Десятилетия назад не было принято говорить о послеродовой депрессии. Молодая мама считалась бесконечно счастливой, а во всех ее недугах винили усталость, гормональные изменения или капризы.
Однако послеродовая депрессия все же существует. Этот диагноз признают психологи и терапевты. Важно только, чтобы молодая мама сама понимала, что это серьезная проблема.
Как и почему проявляется послеродовая депрессия?
Рождение ребенка — радостное событие. Тем не менее, новые проблемы, которые возникают в вашей жизни после рождения ребенка, даже у хорошо подготовленной женщины, могут возникнуть неожиданно. Послеродовая депрессия часто вызвана внутренним чувством неспособности справиться с растущими проблемами.
Почему ребенок плачет? Может с ним что-то не так, а я не знаю? Это вопрос, который задает себе молодая мама, мысленно загоняя себя в угол. Часто такие мысли приводят к ложному мнению, что вы плохая мать.
Некоторые женщины не чувствуют нужной им любви и близости со своим ребенком, и это также вызывает депрессию.
Молодая мама все чаще плачет, раздражается на все, отказывается быть рядом с супругом даже по прошествии достаточного времени с момента рождения мужа, не заботится о себе, считает, что рождение ребенка перевернуло ее жизнь в кошмар …
Вот они, самые частые симптомы послеродовой депрессии.
Чувство «все потеряно» часто усиливается близкими, которые не осознают, что только усугубляют ситуацию. Такие рекомендации, как «не волнуйтесь, держитесь!», «Мы все через это прошли, и вы тоже» и другие «дельные советы» ранили женщину еще больше. Не находит поддержки, не знает, кому рассказать о своем состоянии (потому что чувствует, что все ее осуждают), постоянно плачет, часто ненавидит себя за то, что не может «взять себя в руки».
Послеродовая депрессия часто проявляется у тех женщин, которые не находят реальной (не словесной!) Поддержки в семье. Часто это происходит потому, что все обязанности, которые были у женщины до родов, остаются с ней после его рождения.
По вполне естественным причинам ей некогда убирать, готовить, ухаживать за собой, обращать внимание на мужа, ведь большую часть дня она проводит с малышом. К тому же ей все время хочется спать. Более того, в первые месяцы после родов фигура может быть далека от параметров, которые были до беременности, а это тоже усиливает состояние депрессии.
К кому обратиться за помощью?
Чтобы избежать послеродовой депрессии, психологи рекомендуют женщине обсудить разделение обязанностей с семьей до родов. Если позволяют финансовые возможности, с первых дней можно нанять помощников — это может быть няня, уборщица, женщина, которая приготовит еду для всей семьи или при необходимости погладит мужские рубашки.
Если молодая мама чувствует, что ей тяжело, необходимо поговорить об этом с родственниками, особенно с мужем. Постарайтесь развеять свои страхи и дискомфорт. Если вы понимаете, что ваш муж не может подобрать нужные слова, найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить о чем угодно. Это может быть психолог, а также просто друг, который не будет судить и поможет с юмором взглянуть на ситуацию.
Многие женщины считают, что лучшим помощником в первые месяцы после рождения малыша является его мама. Действительно, мама часто помогает переносить все невзгоды, беря на себя некоторые обязанности, связанные с уходом за ребенком или решением повседневных проблем. Но пожаловаться маме на жизнь все же стоит, потому что мамы очень расстроены тем, что дочка страдает и слез больше …
Поэтому, чтобы «поплакать в жилетку», лучше найти того, кто заставит вас улыбнуться после слез.
Отличный способ избавиться от послеродовой депрессии — это упражнения или танцы, а также всевозможные поделки.
Опасна ли послеродовая депрессия для вашего ребенка?
К сожалению, депрессивное психическое состояние матери не менее опасно для ребенка, чем для самой женщины. В депрессивном состоянии мать часто не чувствует эмоциональной близости к своему ребенку, а ребенок страдает из-за того, что не находит тепла и любви со стороны самого дорогого, самого нужного человека. По этой причине — детские слезы и истерики, ухудшающие нервное состояние матери. Мать же не может успокоить своего ребенка, и плач становится более частым и постоянным.
Послеродовая депрессия развивается и усугубляется в первые недели и месяцы после рождения, но в некоторых случаях она не проходит даже в течение года после рождения ребенка.
Если молодая мама замечает симптомы этого состояния, примите меры как можно скорее, посоветовавшись с врачом и обсудив ситуацию с членами семьи.
Подчеркните, что вам нужна помощь, чтобы депрессия не переросла в хроническую. Ведь если это произойдет, избавиться от него будет еще сложнее.
Мама в послеродовой депрессии. Как справиться?
