Препараты кальция для профилактики остеопороза у женщин

Остеопороз у женщин

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими из-за недостаточного количества кальция и могут сломаться даже при незначительных травмах.

Кальций необходим для прочности костей и является их строительным материалом. Поэтому важно с раннего возраста заботиться о своих костях.

Есть два типа этого заболевания:

На практике чаще всего остеопороз может развиваться у зрелых женщин, у которых организм претерпевает возрастные изменения. Но иногда девочки-подростки также заболевают остеопорозом в период полового созревания, кости которых также могут страдать от потери кальция во время их быстрого роста. Заболеванию могут быть подвержены:

Врачи рекомендуют принимать от 1000 до 1300 мг кальция в день для нормального функционирования организма. Это среднесуточное количество кальция для взрослого человека. На первый взгляд все очень просто: вы должны структурировать свой рацион таким образом, чтобы в ежедневное меню входили продукты, содержащие необходимую суточную дозу кальция.

Но, как оказалось, в наши дни довольно сложно получить нужное количество кальция из пищевых источников. На практике, чтобы справиться с этой задачей, нужно съедать, например, килограмм творога или выпивать несколько литров молока каждый день! Поэтому без приема в препаратах концентрированного кальция не обойтись.

Изменения в костной ткани: кульминация в 30 лет

В костной ткани человека одновременно происходят два процесса: ее формирование и разрушение, то есть постоянное обновление. В детстве преобладает синтез костной ткани скелета и увеличивается общая костная масса.

Так происходит до 30 лет: кости набирают силу, кальций и объем. Однако с 35 лет потеря кальция, истончение и увеличенная пористость кости начинают доминировать в синтезе здоровой ткани, которая с годами снижается. После этого возраста потеря костной массы составляет 1-2% в год.

Есть у меня дефицит кальция или нет?

Но как определить эту золотую середину? А если дефицита нет, то кальция из препаратов будет в избытке. А когда это «лишний» минерал, он нагружает системы организма, накапливается и накапливается — это не менее опасно, чем его недостаток.

Тесты на содержание кальция в крови не дадут вам точной информации о фактическом состоянии вашего тела, потому что этот минерал крови может быть взят из вашей костной ткани, и результат будет ненадежным.

После 40 лет ваши кости следует обследовать на остеопороз. Если это диагноз, ваш врач назначит лечение бисфосфонатами, которые замедляют разрушение и истощение костей, и, при необходимости, добавками кальция. Будет эффективно и точно. Об этом в одной из своих программ советует профессор медицинских наук Е. Малышева, которая является грамотным специалистом по многим вопросам.

Типы препаратов кальция для профилактики остеопороза

Перечень препаратов, способных замедлить истощение костной материи

Соли кальция

В зависимости от возраста человек должен потреблять от 1000 до 1600 мг кальция в день. Если количество принятой пищи недостаточно, ее следует дополнить лекарствами. Дефицит кальция может возникнуть у кого угодно, независимо от возраста и места проживания.

Поэтому даже ребенок, живущий в умеренном климате и соблюдающий здоровую диету, может страдать от низкого уровня кальция в организме. Они бывают в виде витаминов или пищевых добавок, и их очень много.

В препаратах кальция часто используются два типа солей кальция, цитрат и карбонат:

Бифосфонаты

Эти вещества являются ингибиторами или замедлителями реабсорбции клеток, удаляющих костную ткань. Существует три поколения этих минералов, каждое из которых увеличивает тормозную мощность в 10 000 раз:

• 1-е поколение:
  
  Вещество — этидронат натрия. Он входит в состав ксидофона, раствора для приема внутрь. Обладает самым слабым действием;
  
  Клодроновая кислота или клодронат динатрия. Находится в Бонефосе, раствор вводят внутривенно или принимают капсулы вещества.
  
• 2-е поколение:
  
  Лекарственное вещество — памидроновая кислота или памидронат натрия. Он присутствует в лекарстве под названием памидронат-медак;
  
  Аледроновая кислота, которая содержится в препарате Фосамакс и в дженериках Алендронат-Плива, Линдрон, Осталон, Остеален, Стронгос, Теванат, Фороса.
  
