Все слышали о концепции либидо. Но что это такое и от чего зависит либидо? Многие люди часто путают либидо с потенцией. Сразу стоит сказать, что это совершенно разные вещи. Сила — это физическое проявление желания мужчины вступить в половую связь. Однако либидо возникает в голове, на психологическом уровне, в мозгу. Проще говоря, это сексуальное желание, азарт, страсть. В отличие от потенции либидо характерно как для мужского, так и для женского тела. Чтобы укрепить их и улучшить качество вашей сексуальной жизни, стоит знать, от чего зависит ваше либидо.
Мужское либидо
Есть довольно много факторов, влияющих на мужское либидо. Многие представители сильного пола даже не знают, от чего это зависит. Говоря о либидо у мужчин, в первую очередь стоит обратить внимание на психологическое воздействие. Психоэмоциональные расстройства могут снизить либидо. Также на него влияют гормональный фон, образ жизни, профессиональная деятельность, режим питания, органические заболевания.
Психоэмоциональный фон и либидо
Поскольку либидо — это чисто психологическая реакция, она напрямую зависит от психики. При нормальном психоэмоциональном фоне либидо всегда будет в порядке. Хорошее настроение и спокойная обстановка — залог хорошей сексуальной жизни. Поэтому важно защитить свою психику от внешних раздражителей. На самом деле очень часто к снижению либидо приводят следующие причины:
- Частые стрессы;
- Конфликтные ситуации;
- Перегрузка;
- Бессонница;
- Чрезмерное напряжение (умственное, физическое);
- Депрессия;
- Неуверенность в себе;
- Неудачный первый сексуальный опыт.
Чтобы положительно повлиять на мужскую психику, важно, чтобы женщина вела себя правильно. Каждый мужчина намного счастливее, когда его встречает ухоженная улыбающаяся женщина. Девушка, которая постоянно злится или находится в депрессии, убивает сексуальное влечение мужчины. Израильские ученые также доказали, что женские слезы угнетающе влияют на мужское либидо. Поэтому ухоженная, счастливая женщина — залог полной сексуальной силы мужчины.
Профессиональная деятельность
Для высокого либидо и хорошей потенции важно, чтобы мужчины вели активный образ жизни. Сидячая работа может отрицательно сказаться на этих функциях. Постоянная работа в сидячем положении за столом с компьютером ухудшает кровообращение. Это может привести к дефициту кислорода в головном мозге. Это приводит к образованию застоя в органах малого таза, что снижает потенцию. Поэтому важно делать регулярные перерывы и заниматься спортом. В группе риска также мужчины следующих профессий: водители, шахтеры, моряки. Опасен для любителей зимней рыбалки на «моржей».
Гормональный фон и половое влечение
Либидо также зависит от уровня гормонов. Низкий уровень мужского полового гормона тестостерона в первую очередь снижает либидо. Со временем функция органов малого таза нарушается, что приводит к импотенции. Иногда гормональный дисбаланс приводит к замене свободного тестостерона эстрогеном. Эстроген — женский половой гормон. В этом случае мужское либидо практически отсутствует. Гормональная терапия необходима, и ее назначает только врач. Если у мужчины нормальные гормоны, у него нет проблем с либидо или сексуальной жизнью.
Зависимость либидо от рациона питания
Известно, что функционирование всех систем и органов тела зависит от диеты и режима питания. Многие продукты могут вызывать психические расстройства, а также нарушать гормональный баланс в мужском организме. Для правильной сексуальной активности молодым мужчинам необходимы следующие ингредиенты: кальций, калий, магний, цинк, селен, железо, витамины B, E и C. Именно этими минералами и витаминами должны быть богаты повседневные продукты. Поддержание баланса гормонов улучшает настроение и устраняет бессонницу. Итак, чтобы добиться высокого либидо, молодой человек должен включать в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Морепродукты;
- Сметана;
- Свежие фрукты и овощи;
- Зелень;
- Зеленые луковицы;
- Чеснок;
- Арахис;
- Медовый;
- Печень говяжья;
- Диетическое мясо.
Либидо и органические заболевания
Иногда некоторые заболевания могут приводить к снижению либидо. В первую очередь стоит упомянуть воспалительные процессы в органах малого таза. В частности, воспаление простаты притупляет половое влечение. Либидо также зависит от наличия или отсутствия заболеваний, передающихся половым путем (различных инфекций мочеполовой системы).
Это также зависит от состояния и функции кровеносной системы. При плохой работоспособности сосудов, повышенном артериальном давлении, повышенном холестерине снижается уровень либидо. Конечно, существует прямая связь между неврологическими и психологическими заболеваниями и сексуальной возбудимостью. Например, нарушения обнаруживаются при болезни Альцгеймера, эпилепсии и синдроме Паркинсона.
От чего зависит женское либидо?
Женское либидо немного отличается от мужского. Конечно, психоэмоциональный фон общий. Между сексуальной активностью женщины и психикой существует прямая зависимость. Так уж сложилось, что для полного удовлетворения необходимо полностью расслабить девушку морально. Если этого не произойдет, женщина не испытает оргазма. Позже женщина полностью теряет либидо. Либидо трудно восстановить. Вот почему периоды прелюдии так важны для женщин.
Учеными давно доказано, что сексуальная активность женщин зависит от времени суток. В конце дня увеличивается выработка женского гормона эстрогена. Вот почему либидо увеличивается в сумерках. С другой стороны, у мужчин пик сексуальной активности приходится на утро. К 4-6 часам утра у молодых мужчин самый высокий уровень тестостерона в организме.
Годовые ритмы очень важны для женского либидо. Повышенная сексуальная активность у девочек наблюдается в теплое время года — летом и весной. Этот факт зависит от гормональных изменений. Зимой снижается интенсивность выработки половых гормонов, что сказывается на либидо. Зимой также сокращается количество часов светового дня. Меньше солнечного света снижает уровень витамина D в организме. Это замедляет процесс созревания ооцитов.
Также наблюдается зависимость от этих факторов:
- Заболевания мочеполовой системы;
- Эндокринные расстройства;
- Возраст;
- Менопауза;
- Фазы менструального цикла;
- Половая конституция.
В последние несколько дней перед началом нового менструального цикла женщины испытывают всплеск либидо. В середине цикла происходит стабилизация. Что касается возраста, то наибольший уровень либидо приходится на подростковый возраст (17-22 года). По истечении этого времени синтез гормонов стабилизируется, а гормональные скачки уменьшаются. После этого уровень либидо колеблется в зависимости от времени суток и менструального цикла.
Возрастные изменения также влияют на вашу сексуальную жизнь. С наступлением климакса многие женщины жалуются на отсутствие желания. Это зависит от прекращения выработки женских гормонов. Влагалищная смазка больше не выделяется, что вызывает повреждение слизистой оболочки влагалища во время полового акта. Также есть болевые ощущения.
