Настоящая проблема для мужчин — это болезнь, называемое воспалением простаты. Это вызывает воспалительный процесс в степпе. Это заболевание встречается как в зрелых и молодых людей. Риск воспаления простаты увеличивается с сексуальной активностью. Воспаление предстательной железы может быть острым, бактериальные, не являющиеся emergers, хронический и бессимптомно. Существует много причин для развития воспаления простаты. Чаще всего это застой в тазовых органах, передаваемых половым путем, уретритах. Дисфункция простаты ведет: сидячая работа, сидящий образ жизни, самовосстановление, гипотермия, органы таза. Распознавание воспаления воспаления простаты не сложно — частые посылки на моче, боль во время мочеиспускания и табуретки, боль в промежности, ядрах, нижней части спины, свиток. Чтобы избежать такого сложного заболевания, каждый человек должен знать и использовать меры по предотвращению воспаления простаты.
Общие меры профилактики простатита
Предотвращение воспаления простаты у мужчин может быть первичной и вторичной. Первичная профилактика должна использоваться мужчинами от 30 лет, чтобы предотвратить развитие воспаления простаты. Вторичная профилактика проводится после отверждения воспаления простаты. Общие принципы профилактики довольно просты.
Итак, во-первых, молодой человек должен вести активную и активную жизнь. Упражнения могут помочь избежать стагнации выделений и крови в области таза, что часто приводит к проституту. Вам не нужно идти на дорогой тренажерный зал. Спорт также может проходить дома. Если у человека есть работа, он всегда должен сделать перерыв на прогулку или тренировку.
Сексуальная активность играет важную роль. Исследователи показали, что частота и качество культивирования секса оказывают прямое влияние на состояние простаты. Однако частые, решительные сексуальные отношения являются дополнительным источником бактерий и инфекции. Этот необеспеченный секс с различными партнерами приводит к венуальным заболеваниям, воспалению простаты, урехрайты. Простата отрицательно влияет на длительные периоды воздержания, слишком интенсивным полом, преднамеренным расширением пола, прерывая действие. Для того, чтобы предотвратить воспаление предстательной железы в домашних условиях, важно развивать регулярный, измеряемый секс с фиксированным партнером.
[Adinserter Name = «Блок 9»]
Для того, чтобы защитить организм от сниженного иммунитета, молодой человек должен избегать частых стрессов, конфликтов, чрезмерного усилия и гипотермии. Все эти факторы нарушают функционирование уретральной и центральной нервной системы. Следовательно, основной способ предотвращения воспаления дома можно назвать полным восьмичасовым сном, регулярным отдыхом. И вам не нужно относиться к воспалению простаты с наркотиками, вы можете сделать контрастный душ. Массажные промежутки с водяными струями улучшают кровообращение в органах таза. Это отличный способ, чтобы предотвратить набережных. Кроме того, контрастные души являются хорошим и быстрым способом укрепления иммунной системы. В целом, самые простые и большинство общих методов защиты простаты дома являются следующими:
- Регулярная сексуальная активность;
- Обеспеченные отношение;
- Массаж;
- Контрастный душ;
- Повышенное сопротивление;
- Избегать гипотермии;
- Активный образ жизни;
- Регулярные визиты уролога.
Народные методы профилактики
Традиционные методы лечения и профилактики давно использовались для сохранения здоровья и прочности мужчин. Этот вариант позволяет улучшить функционирование простаты в домашних условиях. Более того, народная профилактика не требует финансовых расходов, и нет противопоказаний. Однако есть случаи, когда травы и встречи могут вызвать аллергическую реакцию в мужчине. Все, что вам нужно сделать, это устранить аллерген. Представители народных и традиционных лекарств рекомендуют предварительную консультацию со специалистом врача.
Корень из коры каштана очень эффективен в защите железа простаты. Чтобы подготовить лекарство, раздавить зеленую каштановую кожу. 2 столовые ложки наливают 0,5 литра кипящей воды. Оставьте варевой на один день. После этого препарат принимается одной столовой ложкой каждое утро. Цветочные пыльцы считаются не менее эффективными. Для предотвращения воспаления простаты рекомендуется каждое утро взять ложку флористической пыльцы. Продолжительность лечения составляет 1 месяц. В течение года допускаются 6 курсов, с перерывом между каждым из них 1 месяц. Но этот вариант категорически не подходит для страдающих аллергии, страдающих от пилковице, аллергией на мед.
Для предотвращения воспаления простаты часто используются семена петрушки. Чтобы подготовить препарат, налейте 2 столовые ложки семян в 0,5 литра холодной воды. Стоит отметить, что семена должны быть предшественными и измельчены. Затем лекарство варено и проводится в течение 24 часов. Чтобы предотвратить дом, рекомендуется потреблять только несколько глотков каждое утро на пустой желудок.
Другие варианты включают такие средства правовой защиты:
- Семена тыквы;
- Медовый;
- Прополис;
- Иметь дело с корой и вихревым листьями.
