Снижение потенции и эрекции может возникнуть у любого мужчины. Неважно, какого возраста молодой человек. Принято считать, что эректильная дисфункция — это всего лишь результат возрастных изменений. Это полное недоразумение. В настоящее время все чаще диагностируют эректильную дисфункцию у юношей 20-25 лет. На мужскую власть влияют как внешние, так и внутренние факторы. Негативно сказываются на потенции хронические заболевания, инфекции половых органов, травмы, воспалительные процессы. Даже повседневный стресс, конфликтные ситуации, бессонница, депрессия и усталость снижают эрекцию. Если не заниматься ее восстановлением, мужчина рискует заболеть таким заболеванием, как импотенция. Как быстро восстановить эрекцию?
Медикаментозное восстановление эрекции
Качество половой жизни влияет на повседневную жизнь каждого человека. А при ухудшении здоровья, снижении сексуальной активности у мужчины снижается уверенность в себе, он становится раздражительным, возникают проблемы на работе. Стоит отметить, что даже у самых здоровых юношей случаются редкие, разовые случаи неудач. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение и стресс провоцируют снижение эрекции. После отдыха, набираясь сил, возвращается эрекция, а сексуальная жизнь никак не нарушается.
Однако в случае частого стойкого отсутствия хорошей эрекции к этому стоит отнестись серьезно. Самолечение категорически запрещено. Только врач может определить истинную причину проблемы. После этого была назначена максимально эффективная терапия. Среди причин этого явления — психогенные и органические факторы. В первом случае на эрекцию влияют стресс, неуверенность, бессонница, неудовлетворенность половыми партнерами и неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления тазовых органов, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы позвоночника, хронические заболевания.
Лечебное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного заболевания. Как правило, после такой терапии потенция восстанавливается. Кроме того, ваш врач может посоветовать вам некоторые лекарства, которые помогут вам быстро восстановить эректильную функцию. Такие лечебные меры включают следующее:
- Виагра;
- Сиалис;
- Левитра;
- Лаверон;
- Импаза;
- Spemane;
- Трибестан.
Основное действующее вещество Виагры и Сиалиса — силденафил. Этот ингредиент помогает расширить кровеносные сосуды, увеличить приток крови к половому члену, высвободить оксид азота и расслабить уродливые мышцы. Эрекция восстанавливается в течение 30-60 минут. Виагра действует 4-5 часов. Но Сиалис оказывает положительное действие в течение 36 часов. Но будьте осторожны с этими препаратами для мужчин, страдающих сердечными заболеваниями, заболеваниями кровеносных сосудов, почек, печени, диабетом, гемофилией.
Импаза, Спеман, Трибестан — препараты для восстановления эрекции естественного происхождения. Они не содержат синтетических добавок, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов (трав, экстрактов). Как правило, лечебные травы берут курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по окончании курса терапии. Если причиной плохой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.
Вибростимуляция — это инновационный способ восстановить потенцию без лекарств или хирургического вмешательства. Этот метод работает путем активации нервов в половом члене с помощью высокочастотных колебаний. Вибрации стимулируют сексуальные рефлексы и восстанавливают нервную проводимость, нарушенную сексуальной слабостью. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, даже вызванной такими факторами, как:
- серьезная травма спины,
- диабет,
- Инсульт,
- удаление простаты.
Устройство показывает высокие баллы по психогенным и возрастным нарушениям половой жизни.
Vibrostimulation также используется для получения спермы, если человек потерял способность эякулята и хочет, чтобы сделать ребенка. В России VIBROSTORATORY VIBERECT доступны (для восстановления эрекции) и сильный VIBERECT X3 (для эякуляции). Эти устройства успешно используются российскими андрологов, работающих в центрах планирования семьи.
Восстановление эрекции физическими упражнениями
Для восстановления эрекции, врачи рекомендуют здоровый образ жизни и правильное питание. В то же время, это очень важно для практики. Умеренная физическая активность нормализует кровообращение, укрепляет кровеносные сосуды и успокаивает нервную систему после трудного рабочего дня. Спорт также помогает поддерживать хорошую потенцию за счет увеличения синтеза тестостерона, снижение веса. Молодые люди должны предпочесть столько физических упражнений как можно больше: баскетбол, футбол, плавание и работает. Существует также специальный набор упражнений, которые вы можете сделать в домашних условиях. Они имеют одобрение специалистов и рекомендуются как в профилактике и эректильных расстройств терапии.
Триумфальная арка
В этом упражнении, молодой человек принимает положение лежа. Ноги согнуты в коленях, а ступни сильно основаны на полу. Руки расположены вдоль тела, ладони вниз. Человек поднимает таз как можно выше, и в верхней части спины (лезвия) остается на поле. Сделать этот пункт только в течение 2-3 секунд, а затем оставить его. Делайте это в 8-10 раз.
Человек лежит на животе со слегка согнутыми коленями. Мы покрываем ноги ноги и ноги слегка приподняв. При вдыхании ног, они вытягиваются как можно выше, и, когда выхлопные газы возвращаются в исходное положение, расслабился. На начальном этапе, просто сделать до 5 раз. Со временем, число повторений должно быть увеличено до 15. Если человек имеет трудности в достижении его руки к лодыжкам, он может использовать полотенце.
