Свойства ягоды
Кто не любит мороженое или лепешки из черной смородины? Кто не ел смузи из черной смородины? Но знаете ли вы, что этот мясистый, сочный фрукт — настоящее лекарство для здоровья?
Черная смородина — это растение, семена, листья, плоды и цветы которого используются для изготовления лекарств. Смородина — настоящее сокровище витамина С, который помогает нашему организму усваивать железо, укрепляет нашу иммунную систему и помогает бороться с распространенными сезонными заболеваниями (грипп и др.) И различными инфекциями.
Черная смородина также содержит много витамина А, который полезен для глаз и может не только защитить ваши глаза от свободных радикалов, но даже улучшить зрение и предотвратить серьезные глазные заболевания.
Эти фрукты также богаты кальцием, а это значит, что они укрепляют зубы и кости.
Эксперты говорят, что ягоды черной смородины снимают артрит, помогают нам выглядеть моложе и сохранять здоровье глаз.
Полезные свойства черной смородины для мужчин и женщин
Вы будете удивлены, когда узнаете, как черная смородина благотворно влияет на наше здоровье. Приведенные ниже факты не только развеют некоторые ваши предрассудки, но и докажут вам, что эти бесценные ягоды — настоящая панацея:
-
Черная смородина — один из лидеров по содержанию гамма-линоленовой кислоты из группы жирных кислот Омега-6. Во многих исследованиях было доказано, что это вещество уменьшает болезненные симптомы ревматоидного артрита. Врачи рекомендуют использовать черную смородину в качестве дополнения к традиционным методам лечения артрита, но ни в коем случае не вместо лечения.
Гамма-линоленовая кислота также может помочь снизить серьезный риск для здоровья сердца. Его защитные действия связаны с определенными факторами, такими как здоровье стенки артерии.
Гамма-линоленовая кислота может подавлять кальцификацию (затвердевание) артерий. Этот факт был доказан на основании одного исследования с участием двух групп людей: мужчин и женщин.
Витамин C имеет множество преимуществ для здоровья:
-
повышает вашу способность бороться с простудой и гриппом,
-
может предотвратить некоторые виды рака,
-
улучшает работу сердечно-сосудистой системы,
-
помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты,
-
улучшает внешний вид кожи и поддерживает обновление клеток,
- снижает стресс.
Специалисты называют витамин С лучшим универсальным витамином для здоровья всего тела. Употребление большего количества продуктов, таких как черная смородина, не только помогает вам выглядеть лучше, но и помогает чувствовать себя лучше.
Новое исследование показало, что черная смородина является потенциальным фактором снижения риска катаракты. Хотя в будущем запланированы дальнейшие исследования, эксперты рекомендуют употреблять черную смородину, если есть семейная история катаракты.
Катаракта — основная причина слепоты у женщин старше 40 лет.
Бытует мнение, что черника может уменьшить чувство «усталости глаз» после длительной работы за компьютером.
В одном исследовании пациентов с глаукомой лечили черной смородиной. По сравнению с группой плацебо симптомы улучшились в группе черной смородины.
Чем полезна черная смородина для организма женщины
Польза черной смородины для женского организма измеряется не только в калориях:
-
Черная смородина — отличная добавка для лечения воспаления мочевыводящих путей (цистит и т. д.), Поскольку она содержит проантоцианидины, которые останавливают рост определенных видов вредных бактерий, а именно предотвращают прилипание патогенов к стенам дорог, не позволяя им оставаться там и размножаются, вызывая инфекцию.
Исследования показали, что черная смородина сок «antiproliferating» по отношению к некоторым видам рака, а именно рака яичников и шейки матки. Новые методы лечения являются стимулом и оптимистичным, профилактика рака яичников является наиболее важным приоритетом для женщин после 40 лет возраста, эксперты говорят, и есть ягоды черной смородины являются лучшим выбором.
Страдаете ли вы от тени или мешков под глазами? Исследования, проведенные в Японии, показали, что черная смородина может помочь уменьшить их видимость. В anthocyanine фруктов (как упоминалось выше) может улучшить кровоток вокруг зрительных нервов и уменьшить эффект «провисание» глаз.
Черная смородина масло семян содержит высокую концентрацию омега-6 и омега-3 жирных кислот. Эти жирные кислоты помогают укрепить и восстановить липидный барьер кожи, благодаря чему они помогают коже стоп влаге и позволяют другие сильные ингредиенты масла лучшего проникновения в коже. Необходимые жирные кислоты также помогают восстановить кожу после длительного воздействия солнечных лучей.
Черная смородина имеет высокую концентрацию полифенолов (химических соединений с высоким содержанием антиоксидантов), которые, как известно, уменьшают воспаление в организме. Повышенное количество антиоксидантов также помогает нейтрализовать свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток, и, таким образом, замедляя процесс старения.
