Показания артериального давления отражают физическое воздействие крови на стенки крупных кровеносных сосудов. Когда он отклоняется от нормы, идет вниз или вверх, человек может чувствовать себя плохо. Какое артериальное давление считается низким: у женщин оно меньше 90/55 мм рт. Ст., У мужчин меньше 100/60 мм рт. Ст.
Низкое артериальное давление довольно распространено не только у взрослых, но и у детей. Низкое артериальное давление не всегда свидетельствует о наличии патологии, иногда для нормализации своего состояния достаточно отдыха. Когда у вас низкое артериальное давление, не паникуйте сразу, важно сосредоточиться на том, что вы чувствуете, и принимать меры только в связи с этим.
Почему у здорового человека низкое давление? Наиболее частыми причинами низкого артериального давления являются: умственная или физическая усталость, частые стрессы, депрессия, реакция на погодные изменения (жаркий климат). Также генетическая предрасположенность, реакция на лекарства, кровотечение.
По каким симптомам можно понять, что давление понизилось?
У каждого свой показатель артериального давления. И только на эти цифры стоит ориентироваться. Когда ваше кровяное давление падает, появляются такие симптомы, как:
- Общая слабость, утомляемость, упадок сил, апатия.
- Бледная кожа.
- Головная боль, головокружение.
- Затуманенное зрение, дезориентация.
- Обморок.
- Тошнота.
- Нет аппетита.
- Нарушения сна: бессонница, беспокойный сон.
- Рукопожатие.
- Схватки.
- Повышенное потоотделение.
- Сонливость.
При появлении любого из этих симптомов необходимо принять меры. Нельзя игнорировать плохое самочувствие: давление надо повышать. Заболевание сказывается на работе организма: возникает нарушение работы сердца и нехватка кислорода в мозг. Если артериальное давление низкое, ухудшаются память и концентрация, а также умственные способности. Это связано с тем, что мозг не получает достаточно крови и его активность снижается. Люди с гипотонией более склонны к депрессии, раздражительны и подвержены постоянным перепадам настроения.
Что можно предпринять, если у вас часто низкое давление?
— Чай, может быть черный и зеленый, с добавлением молока;
— кофе, молотый кофе. Растворимого варианта кофе недостаточно;
— Коньяк, не более 50 грамм.
2) настойки на травах. Такие настойки не подходят в качестве «экстренной помощи» при пониженном давлении. Обычно курс составляет один месяц. Для нормализации артериального давления.
— настойка элеутерококка, пить утром;
3. Массаж. Есть 4 основных способа быстро поднять АД:
— Центр затылка;
— кончик указательного пальца;
— где находится сонная артерия;
— между губой и носом.
7.Лечение основной патологии, которая привела к понижению артериального давления, например, гипотиреоза (снижение уровня гормонов надпочечников) и др.
8. К лекарствам, повышающим артериальное давление, относятся: кофеин, мидорин, камфора и т. д.
Профилактика пониженного давления:
- Достаточно отдыхайте и выспитесь.
- Соблюдайте правильную диету. Избегайте диет.
- Упражнение.
- Профилактические осмотры.
- Совершите поездку на природу.
- Избегать стрессов.
- Добавьте витамины в свой рацион (по указанию врача).