Еще несколько десятилетий назад послеродовая депрессия не вызывала особой огласки. Считалось, что молодая мама бесконечно счастлива, и любые жалобы она списывала на переутомление, гормональные изменения или прихоти.
Однако послеродовая депрессия все же существует. Этот диагноз признают психологи и терапевты. Важно только, чтобы молодая мама сама понимала, что это серьезная проблема.
Как и почему проявляется послеродовая депрессия?
Рождение ребенка — радостное событие. Тем не менее, новые проблемы, которые возникают в вашей жизни после рождения ребенка, даже у хорошо подготовленной женщины, могут возникнуть неожиданно. Послеродовая депрессия часто вызвана внутренним чувством неспособности справиться с растущими проблемами.
Почему ребенок плачет? Может с ним что-то не так, а я не знаю? Это вопрос, который задает себе молодая мама, мысленно загоняя себя в угол. Часто такие мысли приводят к ложному мнению, что вы плохая мать.
Некоторые женщины не чувствуют нужной им любви и близости со своим ребенком, и это также вызывает депрессию.
Молодая мама все чаще плачет, раздражается на все, отказывается быть рядом с супругом даже по прошествии достаточного времени с момента рождения мужа, не заботится о себе, считает, что рождение ребенка перевернуло ее жизнь в кошмар …
Вот они, самые частые симптомы послеродовой депрессии.
Чувство «все потеряно» часто усиливается близкими, которые не осознают, что только усугубляют ситуацию. Такие рекомендации, как «не волнуйтесь, держитесь!», «Мы все через это прошли, и вы тоже» и другие «дельные советы» ранили женщину еще больше. Не находит поддержки, не знает, кому рассказать о своем состоянии (потому что чувствует, что все ее осуждают), постоянно плачет, часто ненавидит себя за то, что не может «взять себя в руки».
Послеродовая депрессия часто проявляется у тех женщин, которые не находят реальной (не словесной!) Поддержки в семье. Часто это происходит потому, что все обязанности, которые были у женщины до родов, остаются с ней после его рождения.
По вполне естественным причинам ей некогда убирать, готовить, ухаживать за собой, обращать внимание на мужа, ведь большую часть дня она проводит с малышом. К тому же ей все время хочется спать. Более того, в первые месяцы после родов фигура может быть далека от параметров, которые были до беременности, а это тоже усиливает состояние депрессии.
К кому обратиться за помощью?
Чтобы избежать послеродовой депрессии, психологи рекомендуют женщине обсудить разделение обязанностей с семьей до родов. Если позволяют финансовые возможности, с первых дней можно нанять помощников — это может быть няня, уборщица, женщина, которая приготовит еду для всей семьи или при необходимости погладит мужские рубашки.
Если молодая мама чувствует, что ей тяжело, необходимо поговорить об этом с родственниками, особенно с мужем. Постарайтесь развеять свои страхи и дискомфорт. Если вы понимаете, что ваш муж не умеет подбирать нужные слова, найдите человека, с которым вы сможете поговорить о чем угодно. Это может быть психолог или просто друг, который не осудит и поможет с юмором взглянуть на ситуацию.
Многие женщины считают свою маму лучшей помощницей в первые месяцы после родов. Действительно, мама часто помогает переносить все невзгоды, беря на себя некоторые обязанности, связанные с уходом за ребенком или решением повседневных проблем. Но пожаловаться маме на жизнь все же стоит, потому что мамы очень расстроены тем, что дочка страдает и слез больше …
Поэтому, чтобы «поплакать в жилетку», лучше найти того, кто заставит вас улыбнуться после слез.
Отличный способ избавиться от послеродовой депрессии — это упражнения или танцы, а также всевозможные поделки.
Опасна ли послеродовая депрессия для вашего ребенка?
К сожалению, депрессивное психическое состояние матери не менее опасно для ребенка, чем для самой женщины. В депрессивном состоянии мать часто не чувствует эмоциональной близости к своему ребенку, а ребенок страдает из-за того, что не находит тепла и любви со стороны самого дорогого, самого нужного человека. По этой причине — детские слезы и истерики, ухудшающие нервное состояние матери. Мать же не может успокоить своего ребенка, и плач становится более частым и постоянным.
Послеродовая депрессия развивается и усугубляется в первые недели и месяцы после рождения, но в некоторых случаях она не проходит даже в течение года после рождения ребенка.
Если молодая мама замечает симптомы этого состояния, примите меры как можно скорее, посоветовавшись с врачом и обсудив ситуацию с членами семьи.
Подчеркните, что вам нужна помощь, чтобы депрессия не переросла в хроническую. Если это произойдет, избавиться от него будет еще сложнее.
