В природе определенные физиологические изменения происходят на определенных этапах жизни. Например, каждая женщина в жизни сталкивается с менопаузой. Многие женщины в этот период испытывают некоторый дискомфорт. Особенно это актуально в интимной сфере жизни. Большинство женщин в период менопаузы испытывают резкое снижение либидо. Они практически отказываются от половой жизни, чего не должно быть. Кроме того, в период климакса следует воздерживаться от других привычных занятий: физических нагрузок, диеты, употребления алкоголя.
Что такое климакс?
Что такое менопауза? Менопауза — это время в жизни женщины, когда ее репродуктивная система внезапно перестает работать. Основная причина климакса — изменение гормонального баланса. При этом снижается уровень женских половых гормонов в организме. Как правило, симптомы менопаузы начинают проявляться в возрасте 45-50 лет. Но этот возраст у каждой женщины разный.
К сожалению, нередки случаи ранней менопаузы, наступающей до 40 лет. Причины его развития следующие:
- Сильный стресс;
- Аутоиммунные заболевания;
- Дисфункция щитовидной железы;
- Половые инфекции в подростковом возрасте;
- Операция по удалению матки или яичников;
- Низкая выработка гормонов яичниками.
Из-за генетики менопауза может наступить в любом возрасте. Даже в возрасте до 30 лет у женщин снижается выработка гормонов эстрогена. А к 40 годам запас этих гормонов истощается, что мешает созреванию яйца. Производство гормонов продолжается некоторое время, но незначительно. Менопауза напрямую связана с выработкой этих гормонов.
Помимо ранней менопаузы бывают случаи поздней менопаузы. В этих случаях изменения появляются после 55 лет. Все специалисты консультируют девушек и женщин по поводу симптомов менопаузы. Это очень важно в случае искусственно вызванной ранней менопаузы. Если вы вовремя обратитесь к врачу, этот ранний процесс может замедлиться, и вы сможете продлить свою молодость.
- Женское либидо
- Упражнения Кегеля для мужчин
Симптомы менопаузы напрямую связаны со стадией менопаузы. Фаза пременопаузы характеризуется, например, снижением выработки эстрогена. Это проявляется в виде нарушения менструального цикла. Меняется и характер менструальных выделений (скудные, обильные). Фаза пременопаузы начинается в среднем после 40 лет и может длиться до 10 лет. Затем наступает менопауза или сама менопауза. Менструация полностью прекращается. Менопауза начинается с последней менструации. Фаза менопаузы длится 1 год, а затем переходит в фазу постменопаузы.
Заключительная стадия менопаузы может длиться до 15 лет. За это время симптомы менопаузы становятся более заметными и болезненными (остеопороз, дисфункция щитовидной железы). Для менопаузы также характерны следующие симптомы:
- Горячий прилив, горячий прилив;
- Нарушение сна;
- Тремор в конечностях;
- Сухость и ломкость ногтей, волос;
- Недержание мочи;
- Сухость слизистой влагалища;
- Снижение либидо, сексуального влечения.
Почему снижается либидо во время климакса?
Снижение либидо при климаксе неизбежно. Снижение либидо может вызвать некоторые проблемы. Если отсутствие близости подходит и женщине, и мужчине, ничего страшного. Люди просто хорошо проводят время вместе. Однако если мужчина сексуально привлекателен, в семье возникают ссоры. Очень важно поддержать женщину и показать ее понимание. Учеными доказано, что такой снисходительный подход способен восстановить секс в паре, повысить либидо у женщин даже в период менопаузы.
Гормональные причины
Но почему падает либидо? Во-первых, из-за гормонального дисбаланса. Снижение либидо с возрастом наблюдается как у женщин, так и у мужчин. Когда дело доходит до менопаузы, основной причиной отсутствия либидо является прекращение выработки эстрогена. Именно эта группа гормонов отвечает за женскую сексуальную активность и либидо. Также низкий уровень тестостерона влияет на либидо.
Тестостерон известен как мужской половой гормон. Но он также вырабатывается у женщин и отвечает за возбуждение. В этом случае слизистая влагалища становится слишком сухой. Вагинальная смазка больше не производится, что делает секс неудобным. Женщина чувствует сильную боль, стенки влагалища потрескались. Половой акт не из приятных. В таких обстоятельствах высокое либидо — нехорошо.
Психологические причины
Существует множество психологических причин снижения либидо во время менопаузы:
- Потеря женской привлекательности. Большинство женщин с возрастом становятся менее привлекательными. Фигура меняется, с наступлением климакса увеличивается чрезмерный рост волос на теле и лице. Кожа становится менее пухлой.
