Сексуальная активность мужчины напрямую влияет на качество всех сфер его жизни. Однако многие внешние и внутренние факторы могут вызвать проблемы с потенцией. И возраст не имеет значения. Как правило, в молодом возрасте достаточно откорректировать режим дня, диету, и все получится само собой. Возрастные изменения появляются в более зрелом возрасте. В таких случаях лечение назначает специалист. После окончания терапии восстанавливается потенция. В любом случае, если в вашей интимной жизни есть проблемы, есть смысл обратиться к врачу.
Почему возникают трудности с потенцией у мужчин?
Стоит отметить, что факторов в развитии патологии может быть множество. А если своевременно не принять меры, нарушение потенции перерастет в эректильную дисфункцию. Лечение в этом случае затянется. В целом проблемы у мужчин могут развиваться по двум причинам: психологической и физиологической (органической). В молодом возрасте, до 30 лет, чаще всего диагностируются психологические факторы.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки на работе и науке приводят к нарушениям центральной нервной системы. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с потенцией. Недостаток отдыха также вносит диссонанс в интимную жизнь. Для мужского тела очень важен хороший восьмичасовой сон. Во время сна все системы организма перестраиваются. Во время сна также происходит активный синтез мужского полового гормона — тестостерона. С нормальным производством проблем нет. Поэтому, отрегулировав режим работы и отдыха, вы сможете справиться с этой проблемой.
Другие психологические причины включают следующее:
- Стрессы;
- Частые конфликтные ситуации;
- Повышенная утомляемость;
- Бессонница;
- Депрессия;
- Опасность;
- Неудачный первый сексуальный опыт;
- Недовольство партнера.
С точки зрения физиологических факторов проблемы с потенцией вызваны сопутствующими и хроническими заболеваниями органов и внутренних систем. Например, для полной эрекции важно, чтобы кровеносная система функционировала правильно. При плохом сосудистом кровотоке отсутствует активный приток крови к кавернозным телам полового члена. В результате эрекции нет. Другие распространенные проблемы включают эндокринную дисфункцию, гормональный дисбаланс, заболевания, передающиеся половым путем, диабет, атеросклероз, ожирение, травмы таза, простатит и воспаление.
Медикаментозное лечение
Любые препараты должен назначать только врач после проведения комплексного обследования. Важно соблюдать дозировку, которую также указывает специалист. Для повышения потенции обычно рекомендуются препараты на основе силденафила. Их цель — расширить кровеносные сосуды и высвободить оксид азота. В результате восстанавливается активный кровоток к половому члену. К таким популярным препаратам относятся Виагра, Сиалис и Лаверон.
Такой препарат, как Виагра, следует принимать за 50 минут до полового акта. Положительный результат сохраняется 4-5 часов. Важно не превышать рекомендуемые дозы. Если этого не придерживаться, могут возникнуть побочные эффекты:
- Головокружение;
- Головные боли;
- Тошнота;
- Повышенное артериальное давление;
- Ухудшение зрения;
- Покраснение лица;
- Аритмия.
Большинство мужчин с проблемами потенции предпочитают Сиалис. Дело в том, что достаточно принять препарат за 15 минут до секса, а положительный эффект сохраняется на протяжении 36 часов. Каждое средство имеет ряд противопоказаний, и назначать их независимо друг от друга категорически запрещено. Если на момент постановки диагноза не было обнаружено никаких органических нарушений, врач может посоветовать вам принимать легкие седативные препараты, которые просто успокаивают нервную систему и восстанавливают здоровый сон. Также поможет восстановить потенцию.
Чтобы предотвратить проблемы с потенцией, ваш врач может порекомендовать принимать природные средства. Они полностью состоят из растительных ингредиентов, которые не наносят вреда другим системам и органам мужского тела. К ним относятся Трибестан, Спеман и Импаза. Кроме того, среди современных средств можно отметить специальные кремы и гели. Они предназначены для повышения потенции, качества секса. Использование кремов также увеличивает оргазм как у мужчин, так и у женщин.
Как еще можно справиться с проблемой?
Если проблемы с потенцией незначительны и находятся на ранней стадии, лекарства не назначают. Просто переосмыслите свой рацион и режим дня. Например, большое количество продуктов приводит к снижению потенции. Кроме того, существует множество продуктов, которые помогут вам решить эту проблему. Важно, чтобы мужской организм ежедневно получал достаточное количество магния, калия, кальция, селена, цинка, железа, витаминов А, Е.
Поэтому в ежедневное меню обязательно должны входить такие продукты:
- Свежие фрукты и овощи;
- Морепродукты;
- Зелень;
- Зеленые луковицы;
- Чеснок;
- Сметана;
- Арахис;
- Медовый;
- Овсянка и гречка;
- Печень;
- Яичные белки.
Молодым людям с проблемами потенции категорически запрещено употреблять жирную, жареную пищу. Это приводит к ожирению, высокому холестерину и закупорке кровеносных сосудов. Выпечку, сладости и шоколад также следует иногда ограничивать. От большого количества соли, сахара, мясного ассорти, пресервов, солений желательно отказаться. Отказ от курения и употребления алкоголя также является необходимым условием восстановления потенции. В противном случае все попытки и лечение потерпят неудачу.
Повседневная активность молодого человека также играет важную роль. Физические упражнения необходимы для выработки тестостерона, правильного кровообращения и нормального функционирования эндокринной и нервной систем. Регулярные умеренные физические нагрузки обязательно положительно скажутся на качестве и частоте полового акта. Мужчина может выбрать абсолютно любой вид спорта. Однако, несмотря на это, специалисты рекомендуют самые мобильные формы: плавание, бег, футбол, баскетбол.
Особое внимание стоит уделить йоге. Многие считают, что этот вид практики предназначен исключительно для женщин. Это совершенно неверно. Существуют виды йоги, специально разработанные для мужского тела. Доказано, что при выполнении этих упражнений нормализуется работа эндокринной системы, наступает полное расслабление и покой. Также существует комплекс упражнений Кегеля, который рекомендуется мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Как видите, причин нарушения потенции может быть множество. Но эту проблему можно решить быстро и легко. Главное — вовремя обратиться к врачу.
