Интимная сторона жизни — одна из самых важных вещей в семейных отношениях. Однако очень часто мужчины жалуются на продолжительность эрекции. И часто задают вопрос, как продлить эрекцию? Эрекция — показатель готовности молодого человека к половому акту. Когда это нарушено, половой акт может быть очень коротким, и женщина не получает удовольствия от близости. Известно, что девушкам требуется гораздо больше времени, чтобы добиться полного удовлетворения. Таким образом, в браках возникают ссоры и разногласия. Чтобы этого не произошло, существует довольно много простых способов продлить эрекцию.
Популярные методы продления эрекции
Рано или поздно мужчины задумываются о продлении эрекции. Преждевременная эякуляция также влияет на психику молодого человека. Снижается самооценка, повышается уровень самокритики. Такое нестабильное психическое состояние может вызвать эректильную дисфункцию — импотенцию. Следовательно, эту проблему нельзя игнорировать, но следует своевременно принять меры.
Так как же добиться эрекции? Правильное дыхание влияет на продолжительность эрекции. Не зря занятия йогой и дыхательные практики очень полезны как для женщин, так и для мужчин. Преждевременная потеря эрекции чаще всего вызвана каким-либо стрессом или перенапряжением. Овладев искусством правильного, ровного дыхания, вы сможете поддерживать состояние возбуждения в течение очень долгого времени. Но этот способ требует времени. Ведь невозможно приобрести такие навыки дыхания в одночасье. Чтобы научиться и практиковаться, нужно время.
Именно поэтому мужчины часто отдают предпочтение другим вариантам продления эрекции. Что принесет быстрый и своевременный результат. К счастью, их очень много. А соблюдая все рекомендации, можно значительно отсрочить время семяизвержения. Так увеличится продолжительность возбуждения и эрекции. Итак, перечислим следующие популярные и действенные методы.
Зажимание полового члена
Именно такой вариант удлинения эрекции наиболее эффективен. Как только мужчина почувствует, что приближается процесс семяизвержения, следует на несколько секунд подтянуть половой член. Легкое сдавливание обычно происходит в области чуть выше головки полового члена. Стоит отметить, что доверять этот процесс партнеру не стоит. Только мужчина, зная свой болевой порог, сможет сделать максимально допустимое выдавливание. После того, как чувство эякуляции утихнет, ваша эрекция продолжится в течение некоторого времени. Кроме того, этот метод позволяет обоим партнерам больше получать удовольствие от полового акта и его окончания. Обратной стороной является то, что такое продление эрекции не подходит тем мужчинам, которые страдают недостаточной эрекцией. В противном случае эрекция полностью исчезнет.
Смена поз
Чтобы продлить естественную эрекцию, рекомендуется просто сменить сексуальные позы. У каждого мужчины есть одна поза, которая возбуждает его в определенное возбуждение. Его следует использовать для получения максимальной эрекции и ее продления. В этом случае у мужчины должна быть выдержка и сила. Поза «корона» также может использоваться на завершающих этапах.
Воздействие на болевые точки
Чтобы продлить эрекцию, советуем воздействовать на чувствительные точки тела. Наибольшее количество таких точек находится на мочке уха, которая имеет несколько тысяч нервных окончаний. Поэтому половой партнер может слегка укусить мужчину за ухо во время полового акта. Важно, чтобы прикус был достаточно мягким и сильным. Главное, не переборщить с укусом и не поранить человека.
Другие методы
По мере приближения эякуляции яички отступают. Чтобы отсрочить процесс семяизвержения, мужчине приходится немного отодвинуть яички. Лучше делать самому, чтобы не получить травму. Также возможно продлить эрекцию за счет уменьшения трения о головку полового члена. Поэтому во время полового акта следует глубоко ввести половой член, а также уменьшить количество и частоту трения. Многие молодые люди сообщают, что секс с презервативом подавляет эти ощущения. Этот противозачаточный препарат можно использовать для продления эрекции.
Медикаменты для продления эрекции
Есть ряд лекарств, которые помогают продлить эрекцию и половой акт. Эта проблема встречается очень часто. Более того, эректильная дисфункция больше не связана с возрастом мужчины. Все чаще именно молодые люди жалуются на проблемы в сексе. И если вышеперечисленные методы, физические нагрузки, правильное питание не приносят положительных результатов, необходимо использовать лекарственные препараты. Такие препараты назначает только врач, который назначает индивидуальную дозу для продления эрекции.
Самый популярный препарат в этом случае — Виагра. Учеными доказано, что препарат не только улучшает потенцию, но и в некоторых случаях увеличивает продолжительность стимуляции. Одновременно усиливает саму эрекцию. Таким образом, Виагра оказывает комплекс положительных воздействий на мужскую сексуальную жизнь.
Стоит отметить, что Виагра назначается только врачом, так как препарат имеет ряд противопоказаний. Также при передозировке наблюдаются такие побочные эффекты:
- Покраснение лица;
- Аритмия;
- Повышенное артериальное давление;
- Дискомфорт в кишечнике;
- Ухудшение зрения;
- Тахикардия;
- Ринит.
Бывают также случаи чрезмерно долгой, продолжительной эрекции. Возбуждение наблюдается более двух часов. Этот патологический процесс называется приапизмом. В этом случае мужчина жалуется на сильную боль в половом члене. Шансов на полноценный половой акт нет. Избавиться от аномальной эрекции с помощью специального укола может только врач. Но чаще всего это происходит при передозировке препарата. Передозировка важна, если у вас проблемы с простатой, и вы старше 65 лет. Сниженная доза назначается также при лечении ВИЧ-инфекции.
Рекомендации для мужчин
Чтобы у мужчин не было проблем с эрекцией в будущем, необходимо внести некоторые изменения в образ жизни. Таким образом, преждевременная эякуляция утихнет при соблюдении здоровой диеты. Очень важно, чтобы организм каждого молодого человека ежедневно получал эти элементы: калий, цинк, кальций, селен, железо. Поэтому следует обогатить рацион такими продуктами:
- Морепродукты;
- Зелень;
- Зеленые луковицы;
- Чеснок;
- Овощи и фрукты;
- Сметана;
- Арахис;
- Медовый;
- Печень говяжья;
- Куриные яйца;
- Диетическое мясо;
- Овсянка.
Наибольшую угрозу для эрекции и потенции в целом представляют готовые блюда, фаст-фуд, жирная пища и алкоголь. Повышается уровень холестерина в крови. Таким образом, развивается ожирение, атеросклероз. Обструкция кровеносных сосудов мешает мужчине получить хорошую эрекцию, а продлить ее нечем. Поэтому стоит в первую очередь улучшить свой рацион.
Преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция вызваны неспособностью мужчины управлять лобковыми мышцами. Для таких упражнений разработан специальный комплекс упражнений Кегеля для мужчин. Определить мышцу эму довольно просто. При мочеиспускании этот процесс следует немного отложить. Произойдет ощутимое сокращение именно этой лобково-копчиковой мышцы.
Принцип упражнения основан на сокращении мышц тазового дна. Достаточно их попеременно сжимать и расслаблять. Это предотвращает застой крови в области малого таза. Именно это явление часто вызывает плохую эрекцию и преждевременное семяизвержение. В целом здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек будут способствовать полноценному половому акту и продолжительной эрекции.
