Масло черного тмина: польза для женщин

Активные ингредиенты черного тмина

Масло черного тмина, описанное в древнем тексте как «лекарство от всех болезней, кроме смерти», имеет очень долгую историю. Семена — это традиционная ближневосточная специя, используемая в выпечке, молочных продуктах и ​​салатах. В течение нескольких тысяч лет его применяли местно для лечения почти всех недугов, от синяков, ломкости волос, простуды и укусов змей до головных болей, несварения желудка и различных кожных заболеваний, включая проказу.

В нашей стране все большую популярность приобретает использование масла черного тмина. Это неудивительно, так как он содержит множество питательных веществ. Есть витамины A, D, E и группы B. Элементы: калий, фосфор, марганец, цинк, аминокислоты и их соединения. Это также активный антиоксидант.

Как и масла лаванды, цитрусовых и розмарина, масло черного тмина является адъювантом, что означает, что оно хорошо сочетается с другими ингредиентами для достижения максимального терапевтического эффекта:

• Вылейте несколько капель в ароматическую лампу или на подушку и постельное белье, чтобы провести спокойную, расслабляющую ночь.
  
• Вы также можете нанести несколько капель разбавленного масла черного тмина на висок, чтобы облегчить головную боль и снизить кровяное давление.
  
• Масло черного тмина обладает противоревматическими свойствами, поэтому оно чрезвычайно эффективно при лечении проблем с суставами, которые возникают с возрастом и занятиями спортом.

Наиболее активным ингредиентом масла черного тмина является тимохинон, известный своими целебными, защищающими печень, противовоспалительными, противораковыми и антиоксидантными свойствами. Семена также содержат:

• Альфа-гедерин, потенциальный противораковый ингредиент,
  
• Медь,
  
• Фосфор,
  
• Цинк,
  
• Железо,
  
• Каротин (провитамин А),
  
• Жирные кислоты составляют около 30% семян.

Польза масла черного тмина для организма женщин

С 1965 года об этом замечательном продукте было опубликовано около тысячи научных статей, в которых описаны его противовоспалительные, антиоксидантные, антибактериальные, противораковые и иммуностимулирующие свойства. В последние годы исследования показали особую пользу для здоровья как женщин, так и мужчин:

Борется с сезонной аллергией

Масло черного тмина может уменьшить симптомы сезонной аллергии. В одном исследовании пациенты с аллергическим ринитом (сенная лихорадка), которым давали это масло ежедневно, испытали уменьшение заложенности носа, носового зуда, насморка и чихания в течение первых двух недель лечения. Эти результаты, вероятно, связаны с уменьшением воспаления и тем фактом, что тимохинон в масле действует как антигистаминный препарат.

Облегчает симптомы астмы

Одно исследование показало, что у пациентов с астмой, ежедневно принимающих экстракт семян черного тмина, значительно уменьшились симптомы, частота и одышка. Ученые считают, что это частично связано с бронхолитическим и спазмолитическим действием (т. е. Способностью уменьшать мышечные спазмы и открывать дыхательные пути) тимохинона и других активных соединений.

При диабете

Многочисленные исследования влияния черного тмина (в его различных формах) на диабет показали, что он помогает снизить уровень сахара в крови и холестерина (оба способствуют развитию диабета 2 типа), влияя на секрецию инсулина и всасывание глюкозы. Однако большая часть исследований была проведена на порошке семян, а не на масле, поэтому неясно, полезно ли само масло для лечения или снижения риска диабета.

Понижает артериальное давление

Сосудорасширяющий эффект (то есть способность расслаблять стенки кровеносных сосудов) масла черного тмина помогает естественным образом снизить кровяное давление. В одном исследовании пациенты, принимавшие 5 мл или около 1 чайной ложки этого масла в течение восьми недель, показали значительное снижение систолического и диастолического артериального давления без каких-либо побочных эффектов, что свидетельствует о том, что включение даже небольших количеств в их рацион может помочь улучшить здоровье сердца.

Уменьшение шрамов

Чтобы предотвратить образование рубцов от мелких порезов, некоторые дерматологи рекомендуют наносить масло наружно после заживления порезов.

Боль в груди у женщин

Циклическая масталгия — боль в груди у женщин, которая может быть симптомом ПМС, уменьшается путем местного применения масла черного тмина. Масло, которое наносили на больные места два раза в день, было таким же эффективным, как и противовоспалительный диклофенак.

