С учетом сегодняшнего ритма жизни, экологической ситуации и качества питания человек может столкнуться со многими заболеваниями. Особенно это актуально для мужчин. При нарушении потенции принято обращаться за помощью к врачу. Только специалист сможет выявить истинную причину расстройства и назначить наиболее подходящее лечение. Но что делать при снижении либидо? Ведь потенция и либидо — совершенно разные вещи. Половая потенция — это физическое проявление, способность мужчины к половому акту. Мужское либидо — это желание, похоть и привлекательность на психологическом уровне. Отсюда следует, что терапевтические возможности радикально отличаются. Как повысить мужское либидо? Как правило, повысить либидо без применения лекарств вполне возможно.
Почему пропадает либидо у мужчин?
Достаточно частая проблема у мужчин — снижение либидо или его полное отсутствие. Удовлетворенность интимной сферой жизни играет важную роль для юношей. Полная половая жизнь — показатель здоровья организма в целом. Пониженное либидо может проявиться не только в зрелом возрасте. Все чаще эта проблема затрагивает даже молодых мужчин. Этому могут способствовать различные факторы и причины.
Итак, говоря о потере либидо у мужчин, в первую очередь стоит упомянуть психологические расстройства. В конце концов, понятие либидо возникает только на психологическом уровне. Ежедневные переутомления на работе, стремление к быстрому карьерному росту пагубно сказываются на здоровье. Полностью нарушены режимы работы и отдыха мужчины. Тело и мозг находятся в постоянном стрессе. Это влияет как на либидо, так и на потенцию. Вот почему так важно отдыхать в виде полноценного восьмичасового сна.
Очень часто к снижению либидо у мужчин приводят следующие факторы:
- Ежедневный стресс;
- Семейные конфликты;
- Опасность;
- Недовольство своим сексуальным партнером;
- Депрессия;
- Неудачный первый сексуальный опыт;
- Проблемы на работе;
- Бессонница;
- Хроническая усталость.
Все это крайне пагубно влияет на мужское либидо. Поэтому очень важно исключить эти факторы. Для повышения либидо у мужчин следует наладить отношения в семье. Постоянные ссоры с женой и девушкой приводят к перегрузке части мозга, отвечающей за сексуальное влечение. Мозг воспринимает это напряжение как уже полученное интимное удовлетворение. Это может привести к потере либидо.
У мужчин либидо нередко снижается в результате гормональных нарушений. При низкой выработке мужского гормона тестостерона проявляются проблемы с низким либидо и потенцией. Также чрезмерная распущенность пагубно сказывается на либидо. Высокий уровень сексуальной активности снижает либидо. Кроме того, длительное воздержание от интима может принести не самые лучшие результаты. Поэтому все полезно в меру.
Некоторые физиологические состояния могут снизить либидо у мужчин:
- Эндокринные расстройства;
- Заболевания щитовидной железы;
- Диабет;
- Синдром Паркинсона;
- Болезнь Альцгеймера;
- Эпилепсия;
- Травмы половых органов;
- Врожденные аномалии половых органов;
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Как повысить мужское либидо без приема медикаментозных препаратов?
Очень часто, особенно в начальной стадии проблемы, удается повысить либидо без необходимости приема серьезных лекарств. Во-первых, важно полностью изменить рацион мужчины. Сегодня человечество в большинстве случаев довольствуется легкими перекусами между работой. Несбалансированная, нерегулируемая диета вредна не только для либидо, но и для здоровья всего тела молодого человека.
Для мужчин очень важно обеспечить питание такими ингредиентами, как: витамины B, A, E, железо, магний, цинк, калий, селен, кальций. Особое внимание уделяется цинку и селену. Эти микроэлементы способствуют активной выработке мужского гормона тестостерона. Магний и калий положительно влияют на качество крови и состояние сосудов. Например, мужской организм избавляется от лишнего холестерина. Эти ингредиенты, накопленные в организме, приводят к повышению либидо.
Все эти элементы содержатся во многих фруктах и овощах. Поэтому молодому человеку следует употреблять эти продукты каждый день. Также важно включать в свое меню продукты, обладающие эффектом афродизиака. Это не обязательно какие-то экзотические фрукты. Натуральные афродизиаки — довольно известные нам продукты:
- Чеснок;
- Петрушка;
- Арахис;
- Медовый;
- Зеленые луковицы;
- Помидоры;
- Клубника;
- Бананы.
Морепродукты богаты цинком и селеном. Молочные продукты играют большую роль в повышении мужского либидо. Чтобы повысить либидо, откажитесь от свежего белого хлеба. Замени его ржаным хлебом с отрубями. Употребление разнообразных злаков благотворно влияет на либидо. Овсянка и гречка особенно полезны для здоровья мужчин.
