает повышаться, что еще больше снижает сократительную активность матки и кишечника. Пищеварительному тракту становится труднее переваривать пищу и разносить ее в дистальные отделы.
Состояние усугубляется повышенным давлением, которое увеличенная матка с плодом оказывает на кишечник. Орган плода сдавливает нижние отделы пищеварительного тракта, нарушая его перистальтику.
На более поздних сроках беременности женщинам становится трудно заниматься спортом. Беременные матери начинают вести малоподвижный образ жизни. Это отрицательно сказывается на моторике кишечника.
В третьем триместре беременности женщины более подвержены стрессам, потому что меняется гормональный фон. Всплески эмоций, в свою очередь, тоже могут вызвать запор.
Часто причиной дефекации при беременности становится геморрой. Плод оказывает давление на прямую кишку, что часто вызывает геморрой из-за венозного застоя.
Состояние сопровождается сильной болью, усиливающейся при дефекации. Беременная женщина начинает подавлять позыв в туалет из-за боязни болезненных ощущений.
Чем опасен запор при беременности
Некоторые врачи считают, что спровоцировать роды у беременных может запор из-за обильного потоотделения при дефекации. Следовательно, существует риск преждевременных родов.
Отсутствие стула в течение 3 дней считается нормальным. В случае более длительной задержки дефекации существует риск отравления и образования скопления стула. Накопившиеся в продуктах жизнедеятельности токсины могут проникать в кровь, отравляя организм будущей мамы и ее малыша.
Следствием еженедельного запора часто становится развитие геморроя. Под воздействием твердого и сухого кала происходит травма слизистой оболочки прямой кишки, что приводит к воспалению геморроидальных узлов.
Запор опасен с точки зрения микробиоты кишечника, что приводит к дисбактериозу.
Как избавиться от запоров при беременности
Слабительные средства следует применять беременным женщинам только в крайних случаях стойких запоров, сопровождающихся сильным метеоризмом, болью и дискомфортом в области левого бедра. ПервыйВрачи рекомендуют пересмотреть свой рацион и больше заниматься спортом. Если отека нет, также следует пить много воды.
Препараты
Для симптоматического лечения запоров у беременных используются:
- суппозитории;
- микроклизмы;
- порошки псиллиума;
- сиропы лактулозы;
- противорвотные препараты.
Суппозиторий для быстрого снятия запоров и размягчения стула при беременности с глицерином. Слабительный эффект проявляется через полчаса после введения суппозитория. Препарат применяют, когда кишечнику требуется срочная помощь. Регулярное употребление глицериновых суппозиториев приводит к привыканию и потере естественной перистальтики.
Когда геморрой сопровождается запором у беременных, следует использовать свечи из облепихи. Средство обладает мягким расслабляющим действием и противовоспалительным действием.
В крайнем случае, при беременности назначают свечи с бисакодилом (Гутталакс Экспресс, Дульколакс и др.). При их использовании есть риск сильных схваток.
Среди микроклиматов разрешен Микролакс при беременности. Слабительный раствор усиливает перистальтику и размягчает каловые массы. Необходимость сходить в туалет появляется через 15-20 минут после введения препарата. О том, как применять Микролакс беременным, читайте здесь.
В начальный период разрешен прием препаратов на основе псиллиума (Фитомуцил норма, Мукофальк, Фибралакс и др.). Основным лечебным ингредиентом этих слабительных средств является шелуха семян подорожника. Эти меры полностью безопасны для беременных и плода. Их можно применять как при повышенном, так и при пониженном тонусе матки.
Лечебный эффект препаратов на основе псиллиума развивается в течение 12-24 часов. Во время терапии следует выпивать не менее 1,5 л воды в день.
При беременности сиропы с лактулозой (Дюфалак, Нормаза, Порталак) помогают улучшить работу кишечника. Слабительный эффект развивается в первые 24 часа после приема.
Лактулоза, помогающая при запоре, также может вызывать у беременных побочные эффекты — повышенное газообразование, тошноту, в редких случаях есть риск диареи.
Со второго триместра беременности врачи разрешают применение препаратов желчи (Аллохол и Холензим). Они обладают желчегонным действием, что способствует нормализации пищеварения и улучшению перистальтики.
Если вышеуказанные препараты не помогают при лечении запора, беременная женщина может проконсультироваться с врачом о возможности применения средств на основе пикосульфата натрия (Слабилен, Слабикап, Регулакс). Их не запрещено применять со второго триместра беременности, но беременным назначают с осторожностью.
Диета
Клетчатка считается слабительным средством номер один для кишечника. Повышает перистальтику и нормализует пищеварение. Но не все продукты, богатые растениями, полезны при беременности.
Сырая клетчатка плохо переваривается. Кишечник беременных женщин замедлен и не может переваривать такую пищу. Соответственно, продукты с добавлением растительных волокон могут спровоцировать обратный эффект, повышенное газообразование и спазмы в животе. По этой причине рекомендуется ограничить количество свежих яблок, груш и капусты в своем рационе во время беременности.
Для улучшения перистальтики можно использовать сушеные фрукты, овощи, приготовленные на пару или тушеные.
Запеченные яблоки обладают хорошим слабительным действием за счет большого количества ликопина.
Для избавления от запоров в рацион обязательно включить салат из отварной свеклы, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом.
Не рекомендуется есть такое блюдо ежедневно, поскольку основной ингредиент ухудшает усвоение железа. Оптимальный объем потребления — 2 раза в неделю.
Избавиться от запора помогают кисломолочные продукты: свежий кефир (не старше суток), простокваша, простокваша.
Такие напитки, как минеральная вода с магнием, ячменный кофе с цикорием, настой шиповника, могут нормализовать работу кишечника.
Вам следует исключить из своего рациона белый хлеб, печенье, жирное мясо, макароны и кукурузу.Рекомендуется сократить потребление яиц и сыра.
Народные средства
Домашние средства от запора у беременных часто поддерживают народные средства.
Отвар чернослива и абрикосов с медом оказывает слабительное действие.
Для его приготовления вам понадобится 100 граммов сухофруктов и 300 мл кипятка. Залить курагу и сливы горячей водой, затем тушить на слабом огне 15 минут.
После отвара настаивать еще полчаса. Добавьте 1 столовую ложку меда в стакан теплого напитка.
Настой рекомендуется пить перед сном или утром за 15 минут до завтрака. Выпивка на ночь обычно дает расслабляющий эффект на следующий день.
Упражнения
Для улучшения перистальтики кишечника врачи рекомендуют заниматься дома. Легкие упражнения не навредят плоду. Как правильно и какие упражнения разрешено делать?
Профилактика запоров при беременности
Чтобы избежать запора во время беременности, вы можете правильно питаться, часто гулять и заниматься спортом. Пейте воду между приемами пищи.
Следует избегать переедания, так как оно отрицательно сказывается на работе кишечника.
При использовании препаратов железа проконсультируйтесь с врачом о возможности их отмены при запоре.