При ревматоидном артрите

Масло черного тмина может облегчить боль в суставах при ревматоидном артрите. В одном исследовании у женщин с РА, которым давали масло черного тмина два раза в день, наблюдалось уменьшение отека суставов и утренней скованности.

Другое, более недавнее исследование показало, что у женщин с РА от легкой до умеренной степени тяжести, которые принимали масло, были более низкие уровни в крови некоторых маркеров воспаления, связанных с заболеванием, включая С-реактивный белок.

При ушибах

При использовании в медицинских целях масло черного тмина считается полезным при лечении широкого спектра заболеваний и состояний, но наиболее известно своей способностью снимать боль в суставах, мышечную боль, синяки и симптомы ревматизма. Для простого, но эффективного регенерирующего массажа, который восстановит повреждения кожи и уменьшит пятна от синяков, аккуратно вотрите 60 мл препарата в пораженные участки, уделяя особое внимание синякам и неровному тону кожи. Делайте этот массаж 2-3 раза в день, пока не исчезнут боль и воспаление, а цвет не вернется к норме.

Этот массаж также заряжает усталые мышцы, укрепляет иммунную систему, снижает жесткость, облегчает расстройства пищеварения и помогает вывести токсины из организма.

Обладает противораковыми свойствами

Исследования противораковых свойств черного масла являются предварительными, но все же многообещающими. Несколько лабораторных исследований показали, что его основное активное соединение, тимохинон, может вызывать апоптоз (гибель) раковых клеток и замедлять метастазирование (распространение) различных видов рака, включая рак груди и меланому у женщин.

Улучшает пищеварение

Одним из старейших традиционных применений семян черного тмина является улучшение общего пищеварения, а настойки из семян часто используются для лечения расстройства желудка и метеоризма, потери аппетита и диареи. Тимохинон в этом масле также обладает противогрибковыми свойствами, которые, по мнению ученых, могут помочь бороться с дрожжами и другими грибковыми инфекциями пищеварительного тракта.

Исследования показали, что раствор семян черного тмина помогает предотвратить язву желудка. Ученые предполагают, что это связано с гастропротекторным действием тимохинона, который подавляет секрецию кислоты и помогает поддерживать слизистый слой, выстилающий и защищающий кишечник.

Улучшение памяти

Исследование с участием 20 добровольцев показало, что ежедневное употребление масла черного тмина улучшает память и внимание. Доза составила 500 мг. (в капсулах) 2 раза в сутки.

Ученые пришли к выводу, что следует проверить его способность предотвращать или замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера.

Снижение уровня холестерина

В одном исследовании масло снижало уровень холестерина у пациентов с уровнем выше 200 мг / дл, при этом общий холестерин снижался в среднем на 4,78%, холестерин ЛПНП («плохой») на 7,6% и триглицериды на 16,65%. Доза составляла 2 грамма в сутки.

При простуде

Для диффузора, который, как известно, снимает заложенность носа, боль в горле, головную боль и другие симптомы простуды, закапайте рядом 2 капли масла черного тмина. Его успокаивающий аромат снимает нервное напряжение и сонливость. Чтобы усилить эффект вдыхания паров, вы можете нанести 2 капли эфирного масла на шею или грудь, чтобы облегчить боль, очистить дыхательные пути и снять раздражение.

Для женщин в менопаузе

Многие исследования показали, что масло черного тмина обладает эстрогеноподобным действием и помогает регулировать уровень гормонов, особенно у женщин в период менопаузы, когда уровень этого гормона резко падает. В то же время масло черного тмина может облегчить симптомы менопаузы.

Кроме того, тимохинон, фитохимическое вещество, содержащееся в черном семенах, оказывает противораковое действие у женщин с раком груди.

Одна из частых проблем с дефицитом эстрогена у женщин старше 40 лет — истончение костной массы (остеопороз). Черное семя может поддерживать здоровье костей, что можно объяснить высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, а также его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Для похудения

Известная поговорка Пророка Мухаммеда гласит, что черный тмин — лекарство от всех болезней, кроме смерти. Как показывает практика, результаты его применения поистине поразительны. Тмин — это не только вкусовая добавка к различным блюдам и специям, но и полезное и лечебное масло.

Количество недугов, которые помогает излечить этот продукт, может быть предметом долгих споров. Масло черного тмина также можно использовать для похудения.

