Повышенное газообразование — причины и лечение у женщин

Газообразование — естественный физический процесс

Здоровым людям это кажется смешным, а больным — смешным и неудобным. Однако на самом деле вздутие живота, хотя само по себе не страшно, может вызвать массу неприятностей: спазмы в животе, головокружение, боли в животе.

Помимо физических симптомов, многие люди изолируют себя социально из страха, что они случайно «загрязнят воздух» в группе, лихорадочно ищут лекарство, пытаясь как можно скорее избавиться от неприятной проблемы.

Важно понимать, что газ — это естественный физический процесс в организме каждого человека. Вот несколько фактов об этом:

• Наши тела выделяют газы от 10 до 22 раз в день; и мужчины, и женщины делают то же самое.
  
• Кишечный газ представляет собой смесь 5 газов: азота, водорода, двуокиси углерода, метана и кислорода. Характерный неприятный запах обусловлен содержанием в газе скатола, индола и серосодержащих соединений.
  
• Нет никакой связи между запахом газа и его звуком.
  
• Мужчины производят больше газа, чем женщины, потому что их тела обычно больше. Количество выделяемого за один раз газа у мужчин составляет около половины стакана, у женщин — около трети стакана.
  
• Женский организм производит больше зловонных газов, чем мужской.

Причины повышенного газообразования

Есть две основные причины увеличения производства газов в кишечнике: заглатывание воздуха и бактерии, переваривающие пищу:

Многие эксперты в области здравоохранения предполагают, что повышенное газообразование может быть связано с менопаузой как физиологический результат снижения уровня гормонов.

Еще одной причиной могут быть изменения в вашем рационе. Во время менопаузы многие женщины меняют свой рацион, добавляя новые продукты для борьбы с симптомами менопаузы, например, с потерей костной массы. А лучшими, по мнению диетологов, являются диеты с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием клетчатки и сои, которые фактически способствуют избыточному газу.

Большое количество людей нередко испытывают газы в брюшной полости, бульканье, боль и газы. Этот дискомфорт вызван неправильным питанием.

Причины — нарушение работы ЖКТ

• Непереносимость лактозы — это состояние, при котором проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и т. д., Развиваются после употребления молока и других молочных продуктов.
  
• Непереносимость фруктозы — это состояние, при котором проблемы с пищеварением возникают после употребления в пищу различных продуктов, содержащих фруктозу.
  
• Целиакия — это иммунное заболевание, при котором наблюдается непереносимость глютена, белка, содержащегося в пшенице, ржи, ячмене, а также в губной помаде и другой косметике.

Жить хорошо! Метеоризм — лишний газ

Какие продукты повышают газообразование в кишечнике

Эти продукты увеличивают количество газов в кишечнике у большинства людей:

Растительная пища и метеоризм

По словам врачей, метеоризм чаще встречается у людей, в рационе которых преобладает растительная пища, богатая углеводами и клетчаткой. Основные продукты, вызывающие газы в кишечнике:

• отварные овощи — капуста всех видов, свекла, морковь, картофель;
  
• Бобовые — фасоль, консервированный горох, горох, чечевица и соя;
  
• Плоды, богатые клетчаткой — яблоки, груши, цитрусовые, сливы, айва, арбуз, виноград, бананы;
  
• изделия из теста, в том числе макаронные изделия;
  
• сухие завтраки — каши, мюсли;
  
• Свежее молоко (из-за содержания лактозы);
  
• кисломолочные продукты и напитки, содержащие дрожжи — пиво, квас.

Клетчатка

Сложные углеводы и пищевые волокна (клетчатка) не полностью усваиваются пищеварительной системой. Клетчатка, с другой стороны, совсем не переваривается, а просто проходит через кишечник, образуя стул. Необработанные углеводы в кишечнике провоцируют рост бактерий, запуская процесс ферментации.

Именно ферментация растительной пищи в кишечнике вызывает ненавистное вздутие живота и диарею, боли в животе и дискомфорт. В человеческом организме отсутствуют ферменты, необходимые для расщепления сложных углеводов и пищевых волокон. Вместо этого в процесс вовлекаются бактерии, которые вызывают образование газа.

Лактоза

Отдельный выпуск — лактоза, молочный сахар животного происхождения. Взрослые не имеет фермент разворачивания лактозы. Дети имеют этот фермент и может пить свежее молоко. Когда взрослый человек пьет свежее молоко, бактерия взять лактозы пищеварения, так же, как и в случае углеводов растительного происхождения. Отсюда проблемы с пищеварением после употребления молока.

Не спешите с полной отставкой из молочных продуктов. Только свежее молоко опасно. Кефир, йогурт и другие молочные продукты полезны, так как лактоза, содержащаяся в этих продуктах используется молочно-кислых бактерий в процессе приготовления молока. В молочнокислых бактериях также ингибируют патогенную, masculic микрофлоры кишечника, тем самым предотвращая возникновение метеоризма.

Продукты брожения

В случае ферментированных продуктов питания и напитков, все понятно. Дрожжи также микроорганизмы, продуцирующие газы. Если у вас есть склонность к метеоризм, вы не должны пить пиво, кислый или потребляют дрожжевой хлеб.

Жить! Питание против метеоризма.

Что делать?

Первый шаг, чтобы определить, если у вас действительно есть избыточные газы или причина газа. Если вы выпускаете газы менее чем в 20 раз в день, это нормально. Но если больше, чем это, есть несколько простых правил, которые могут наблюдаться при лечении этого симптома:

Медикаментозное лечение симптомов

Есть много препаратов и добавок, в том числе Boo добавки, симетикон (например, газ-X, Mylanta) и активных таблеток углерода, лечение приносит отличные результаты. Важно понимать, что каждый препарат работает по-другому, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Таблетки с активированным углем

Активные таблетки угля являются без рецепта агента, самый простой, дешевый и в некоторых случаях наиболее эффективные. Древесный уголь поглощает газ в пищеварительной системе, облегчение симптомов и принести облегчение.

Дерево углерода таблетки противопоказаны при приеме других лекарственных средств. Это происходит потому, что уголь может поглощать препарат и сделать его менее эффективным. В этом случае, лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Реши свои жизненные проблемы. Измени свою судьбу!

Попроси у Вселенной все что захочешь:
⭐ Любовь
⭐ Деньги
⭐ Карьеру
⭐ и другое

Узнать больше