- Потеря мужской привлекательности. Некоторые женщины испытывают снижение либидо из-за потери привлекательности своего сексуального партнера. Естественно, что возрастные изменения коснутся всех, и тело зрелого мужчины будет не таким, как у молодого.
- Некоторые предрассудки. Часто представительницы прекрасного пола считают, что климакс и качество секса совершенно несовместимы.
- Сила привычки. Супруги с возрастом привыкают друг к другу, секс для них не является чем-то прекрасным, что приводит к снижению либидо. Это проявляется в очень редких половых контактах.
Медицинские проблемы
Снижение либидо во время менопаузы может быть вызвано определенными проблемами со здоровьем. Недержание мочи, выпадение и выпадение матки и влагалища — не редкость в этот период жизни. Эти факторы имеют сильное психологическое воздействие. Женщине этого стыдно, поэтому она отталкивает мужчину. Половое влечение во время климакса полностью исчезает.
Также стоит отметить, что некоторые болезненные ощущения во время секса негативно влияют на либидо. Нарушается кровоток к половым органам. Благодаря активному потоку выделяется влагалищная смазка, что обеспечивает его скользкость во время полового акта. По статистике не менее 40% женщин в менопаузе сообщают о боли во время или после полового акта. Конечно, этот дискомфорт обязательно спровоцирует снижение либидо, потерю полового влечения и интереса.
Понятие оргазма влияет на уровень либидо во время менопаузы. Если девушка в полной мере использует сексуальную близость, ее либидо сохраняется на высоком уровне. К сожалению, менопауза часто характеризуется потерей оргазма. На эти изменения влияют следующие факторы:
- Потеря чувствительности клитора;
- Гормональные изменения;
- В депрессии;
- Депрессия;
- Повышенное беспокойство.
Потеря либидо во время менопаузы может быть связана с эректильной дисфункцией у мужчин. Именно в возрасте 40-50 лет представители сильного пола начинают испытывать некоторые проблемы с потенцией. Достижение полной эрекции становится более трудным, что сказывается на психическом состоянии женщины. Хотя и редко, но есть случаи повышения либидо во время менопаузы. Это можно объяснить тем, что женщина больше не боится забеременеть, она не испытывает дискомфорта от регулярных менструаций.
Как повысить либидо во время менопаузы?
Есть много разных способов повысить либидо у женщин в период менопаузы. И совсем не обязательно прибегать к лекарствам. Итак, если причиной снижения либидо стало отсутствие оргазма, сексопатологи советуют посетить специализированные магазины. Иногда ролевые игры, интимные игрушки привносят в вашу сексуальную жизнь новые ощущения. Это позволяет женщине полностью расслабиться и испытать оргазм.
Если выделения из влагалища во время менопаузы слишком тугие, в любой аптеке можно приобрести специальные лубриканты. Это обычные искусственные лубриканты с согревающим эффектом, которые помогают увеличить приток крови к мужским и женским гениталиям. Очень важно вести конфиденциальный разговор со своим сексуальным партнером. Ему нужно знать, что вас беспокоит. Если женщина чувствует поддержку, ее либидо возрастает.
Гинекологи рекомендуют как можно дольше продолжать половую жизнь во время менопаузы. Ведь при отсутствии секса в течение нескольких месяцев слизистая влагалища просто исчезает. Стенки становятся тонкими и ломкими, что приводит к травмам во время полового акта. В таких случаях также помогают специальные приспособления — удлинители влагалища. Они очень часто используются при таком состоянии, как вагинизм (спастические непроизвольные сокращения мышц тазового дна). Другие варианты повышения либидо включают:
- Корректировка диеты. Если женщина потеряла половое влечение из-за лишнего веса, от нее стоит просто избавиться.
- Физическая активность. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, что усиливает половое влечение. Конечно, силовые тренировки противопоказаны. Достаточно ежедневной утренней зарядки.
- Йога. Ученые выяснили, что занятия йогой помогают повысить либидо в любом возрасте. Причем это касается как женщин, так и мужчин.
- Упражнения Кегеля. Этот комплекс упражнений знает, наверное, каждая женщина. Они предназначены для укрепления мышц тазового дна, что приводит к повышению либидо.
- Прием витаминных комплексов, БАД.
Стоит отметить некоторые положительные эффекты секса у женщин в период менопаузы. Секс важен, потому что, когда вы получаете выделения, ваше тело выравнивает уровень гормонов. При отсутствии таких приливов женщина практически не испытывает симптомов климакса. Повышается уровень эндорфинов и серотонина в крови. Таким образом, мышцы напрягаются, кровообращение восстанавливается и улучшается психическое самочувствие. Регулярный секс также восстанавливает нормальное либидо.