По общему признанию, никто не счастлив иметь лишний вес. Как и прыщи, он может долгие годы доставлять дискомфорт. Немаловажно и то, что лишний вес оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это проблема современного общества, которая постоянно требует нового решения:

1. В первую очередь стоит упомянуть о том, что тмин оказывает на наш организм лечебное действие. Он не только лечит болезни, но и улучшает обмен веществ, ускоряя обмен веществ. Кроме того, он способствует быстрой регенерации кожи, что немаловажно при похудении. В конце концов, когда вы худеете, ваша кожа обвисает. Корректировать это следует с помощью физических упражнений, правильного питания, а также различных видов массажа с маслами и масками для тела. Вот тут и пригодится тминное масло.
   
2. Во-вторых, масло тмина хорошо помогает при целлюлите. Это очень веский аргумент в борьбе с лишним весом. Ведь необходимо не только избавиться от лишних килограммов, но и привести кожу в идеальное состояние.
   
3. В-третьих, употребление натуральных продуктов никогда не помешает, как в случае с непонятными лекарствами неизвестного состава. Особенно это актуально для женщин, которые во время беременности прибавили в весе, кормят грудью и мечтают вернуться в форму. Масло черного тмина здесь отличный помощник.

Как принимать тмин для похудения

Самый популярный способ избавиться от лишних килограммов — это семена, которые можно заваривать как чай или просто жевать в течение дня. Но масло также очень хорошо помогает с этой проблемой.

Можно использовать следующий рецепт:

Первый месяц:

Месяц второй:

В следующем месяце дозу следует увеличить до столовой ложки перед едой, но без воды.

Такую схему совсем несложно реализовать, но эффекты от ее работы будут видны очень быстро.

Как принимать масло из семян черного тмина

Конечно, принимать его можно только с согласия врача. Можно просто налить чайную ложку из флакона или принять в виде удобной капсулы. Его также можно использовать в заправках, добавлять в смузи, посыпать любимыми блюдами или использовать в качестве растительного масла.

Медовая горчичная заправка с черным маслом

Сделайте около 1 стакана (8 порций по 2 столовых ложки в каждой).

Ингредиенты:

Взбить ингредиенты до однородной массы. Заправка готова. Посыпайте им салаты или используйте как овощную заправку. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике.

Для кожи

Красота начинается с кожи, а для женщин чистый и гладкий цвет лица является очень важным фактором красоты и здоровья. То же самое и с красивыми волосами. Основными ингредиентами масла черного тмина являются пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и линолевая кислоты, они благотворно влияют на кожу:

Пальмитиновая кислота:

Стеариновая кислота:

Олеиновая кислота (ОМЕГА-9):

• Сохраняет мягкость, эластичность и сияние кожи и волос.
  
• Стимулирует рост волос.
  
• Уменьшает заметность признаков старения кожи — морщин.
  
• Устраняет перхоть и способствует росту волос.
  
• Поддерживает иммунитет.
  
• Обладает антиоксидантными свойствами.
  
• Предотвращает воспаление и боли в суставах.

Линолейная кислота (ОМЕГА-6):

• Он увлажняет волосы и способствует их росту.
  
• Облегчает заживление ран.
  
• Это эффективный эмульгатор мыла и быстросохнущих масел.
  
• Обладает противовоспалительными свойствами.
  
• Успокаивает прыщи и воспаления.
  
• Помогает удерживать влагу в коже и волосах.
  
• При смешивании с маслом оно становится более жидким, что делает его полезным для кожи, склонной к акне.

Легенда гласит, что секрет красоты Клеопатры кроется именно в использовании масла черного тмина. Конечно, это не может быть официально подтверждено, но одно исследование показало, что использование 10% лосьона с маслом черного тмина значительно уменьшило прыщи через два месяца благодаря его противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Другое исследование показало, что местное применение масла черного тмина ускоряет заживление ран.

Дерматологи сходятся во мнении, что масло черного тмина для женщин — это кладезь полезных свойств для здоровья, в том числе для кожи:

Он естественным образом борется с прыщами, закупоркой пор и воспалениями.

Одно из самых привлекательных преимуществ — антибактериальные и противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить закупорку пор и контролировать секрецию масла, а также успокаивают раздражение, включая экзему. Все, что вам нужно сделать, это нанести несколько капель на кожу лица, и вы увидите результат через несколько дней.

Эффективно борется с морщинами

Трудно найти что-то более питательное, чем семена черного тмина, которые содержат более 100 витаминов и минералов. К ним относятся витамины A, B и C, которые помогают коже сохранять влагу, сохранять эластичность и бороться с вредными свободными радикалами, которые приводят к старению кожи. В продукте также содержится большое количество жирных кислот, которые уменьшают заметность морщин.