Смородина также полезна для волос: маска действует как увлажнитель воздух, предотвращает выпадение волос, способствует росту здоровых волос, регенерирует кожу головы, а также является отличным средством от расщепленных кончиков.
Это полезно для женщин, страдающих от premounding команды (PMS) и симптомы менопаузы, так как это уменьшает их интенсивность за счет поддержания гормонального баланса в организме.
Женщины в возрасте 40 и 50 часто испытывают симптомы менопаузы, в том числе горячие удары, колебания настроения и болезненные груди, и гамма-линоленовой кислоты в черной смородины совершенны с этой проблемой.
Витамин С
Многие люди думают, что самое большое содержание витамина С в цитрусовых (лимон, апельсин), но на самом деле черная смородина опережает их в несколько раз. Мы знаем о пользе витамин С для иммунной системы и борьбы с симптомами холода, но не все знают, что этот витамин также полезен для кожи:
-
Витамин С помогает уменьшить морщины, осветляет кожу и добавляет ее, естественно, здоровый блеск.
Витамин С также необходим для организации тела, чтобы построить коллаген, важный конструкционный материал для костей, зубов, кожи, связок (которые сочетают в себе кости с другими костями в суставах), сухожилий (которые сочетают в себе мышцы с костями) и хряща (обеспечение обтягивающее суставы).
Коллаген отвечает за гибкость кожи, а его недостаток приводит к образованию морщин.
Можно ли есть черную смородину при подагре
Благодаря ингредиенты, содержащиеся в нем, черной смородины предотвращает мочевину.
Таким образом, черная смородина в корме для подачи очень нужна.
Это лучше, чтобы съесть их много. Не созревает сезон для смородины? Из этих ягод можно пить сок, вы также можете наслаждаться баночкой банки или просто засахаренными ягод. И только благодаря этому, вы можете уменьшить частоту и тяжесть приступов podagers.
Хороший рецепт от атак:
-
Одна часть черносмородиновый с двумя частями сахара (количество, но точно в два раза больше сахара).
-
Потребляйте по меньшей мере, три столовых ложки в день.
- Забудьте об атаках Passanga.
Смородина листья также используются в случае Пассаж, чтобы уменьшить боль и бороться с воспалением. Обычно для приготовления настойки берут высушенные листья или веточки:
-
Столовую ложку измельченных сырых листьев или веток залить стаканом горячей кипяченой воды.
-
Настаивать около часа, затем подсластить медом.
- Пейте по полстакана теплого напитка перед каждым приемом пищи (трижды в день).
Черная смородина при похудении
Черная смородина, как и другие ягоды, приносит нашему организму больше пользы, чем вреда. Однако не переусердствуйте и помните, что все хорошо в меру. И если вы решили похудеть перед поездкой в отпуск, помните, что смородиновый торт для вас не более полезен, чем шоколадный.
Конечно, есть черную смородину для похудения можно и нужно, но добавляя чернику в свой рацион, помните, что диету должен подбирать диетолог, дополнять упражнениями, и только потом можно немного разнообразить ее с помощью черной смородины. . И только в этом случае черника может принести максимум пользы:
-
Клинические исследования продемонстрировали способность черной смородины минимизировать всасывание сахарозы и инсулина, которые способствуют высокому уровню сахара в крови и последующему увеличению веса.
Это связано с тем, что черника низкокалорийна и богата жирами, содержит много воды и является естественным мочегонным средством, которое высоко ценится диетологами и фармацевтами. Поэтому, если в ваш рацион для похудения входит черная смородина, вам следует пить много воды.
Клетчатка, содержащаяся в чернике, ускоряет прохождение пищи по толстой кишке, что снижает аппетит.
По словам исследователей, эти ягоды содержат питательные вещества, называемые полифенолами, которые, по мнению исследователей, стимулируют сжигание жира во время упражнений за счет увеличения кровотока на 20 процентов, а также доставки питательных веществ и кислорода к клеткам.
Противопоказания черной смородины?
Несмотря на свои лечебные свойства, у смородины есть противопоказания:
-
не следует принимать пациентам с тромбофлебитом,
-
Противопоказан людям с повышенной кислотностью желудка,
-
Противопоказан пациентам с гепатитом или язвенной болезнью.
- нельзя есть во время беременности.
Черная смородина также может вызывать аллергию, но только в очень редких случаях и только у людей, не переносящих салицилаты (растительные ингредиенты, химически связанные с аспирином).
Люди с аллергией на салицилаты не переносят аспирин и другие подобные лекарства, такие как средства от кашля и гриппа, а иногда даже лосьоны от прыщей. Поэтому, если вам известно о непереносимости аспирина (или аналогичных лекарств), вам следует избегать черной смородины.
У детей и взрослых с аллергией на салицилаты могут появиться сыпь или, в некоторых случаях, отек после употребления черной смородины. В очень редких случаях могут возникнуть боли в животе, экзема и астма. Возможны даже более экстремальные реакции.