• 3-е поколение:
  
  Бонвива и Бондронат, содержащие ибандроновую кислоту или ибандронат натрия;
  
  Моногидрат золендроновой кислоты, присутствует в препаратах Зомет, Акласте, Резорба.
  
  Некоторые лекарства необходимы для лечения метастазов при раке, а другие используются только в профилактических целях.

Кальцитонин

Это вещество взаимодействует с остеокластами, снижая их активность, что замедляет разрушение костей, вызванное остеопорозом. Он содержится в препаратах миакальцика и алостина и помогает при начальной стадии заболевания и болях в костях.

Женские гормоны

Их используют как для профилактики, так и для лечения заболевания. Гормональные препараты не только замедляют процесс разрушения костей, но и помогают набрать вес. Они входят в:

Селективные модуляторы эстрогенных рецепторов

Вещества этой группы напрямую предотвращают разрушение костей. Самый известный препарат — Эвиста.

Лекарственные средства для восстановления костной ткани

Фторсодержащие препараты.

Соли фтора поддерживают естественный рост костей. К сожалению, на сегодняшнем российском рынке таких средств для борьбы с остеопорозом нет.

Анаболики.

Эти микроэлементы увеличивают разрастание костных клеток и рекомендуются пожилым людям с низкой массой тела. Есть инъекционный препарат Ретаболол, который назначают курсами.

Андрогены.

Эти элементы не были полностью изучены, но было доказано, что они ускоряют метаболизм. Для этой цели используется тестостерон, который содержится в Andriol, AndroGel и Nebido.

Соматотропный гормон.

Другими словами, гормон роста содержится в соматропине, биосоме, генотропине, нордитропине. Он поддерживает рост скелета, увеличивает количество и размер клеток в мышцах, печени и других органах.

Препараты двойного действия

Витамины группы D.

Увеличивает усвоение кальция, предотвращая истончение костей. Препараты, содержащие эти витамины, находятся в форме колекальциферола и эргокальциферола, а также веществ, синтезируемых организмом — кальцитриола и альфаальцидола.

Биологически активные виды витамина D:

Витамин D3 содержится в Аквадетриме, Вигантоле, Видехоле и др .;

Комбинация коликциферола и карбоната кальция содержится в препаратах Идеос, Кальций-Д3 Никомед, Кальций-Д3 Никомед Форте, Компливит;

Наконец, вот несколько практических советов, которые помогут уменьшить потерю кальция вашим организмом:

• Не употребляйте подслащенные газированные напитки, содержащие фосфорную кислоту, замедляющую усвоение кальция.
  
• Сведите к минимуму употребление кофе или вообще откажитесь от него. Чем меньше кофе вы пьете, тем крепче будут ваши кости! Замените эти напитки водой и молочными продуктами — и ваши кости будут вам благодарны!

Пить или не пить препараты кальция для профилактики остеопороза?

Развивается ли у вас прогрессирующий остеопороз (ослабление костей) после 40-50 лет, зависит от этих двух критериев: сколько кальция накоплено в костях до 30 лет и как быстро они начинают его терять после этого?

Если в вашей юности в рационе было мало продуктов, богатых кальцием, у ваших костей не было достаточно времени для выработки кальция, и к 30 годам они больше не будут «наращивать силу». Однако в зрелом возрасте поступление этого минерала извне необходимо, чтобы в случае его дефицита организм не восполнял необходимый ему кальций из костей, которые уже разлагаются.

В скелете хранится 99% всего кальция, и только 1% распределяется по остальному телу. А когда он нужен для различных процессов, кальций всегда есть — в костях.

Основные источники кальция:

Витамины D и K необходимы для усвоения кальция. Витамин D содержится в молоке, а К — в зелени!

Реши свои жизненные проблемы. Измени свою судьбу!

Попроси у Вселенной все что захочешь:
⭐ Любовь
⭐ Деньги
⭐ Карьеру
⭐ и другое

Узнать больше