Десять советов для беременных

Когда женщина информирует других о его ситуации, советники спешат ей. Каждый из них точно знает, что делать и как вести себя, что ребенок будет рожден здоровым. Часто этот совет абсурден. Мы создали наш собственный список советов для беременных женщин на основе медицины на основе научных доказательств.

1. Пересмотрите приоритеты

Беременность не является заболеванием, а естественным стадом женщины. Но в этой позиции женщина становится очень уязвимой. Тело работает с двойной нагрузкой, и каждый дополнительный стресс может спровоцировать внешний вид проблем, с которыми вам придется бороться в течение многих лет. Таким образом, опять же ваши жизненные приоритеты. Каждое решение должно быть принято с мыслью », и я не причиняю болью и моему ребенку».

2. Сведите к минимуму вредные привычки

Этот совет результат предыдущего. Во время беременности рекомендуется прекратить употребление алкоголя и курить сигареты, пить кофе и другие стимуляторы, изменение привычек питания, нормализацию ритма сна, обеспечивая время для прогулок и так далее. С другой стороны, если отставка от долгосрочной привычки приводит к большому стрессу, это может причинить боль еще больше. Допустим, на протяжении многих лет вы просыпаетесь с первой чашкой кофе, лучше уменьшить объем или переключаться в лакомство и не создавать напряжения на теле внезапным отклонением.

3. Наладьте отношения с врачом

Спокойствие и уверенность в будущей матери во многом зависит от доктора, который принимает его во время беременности. Соберите рекомендации о специалистами ближайшей клиники, посетите свой доктор, сделать договор и медицинскую карту. Важно: если вы не найдете общий язык с врачом с первой встречи, лучше зарегистрироваться с другим специалистом. Нервная система во время беременности страдает от гормональных расстройств, поэтому важно минимизировать стресс, вызывающий.

4. Посетите стоматолога

Когда в клинике зарегистрирована беременная женщина, он обязан посещать стоматолог. Это не каперьку врачей от пренатальной клиники, а реальной необходимости. Необработанный зуб может стать источником инфекции для всего тела. Бактерии из сломанного зуба могут попасть в пищеварительную систему и достигать важных для жизненных органов, таких как почки. Будущая мама рискует не только его здоровье, но и здоровье его ребенка. Следовательно, зубы должны быть обработаны.

5. Подберите витаминный комплекс

Вы, вероятно, слышали, что после беременных женщин, «волосы и зубы выпадают. Феттус получает вещества матери от тела к его развитию. Для матери это может привести к проблем со здоровьем после родов, а проблемы с зубами и волосами — самые маленькие ее заботы. Чтобы защитить себя, проконсультируйтесь с врачом и начнем принимать хороший витаминный комплекс для беременных. Эти комплексы не содержат ингредиентов, которые вызывают аллергию, такие как красители.

6. Гуляйте на свежем воздухе

Наружная прогулка имеет два положительных эффекта: легкое физическое усилие и обогащение организма в кислороде. Оба стимулируют обмен веществ, поставляя кислород к тканям, включая плод. Однако, если мать жила в промышленном городе, вам нужно внимательно подумать о маршруте. Лучше один раз в неделю идти в парк или лес, чем все время вдыхает выхлоп у дома.

7. Обновите гардероб

Со второй половины беременности вам понадобится специальная одежда, которая не сжимает ваш живот. К счастью, есть все линии одежды для будущей мамы. Если вы любите покупки, время для свободного платья, штаны с трикотажной вкладкой на желудок, плащ и обувь с низким состоянием. Если вы думаете, что вы выбираете новые вещи, они будут обслуживать вас хорошо, а после родов: одежда придет гулять с тележкой.

8. Избегайте агрессивных косметологических процедур

Беременность может иметь непредсказуемое влияние на вашу внешность. Некоторые женщины в то время процветают с особой красотой. Другие борются со многими проблемами: кожа пигментации, отек, волос материнство. Ни при каких обстоятельствах вы не должны бежать в салон красоты, чтобы исправить его. Агрессивные процедуры — пилинг, лазеры, солярий — может вызвать необратимое повреждение в это время. И без инъекций, ботокс и наполнителей! Только после доставки!

9. Ограничьте приток информации

Телевидение и социальные сети, вероятно, являются хорошим развлечением. К сожалению, чтобы удержать внимание читателя, многие излагают информацию слишком эмоционально. Острый инфопод может вызвать стресс. Как ни странно, худшее решение для беременных — участие в форумах по беременности и родам. Будущая мама все прочитанное принимает близко к сердцу и нервничает. Береги себя, и вместо того, чтобы «висеть» на форуме, лучше прогуляйся.

10. Устройте праздник

Есть много праздников, которые можно проводить только во время беременности и которые поднимают настроение беременным. У вас будут фотографии на память и хорошие воспоминания. Это может быть, например, эксклюзивная фотосессия. Это отличный повод нанести макияж или продемонстрировать новую одежду. В настоящее время все более популярным становится такое мероприятие, как детский душ, то есть вечеринка перед рождением ребенка. Будущая мама собирает гостей, ведь сделать это после рождения малыша будет не так-то просто. Гости приходят с подарками для ребенка. Однако лучше избегать таких встреч в период ОРЗ.

Реши свои жизненные проблемы. Измени свою судьбу!

Попроси у Вселенной все что захочешь:
⭐ Любовь
⭐ Деньги
⭐ Карьеру
⭐ и другое

Узнать больше