Всегда готов
Это упражнение является самым важным для быстрого ВОССТАНОВЛЕНИЯ эрекции у мужчин. Положение лежа на спине, со слегка расположенными ногами. В том же ритме потенцией мышцы должны быть натянуты и ослаблены. Они расположены в области пениса. Таким образом, человек чувствует, что анус приближается тестикулы. Это упражнение очень похоже на попытки остановить мочеиспускание. Это очень важно, чтобы не затянуть ягодичные мышцы во время тренировки. Ягодицы являются убыточными.
Молодой человек должен лечь на спину так, чтобы кончик головы была 50 см от стены. Руки расположены вдоль тела. Затем поднимите ноги в положение березы. Поверните ноги так, чтобы пальцы, чтобы достичь пальцев и оставить носки, насколько это возможно. Оставайтесь в этом положении до тех пор, как вы можете чувствовать дискомфорт. Все движения выполняются плавно, не спеша. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется по меньшей мере 5 раз подряд.
Кобра
Молодой человек ставит на его живот, сгибает руки в локтях и опираясь руками на пол. Ноги прямые, закрыты. Локти слегка приподняты вверх. Во время ингаляции, голова поднята, а затем руки подняты. В то же время, руки выпрямлены в локтях. Когда позиция уже занята, задержите дыхание на несколько секунд. Голова слегка наклонена назад. Затем вернитесь в исходное положение. Число повторений составляет от 5 до 8 раз. Это стоит делать короткие перерывы между повторениями.
Другие упражнения для восстановления эрекции
Как восстановить эрекцию? Самый простой и наиболее эффективным является бег на месте. Человек принимает постоянное отношение, слегка согнув ноги в коленях. Бег должен проходить без оглядки на ноги ноги от пола. Эффективность этих движений зависит только от скорости движения пятки. В начале, только одна минута такого пробега достаточно. Со временем, стоит расширение рабочего времени. Другое упражнение является шагом парад. Человек находится в положении стоя, с вытянутыми вдоль тела. Переменный подъемные ноги, сгибая их в коленях. Держите колени как можно ближе к животу. С другой стороны, спина остается простой.
Даже обычные приседания могут полностью восстановить эрекцию. Следовательно, практически любая физическая нагрузка положительно влияет на мужскую силу. Все упражнения по восстановлению эрекции нужно делать за 1,5-2 часа до еды и столько же после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Это единственный способ быстро добиться эрекции.
Продукты питания для восстановления эрекции
Если у вас есть эрекция, но она слабая, недостаточная, ее можно восстановить, скорректировав свой рацион. Не зря говорят, что мы есть то, что мы едим. Каждый человеческий организм должен получать достаточное количество цинка, селена, железа, магния, калия, кальция, витаминов E, C. Цинк очень важен. При его дефиците снижается выработка мужского полового гормона тестостерона. На этом фоне полноценной эрекции произойти не может. Самая богатая еда — морепродукты:
- Скумбрия;
- Сардина;
- Сельдь;
- Моллюски;
- Краб, кальмар;
- Устрицы.
Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но не синтезируются организмом. Поэтому их нужно брать извне. Магний и железо улучшают качество крови и повышают уровень гемоглобина в крови. Это усилит кровоток, что приведет к восстановлению вашей эрекции.
Калий играет важную роль. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов и устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием, являются отличной профилактикой атеросклероза. Идеальная проницаемость сосудов очень важна для стабильной эрекции. В процессе возбуждения кровь начинает приливаться к пещеристым телам полового члена. Если он заблокирован, эрекция невозможна.
Следующие продукты богаты всеми этими ингредиентами:
- Зеленые луковицы;
- Чеснок;
- Свежие фрукты и овощи;
- Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
- Все виды орехов;
- Медовый;
- Сметана;
- Все виды орехов; Медовый; Сметана; Куриные яйца;
- Диетическое мясо.
Избегайте жирной, жареной пищи. Этот тип диеты вызывает повышенный уровень холестерина и ожирение. Ожирение — одна из основных причин мужской импотенции. Также следует значительно уменьшить количество сахара, соли, специй, печенья, сладостей. Курение и употребление алкоголя запрещено.
Народные методы
Рецепты народной медицины помогают восстановить и сохранить стойкую мужскую эрекцию. Комбинация некоторых лекарственных трав хорошо влияет на мужскую потенцию. Некоторые растения также можно использовать как самостоятельное средство. Например, всем известны полезные свойства корня женьшеня. Это растение используется в медицине для восстановления эрекции, регулирования работы центральной нервной системы. Обычно используется спиртовая настойка корня женьшеня. Его можно приобрести в любой аптеке. Терапия длится 1 месяц, принимать по 20-25 капель 2 раза в день.
Тимьян — поистине мужское растение. Ведь это растение — сокровищница цинка. Траву заваривают как обычный чай и употребляют в течение дня. Таким же образом можно пить и настойку крапивы. Крапива имеет слегка неприятный вкус, поэтому в напиток можно добавить 1-2 столовые ложки меда. Кроме того, отвар крапивы можно пить сразу за полчаса до планируемого полового акта.
Ванны с лавандой могут помочь повысить либидо, восстановить эрекцию и улучшить качество половой жизни. Купание нужно делать перед половым актом. Сначала в стакане заваривается концентрированный лавровый отвар и настаивается 20-30 минут. Затем лекарство добавляется в общую ванну. Ванна должна длиться 20 минут. В целом, есть много способов вернуть эрекцию. Однако всегда стоит проконсультироваться с врачом, чтобы своими действиями не усугублять ситуацию.