Против пигментных пятен.

Используйте продукт регулярно каждый день, и темные пятна, вызванные старением кожи, гормонами и солнцем, исчезнут. Это происходит благодаря витамину А, аминокислотам и жирным кислотам, которые работают вместе, чтобы регенерировать клетки кожи, уменьшая заметность обесцвечивания с течением времени.

Питательная защитная маска для лица с маслом черного тмина, которое действует как отшелушивающий пилинг и удаляет омертвевшие клетки кожи:

1. Начните с очистки лица и убедитесь, что все следы макияжа удалены.
   
2. Затем в небольшой миске или миске смешайте 1 столовую ложку масла семян черного тмина, 3 столовые ложки меда и 3 столовые ложки измельченного абрикоса.
3. Нанесите маску кончиками пальцев, аккуратно распределив ее по лицу и шее круговыми движениями.
   
4. Через 10 минут после того, как маска впитается в кожу, смойте ее теплой водой.
   
5. Промокните кожу насухо, а затем смочите ее 1-2 каплями того же масла без каких-либо добавок. Эта маска, как известно, очищает кожу и уменьшает появление прыщиков.

Для волос

Поскольку масло содержит противовоспалительные соединения, оно отлично подходит для успокоения кожи головы, воспалений и отшелушивания, включая себорею. Он также убивает вирусы и грибковые инфекции.

Чтобы получить стимулирующую и питательную маску для волос, которая питает и ускоряет рост волос, одновременно успокаивая кожу головы, просто налейте 2 столовые ложки этого масла на руки и вотрите их, чтобы согреть. Затем вотрите масло в руки по всей голове, уделяя особое внимание участкам, где волосы выпадают больше всего. Когда масло покроет всю кожу головы, распределите его по прядям до кончиков. Оставьте маску на 30-60 минут, после чего ее можно смыть обычным шампунем.

Эта маска, как известно, работает:

Масло черного тмина также можно разбавить другим маслом или добавить в шампунь и нанести на кожу головы, чтобы снять воспаление и уменьшить шелушение. Считается, что он может даже предотвратить выпадение волос, вызванное алопецией, благодаря антигистаминным свойствам тимохинона.

Противопоказания и вред масла черного тмина

О пользе можно говорить часами, перечисляя один недуг за другим, с которым продукт отлично справляется. Не зря он использовался с древних времен. Но масло черного тмина тоже имеет противопоказания. Хотя на общем фоне всех положительных качеств они не выглядят значительными. Но не упомянуть о них невозможно.

Как и большинство продуктов, которые использует человек, это масло также имеет ряд противопоказаний.

Беременность

Это один из самых важных факторов, из-за которого вы не можете употреблять этот продукт. Конечно, дело не в том, что тминное масло содержит вредные вещества, которые могут поставить под угрозу жизнь малыша или матери. Дело в том, что масло тмина содержит определенные гормоны. Они несут ответственность за улучшение родов у женщин. Поэтому, чтобы не спровоцировать преждевременные роды, не следует употреблять масло тмина.

Донорство

Этот фактор говорит о том, что людям, перенесшим трансплантацию внутренних органов, не следует употреблять это масло. Объяснение этому тоже очень простое. Дело в том, что тминное масло — мощнейшее средство, борющееся со всеми инородными телами в организме человека. Это могут быть бактерии, вирусы, грибки, а также донорский орган. Если это масло проглотить по незнанию, может произойти отторжение.

Густая кровь

Использование масла черного тмина также может быть вредным при нарушениях свертываемости крови — так называемых густая кровь.

Индивидуальная непереносимость

Здесь все просто. Масло тмина не вызывает аллергических реакций, но в нашем мире всегда найдутся люди, обладающие индивидуальной чувствительностью к любому продукту, препарату, ингредиенту. Конечно, таких людей очень мало, но они есть. Таким продуктом может быть тмин и все его производные. Так что здесь нужно быть осторожным.

Это три основных, но важных фактора, которые могут повлиять на ваше тело. В этих случаях не следует рисковать, иначе может быть достигнут контртерапевтический эффект.

Дети тоже важны. Масло тмина — очень мощный и активный продукт. Чтобы не спровоцировать у ребенка обратную связь (рвота, диарея, тошнота), его следует вводить внутрь не более чем по половине чайной ложки в сутки.

Взрослым также не следует превышать суточную дозу масла черного тмина. В противном случае есть риск расстройства желудка.