Что такое оксидативный стресс

chto takoe oksidativnyj stress Тело

Окислительный стресс — это процесс окислительного повреждения и гибели клеток в организме человека.

Окисление и восстановление — ключевые процессы в жизни живой клетки, в которых активно участвует кислород. Однако иногда в организме образуется слишком много свободнорадикальных атомов кислорода. Это очень активные атомы, которые присоединяются к важным молекулам, таким как ДНК и ненасыщенные жиры, и окисляют их.

Если количество этих агрессивных атомов кислорода или свободных радикалов превышает критическую массу, начинается цепная реакция, которая приводит к гибели клетки. В первую очередь страдают нейроны, клетки нервной системы. Но в эту реакцию вовлечены и другие типы клеток.

Как это происходит: свободный радикал атакует молекулу, откусывает ее электрон и окисляется. Теперь молекула, от которой откусил атом, становится активной молекулой, потому что у нее есть электрон без пары. Если организм продолжает вырабатывать свободные радикалы, рано или поздно разовьется одно из серьезных заболеваний.

Чем опасен оксидативный стресс

Доказано, что оксидативный стресс провоцирует развитие следующих заболеваний и симптомов:

  • Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление);
  • Атеросклероз;
  • Сахарный диабет;
  • Инфаркт миокарда;
  • Астма;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Бесплодие;
  • Астма;
  • Синдром хронической усталости;
  • Раннее старение;
  • Нарушение работоспособности;
  • Снижение зрения;
  • Стойкие головные боли;
  • Пониженная концентрация.

Почему в организме происходит окислительный стресс?

Изначально окислительный стресс — это реакция организма на болезнетворные микроорганизмы. Чтобы уничтожить попавшую в организм опасную инфекцию, клетки начинают бороться со свободными радикалами. Проблема, однако, в том, что когда в организме слишком много патогенов, радикалы начинают атаковать здоровые клетки, окисляя полезные молекулы и разрушая клеточные стенки. Наиболее неприятный оксидативный стресс часто вызывается поведением пациента.

Вот наиболее частые факторы, вызывающие окислительный стресс:

  • Курительный табак;
  • Регулярное употребление алкоголя;
  • Частые стрессы, перегрузки;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Промышленные выбросы в атмосферу;
  • Длительное пребывание в душных помещениях;
  • Усиленный прием лекарств.

Как противостоять оксидативному стрессу

В первую очередь, по возможности, удалите фактор, вызывающий стресс. Бросьте курить, чаще гуляйте на свежем воздухе — конечно, если вы не проживаете в промышленной зоне; пересмотреть терапевтические методы лечения.

Кроме того, существует группа лекарств, которые называются антиоксидантами, потому что они хорошо связывают свободные радикалы. Это аскорбиновая кислота, витамин Е и ряд других микроэлементов. В случае окислительного стресса рекомендуется изменить диету, чтобы получать эти вещества на регулярной основе. Вы также можете включать антиоксиданты в виде лекарств, но только после консультации с врачом.

Реши свои жизненные проблемы. Измени свою судьбу!

Попроси у Вселенной все что захочешь:
⭐ Любовь
⭐ Деньги
⭐ Карьеру
⭐ и другое

Пространство
Добавить комментарий