Какао-бобы используются давно. Доказано, что какао выращивали с дохристианских времен. Сегодня шоколад используют в кулинарии и косметике. Многие считают, что шоколад приводит к увеличению веса. Следовательно, исключите его из своего рациона. Однако шоколад также может быть полезен для организма. Особенно это актуально для мужчин. Конечно, темный шоколад является самым полезным для здоровья, поскольку в нем больше какао-бобов. И наоборот, белый или молочный шоколад менее предпочтителен. Так в чем же польза шоколада для мужчин?
Состав темного шоколада
Чтобы понять преимущества этого продукта, нужно знать, из чего сделан натуральный шоколад. При выборе необходимо внимательно изучить его состав. Качественный продукт в основном будет содержать какао-бобы, масло какао и сахар. Такую закусочную покупать безопасно. Интересно, что первый шоколад в мире был произведен еще в 1841 году.
Качественный продукт не содержит масел, кроме какао-масла. Если в продукте есть пальмовое, подсолнечное или любое другое масло, то это просто кондитерский батончик. От такого продукта было бы мало толку. Натуральный темный шоколад должен содержать не менее 55% какао. Все сладости достаточно калорийны. Темный шоколад также очень питателен, поэтому его потребление следует нормировать.
Калорийность варьируется в зависимости от содержания какао. Например, если он содержит 90% какао, калорийность составляет 555 ккал на 100 грамм. Если в батончике 70% — 546 ккал, 55% — 540 ккал. Польза шоколада для мужчин заключается в какао-бобах. В них содержатся такие полезные вещества:
- Железо;
- Магний;
- Селен;
- Цинк;
- Фолиевая кислота;
- Флавоноиды;
- Органические кислоты;
- Бета-каротин.
Какао-бобы считаются мощными природными антиоксидантами, активно борющимися с раком. Иногда стараются подсластить горький вкус продукта молоком с сахаром. Эти добавки значительно снижают полезные свойства и питательную ценность продукта. Также натуральный темный шоколад и темный шоколад содержат достаточное количество витаминов PP, B2, B1, E. Этот комплекс микроэлементов полезен для мужского здоровья.
В чем польза шоколада для мужчин?
Сразу стоит отметить, что никакой пользы для здоровья мужчины молочный или белый шоколад не принесет. Только темно-черный продукт имеет ценность. Важно употреблять продукт в умеренных количествах, чтобы не спровоцировать набор веса. Каковы основные преимущества сладкого для юноши?
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Американские ученые доказали, что регулярное употребление темного шоколада в умеренных количествах предотвращает образование тромбов. Всего в 40 граммах продукта содержится в два раза больше антиоксиданта, чем в стакане натурального красного вина. Он выводит токсины из организма, выводит токсины и вредные вещества и омолаживает его. Высокое содержание флавоноидов предотвращает развитие инсультов и сердечных приступов. Доказано, что эти патологии больше поражают мужчин, чем женщин.
Против атеросклероза
Достаточно одного кусочка темного шоколада, чтобы нормализовать кровяное давление. Также это отличное профилактическое средство от атеросклероза. Состав препарата позволяет защитить стенки сосудов от отложений холестерина. А в целом регулярное употребление продукта снизит уровень вредного холестерина в крови. Ученые также доказали, что качественная плитка шоколада положительно влияет на зубы. Обволакивая зубную эмаль, какао предотвращает появление кариеса.
Польза шоколада для мужской силы
Этот продукт также способствует их потенции. Темный шоколад считается афродизиаком, повышающим либидо. Таким образом, наряду со стабилизированным половым влечением восстанавливается потенция. Композиция какао-бобов включает такой элемент, как, например, цинк. Именно этот элемент запускает активную выработку мужского полового гормона тестостерона. Кроме того, цинк улучшает качество спермы. Увеличивает количество подвижных сперматозоидов. Поэтому темный шоколад можно считать отличной профилактикой мужского бесплодия.
Другая польза продукта
Стоит отметить, что шоколад называют мощным антидепрессантом. Он содержит вещество под названием серотонин (гормон счастья). Чтобы поднять себе настроение, достаточно съесть несколько кусочков этого лакомства. Ученые также обнаружили, что когда он тает во рту, вы испытываете больше удовольствия, чем когда целуете его.
Какао полезно и для умственной деятельности. Темный шоколад активизирует мозг и улучшает память. В целом темный шоколад полезен для центральной нервной системы как у мужчин, так и у женщин. А магний, содержащийся в продукте, помогает пищеварительной системе лучше работать.
Сколько нужно съедать шоколада?
Если выбрать качественный продукт, концентрация какао будет высокой. Поэтому в день достаточно съедать всего 30-35 граммов темного шоколада, не более. Это количество восполнит дефицит всех необходимых элементов и витаминов. Однако чрезмерное употребление может привести к ожирению. И все преимущества напрасны.
Черный шоколад тоже может навредить мужскому организму. В первую очередь, это индивидуальная непереносимость, аллергические реакции. Какао-бобы являются высокоаллергенными продуктами. Поэтому аллергикам употреблять эту сладость категорически запрещено. Его также нельзя употреблять людям, страдающим диабетом или ожирением. Во всех остальных случаях предпочтительнее умеренное потребление.