Овес также может быть использован для защиты простаты. Мы наливаем 2 столовую ложку овсянки в миску и наполните их кипящей водой. Медицина надевает медленный огонь и готовит, пока зерно не смягчается. После этого времени удалите лекарство от огня и заручите их на мгновение. Как только народная медицина немного охлаждает, напрягайте их и добавьте 50 мл сока петрушки. Вы должны взять 100 мл препарата каждое утро до завтрака.
Правильное питание — профилактика простатита у мужчин
Для мужского организма его здоровье играет решающую роль в качестве и диеты. Некоторые продукты питания можно назвать «бомбой на часы. Если они накапливаются в организме, рано или поздно они вызывают расстройства в уретральной системе. Это очень часто относится к простате. Следовательно, сексуальные зрелости и эректильные расстройства.
Поэтому наилучшим способом предотвращения воспаления простаты на дому будет соблюдение принципов хорошего питания. Диета должна быть богата витаминами, минералами, микроэлементами. Важно для молодых людей — цинк, селен, железо, магниевый, калий и кальций. Цинк можно рассматривать как строительный материал простаты. Чтобы сохранить свой высокий уровень, вы должны регулярно потреблять следующие продукты:
- Устрицы;
- Морские брызгает;
- Морская рыба;
- Чеснок;
- Итальянские орехи;
- Зеленые луковицы;
- Семена тыквы.
Врачи также рекомендуют потреблять мясо диеты, чтобы предотвратить различные заболевания простаты. Говядина и куриная грудка являются специальными популярными. Именно они содержат большое количество микроэлементов и аминокислот. Важной проблемой — это способ приготовления мяса, рыбы и овощей. Жарить не входит в игру. Все блюда должны быть приготовлены на пару, приготовленные или запеченные. Яйца перепел известны как источник лецитина. Лецитин играет активную роль в производстве секреции простаты.
Для предотвращения воспаления простаты дома необходимо потреблять достаточное количество ферментированных молочных продуктов. Ряженка, кефир, йогурт и кислотное молоко успокаивают запоры, вызывающие заторы в области таза. С овощами, лучше отдавать приоритет свежих помидоров, белой капусты, брокколи. Пчела продукты использовались в предотвращении и лечении различных расстройств и заболеваний мочеполовой системы.
[Adinserter Name = «Блок 10»]
Вы должны пить не менее 1,5-2 литра очищенных, еще воды в день, чтобы защитить степную железу против воспаления. Питье Много мочи поможет устранить различные микробы и бактерии из организма. Кроме того, говоря о ежедневном потреблении калорий в меню, чтобы избежать воспаления простаты, это должно быть 3000 ккал. Углеводы составляют около 400 г, белок — не менее 100 г, жиров — 70 г. В то же время жиры должны потребляться как растение, так и животное.
Упражнения для профилактики
Мужчинам следует ежедневно уделять 15-20 минут специальным упражнениям, которые будут регулировать работу предстательной железы. Сделать их в домашних условиях несложно, поэтому пренебрегать этим методом профилактики не стоит. Многим мужчинам лечебные упражнения помогли справиться с проблемой и предотвратить ее повторение. Гимнастику можно выполнять лежа, сидя и стоя.
Упражнения стоя
Мужчина принимает позу стоя. Упор делается на одну ногу. Другая нога вращается вперед-назад. Должно быть до 50-70 штрихов. Затем ноги меняются местами. Второй вариант — гнуть вправо и влево. Делаем загибы по 30 раз с каждой стороны. Важно выполнять это упражнение наизнанку, чтобы левая нога была немного согнута в колене. Это касается и другой стороны. Глубокие приседания очень эффективны для предотвращения воспаления предстательной железы.
Упражнения сидя
Первое упражнение можно назвать «ходьбой на ягодицах». Мужчина сидит на полу с прямой спиной и вытянутыми перед собой руками. Движения производятся за счет напряжения ягодичных мышц. Достаточно заниматься этим по 5 минут в день. Также рекомендуется растяжка. Положение тела остается прежним, а кончики пальцев ног должны быть вытянуты в сторону пальцев ног. Продолжительность растяжки 4-6 минут.
[adinserter name = «Блок 11 ″]
Гимнастика лежа
Суть упражнения в следующем:
- Положение лежа на спине;
- Спинка ровная;
- Упор делается на ягодичные мышцы и затылок;
- Оставайтесь в этом положении 5 минут.
Простое упражнение типа «береза» способно нормализовать кровообращение в области малого таза. В «березе» рекомендуется постоять 5-10 минут. Специальные упражнения Кегеля могут укрепить мышцы тазового дна. Чтобы предотвратить простатит, человеку достаточно больше ходить, забыть о лифте, проводить длительные велосипедные прогулки. Есть специальное велосипедное сиденье, предотвращающее застой крови и выделение простаты. В целом, правильное питание, активный образ жизни и регулярный секс под защитой — основные меры профилактики простатита в домашних условиях.