Кроме того, существует длинный список продуктов, от которых просто необходимо отказаться. При повышенном либидо категорически запрещено употреблять колбасы, жирное мясо, жареную пищу, печенье, шоколад, газированные безалкогольные напитки. Особого внимания заслуживают вредные привычки, такие как злоупотребление алкоголем или курение. Алкоголь напрямую влияет на работу мозга. Волнение и волнение в краткосрочной перспективе уже утеряны.
Специалисты настоятельно рекомендуют исключить пиво из меню. Этот крепкий напиток является источником женских гормонов — фитоэстрогенов. Таким образом, в мужском организме нарушается баланс гормонов. Уровень тестостерона значительно падает, в то время как эстрогены начинают преобладать. Нет полного либидо и потенции. Курение также повреждает кровеносные сосуды. В результате кровеносные сосуды начинают сужаться. Мозг получает меньше кислорода из-за нарушения кровообращения.
Для повышения мужского либидо важно вести активный образ жизни. Умеренные ежедневные физические нагрузки и упражнения помогают телу и мозгу отдыхать. Если молодой человек ведет малоподвижный образ жизни, ослабляется не только либидо, но и потенция. Поэтому специалисты рекомендуют такой вид упражнений:
- Вечерние прогулки на свежем воздухе;
- бег трусцой;
- Непродолжительные велопрогулки;
- Футбол;
- Плавание;
- Баскетбол;
- Йога;
- Утренняя зарядка;
- Гимнастика для мужчин.
Народные средства для повышения мужского либидо
Некоторые народные рецепты очень популярны для повышения мужского либидо. Совмещение народных средств со здоровым образом жизни позволяет быстро восстановить половое влечение у мужчин. Для лечения этих расстройств следует использовать лекарственные травы. С древних времен мужчины использовали корень женьшеня для поддержания своей силы.
Это растение обладает удивительными свойствами. Его богатый состав очень полезен для мужчин. Во-первых, настойка корня женьшеня поддерживает центральную нервную систему. Во-вторых, восстанавливает работу мочеполовой системы. Часто корень женьшеня используется для лечения простатита. И во многих продуктах для повышения потенции и эрекции они содержат этот экстракт. Так что достаточно принимать настойку в количестве 20-25 капель два раза в день. Курс 2-3 недели.
Помимо повышения либидо есть такие положительные явления:
- Устранение бессонницы;
- Повышают стрессоустойчивость;
- Устранение депрессии;
- Устранение воспалительных процессов в тазу;
- Профилактика развития инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
Тимьян — поистине мужское растение. Это растение — настоящий источник цинка. Сегодня сушеную зелень тимьяна можно купить в любой аптеке. Заваривать эту траву рекомендуется в виде обычного чая. Пить можно до 5 раз в день. Таким образом, он будет регулировать выработку тестостерона, что повысит мужское либидо. Но лечение может длиться до полугода. И все же положительный результат гарантирован.
Для повышения либидо полезно сочетание многих лекарственных трав. Это поможет обогатить организм различными витаминами, минералами и микроэлементами. Представители народной медицины рекомендуют смешивать траву тимьяна с боярышником. Такая мера поможет восстановить нервную систему, что чрезвычайно важно для повышения либидо. Ведь в первую очередь нужно регулировать психоэмоциональный фон молодого человека.
Следующие травы также очень эффективны для мужчин:
- Лемонграсс;
- Крапива;
- Болото Аурус;
- Иван-чай;
- Укроп;
- Зверобой;
- Зверобой;
- Алоэ.
Медикаментозные препараты для повышения либидо
Некоторые мужчины сразу же начинают принимать лекарства с несколькими потенциями, когда обнаруживают эту проблему. Это того не стоит. Ведь механизмы либидо и потенции полностью отличаются друг от друга. Соответственно, лечение основано на применении различных медикаментов. Обычно одной из основных причин пониженного либидо является падение уровня тестостерона. Поэтому лечение основано на использовании гормональной терапии.
Мужчинам назначают стероидные препараты. Гормональная терапия длится 1-2 месяца. Эти препараты выпускаются в форме таблеток, инъекционных растворов, пластырей. Практика показывает, что такая терапия способствует повышению либидо как у зрелых мужчин, так и у молодых людей 18-25 лет. Однако стоит отметить, что гормональные препараты имеют ряд противопоказаний. Поэтому принимать их строго рекомендуется только врачом.
Травы, повышающие сексуальное влечение, более безопасны для общего здоровья мужчины. Такие продукты содержат только экстракты трав, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Среди них очень популярны следующие:
- Красный корень;
- Йохимбе форте;
- Тайна Императора;
- Лаверон;
- Вука-вука;
- Золотая лошадь;
- Виардо Форте.
Такие же средства, как Сиалис и Виагра, вряд ли дадут положительный результат. Конечно, эрекция будет хорошей и полной, но психическое состояние юноши не улучшится. Иногда сексологи и урологи рекомендуют представителям сильного пола принимать успокаивающие средства. Часто успокаивающих средств достаточно, чтобы восстановить нормальное естественное мужское либидо.
